Trăim într-o eră în care aproape fiecare dintre noi are o abundență incredibilă de articole din care să ne alegem pentru a ne umple apartamentele și casele, locurile de vizitat și oamenii pentru a ne umple cercul social.
Cu toate acestea, în ciuda tuturor acestor lucruri, ne dorim constant mai mult. Paradoxal, faptul că suntem înconjurați în mod constant de o mulțime de oportunități nu ne determină deloc să ne simțim recunoscători față de toate acestea – dimpotrivă, ei orbesc și ne fac să uităm de cât de norocoși suntem cu adevărat.
Recunoștința este fundamentul pe care se sprijină cu adevărat această lume. Este o forță incredibil de puternică care poate transforma moderarea în abundență. O sursă de fericire și bucurie în care oricine poate profita dacă se oprește doar o secundă și începe să acorde mai multă atenție modului în care este înconjurat de frumusețe.
Deci, să încercăm să fim recunoscători … Pentru că recunoștința ne poate schimba toată viața.
1. Acceptă și recunoaște puterea prezentului
Iată-l. Acesta este chiar momentul pe care ai așteptat toată viața. Trebuie să te concentrezi asupra prezentului, nu asupra trecutului sau viitorului – atât. Crede-mă, asta este tot ce ai nevoie cu adevărat pentru a pune piciorul pe calea fericirii.
Trebuie să accepți faptul evident că timpul pierdut regretând greșelile din trecut și îngrijorându-te cu privire la viitor este pur și simplu timp pierdut. Niciunul dintre noi nu este capabil să întoarcă timpul și nu poate prevedea viitorul plin de surprize. Cu toții trăim aici și acum, în prezent. Și numai acest lucru este cu adevărat important.
2. Fă din recunoștință o parte a rutinei zilnice
Începe să o faci astăzi. Notează trei lucruri în caietul tău pentru care ești recunoscător chiar acum. Notează-le pe hârtie, oricât de nesemnificative și neimportante ți-ar părea.
3. Zâmbește des
Chiar și atunci când ți se pare că nu există absolut niciun motiv. Și dacă nu vrei să zâmbești deloc, pentru că lumea din jurul tău pare mohorâtă și fără speranță, încearcă să găsești câteva aspecte pozitive în acea situație negativă în care te afli. Caută aceea „față inversă a monedei” din proverb.
Și niciodată, nu renunța niciodată la visele și speranțele tale. Pentru că lumea din jurul tău este incredibil de imensă și există întotdeauna ceva frumos în ea. Trebuie doar să arunci o privire mai atentă.
4. Reconectează-te cu sinele tău interior
Fă un pas înapoi, găsește un loc retras, departe de orice și de toată lumea și pune-ți câteva întrebări importante la care cauți răspunsuri de mult timp. Nu, nu este deloc o nebunie. Exact asta trebuie să faci dacă vrei să îți dai seama într-o zi de potențialul personalității tale și să găsești fericirea pe care ai căutat-o toată viața.
Încearcă să comunici cu tine mai des. Acest lucru te va face mult mai ușor să înțelegi ceea ce contează cu adevărat pentru tine. Doar tu ești capabil să determini acest lucru pentru tine – tu, nu altcineva.
5. Scapă de orice toxicitate din viața ta
Desigur, acest lucru nu se poate face într-o singură zi … Trebuie să-ți acorzi suficient timp pentru a te gândi la tot ce trebuie să treci și să iai o decizie în cunoștință de cauză.
Iertă-i pe cei care te-au rănit, apoi exclude-i din viața ta, acceptă toate ciudățeniile și neajunsurile tale, împacă-te cu cine ești cu adevărat, sortează-ți sentimentele … și continuă.
6. Nu te mai compara cu alți oameni
Nu uita niciodată un fapt simplu: faptul că soarta a înzestrat pe cineva cu un număr mare de oportunități nu înseamnă că această persoană este mai bună decât tine. Înseamnă doar că drumul său de viață este radical diferit de al tău și acest lucru este destul de normal.
Calea vieții fiecăruia dintre noi este complet unică și, prin urmare, în loc să te gândești la faptul că iarba este mai verde pe cealaltă parte a râului, fii recunoscători că este pe malul tău.
7. Acceptă-te și fii suficient de curajos să rămâi fidel cu cine ești cu adevărat
Fii credincios în ceea ce crezi cu adevărat, în ceea ce îți face inima să strălucească de fericire, în ceea ce îți oferă un motiv să te trezești dimineața și să nu stai niciodată liniștit. Fii recunoscător față de soartă și de tine însuți pentru persoana care ești cu adevărat.
Niciodată, niciodată nu lăsa pe cineva să te convingă că ești nevrednic sau nesemnificativ. Ești exact persoana care trebuia să fii. Și ai fost întotdeauna.
© Articol tradus sau scris de Psihologia de Azi
