Emoțiile sunt o armă extrem de periculoasă, în special pentru cei care vor să se folosească de ele pentru a manipula

A fi inteligent, din punct de vedere academic, nu este întotdeauna suficient pentru a avea succes. Inteligența emoțională (EQ) este la fel sau chiar mai importantă decât IQ-ul unei persoane .

În ultimii ani, oamenii de știință au început să pună din ce în ce mai mult accent pe această dimensiune a inteligenței umane, desfășurând nenumărate studii în domeniul neuroştiintei sau psihologiei.

Inteligența emoțională implică recunoașterea propriilor emoții alături de recunoașterea emoțiilor altei persoane, capacitatea de autocontrol, precum și controlul relațiilor cu cei din jur, capacitatea de auto-motivare și abilitatea de a-i ajuta pe ceilalți să se dezvolte din punct de vedere emoțional, printr-un management al conflictelor eficient.

Peter Salovey și John Mayer au pus bazele conceptului de inteligență emoțională în anul 1990, printr-o lucrare științifică de specialitate, având la bază o serie de alte informații precursoare, precum inteligențele multiple sau cercetările făcute în domeniul emoțiilor și cognițiilor.

Totodată, scriitorul și psihologul american Daniel Goleman, a adus la cunoștință publicului larg, câțiva ani mai târziu, acest concept științific, popularizându-l odată cu bestsellerul „Inteligența emoțională”.

Pe scurt, Daniel Goleman a reușit să atragă atenția lumii asupra acestui aspect important al psihologiei umane, aducând la lumină un termen din lumea științei, destul de necunoscut pentru oamenii obișnuiți, și făcându-l atât de celebru și de mare interes pentru publicul larg, încât o serie de companii au investit în educarea angajaților, în ceea ce privește inteligența și sănătatea emoțională a acestora, fiind chiar un criteriu de selecție în procesele de recrutare.

Mai mult decât atât, s-a constatat faptul că persoanele cu un EQ ridicat au un randament mai mare la locul de muncă, rezistând mai mult în fața stresului și făcând conexiuni mai durabile cu colegii sau clienții acestora.

De ce este important să îți dezvolți această caracteristică psihologică și socială și cum poți face acest lucru? În primul rând, prin a acorda mai multă atenție propriilor gânduri și declanșatori de emoții.

Conștiința de sine este fundamentală, fiind teoretizată chiar cu mii de ani în urmă de gânditori sau filosofi. Socrate, a consacrat de asemenea expresia „Cunoaște-te pe tine însuți”, prin dialogurile sale cu Platon.

De asemenea, încrederea în sine și abilitățile de leadership se încadrează în sfera inteligenței emoționale. O persoană cu un EQ ridicat, este conștientă de punctele sale slabe și tari, de emoțiile care ar putea să o influențeze în procesul decizional și are puterea de a decide în mod înțelept, dincolo de împrejurări.

Emoțiile pot fi atât pozitive, cât și distructive, iar un om care nu se poate stăpâni, poate sfârși prin a înfrunta repercusiuni dezastruoase, precum pierderea locului de muncă, o educație nepotrivită pentru proprii copii, relații eșuate sau chiar pot recurge la gesturi de violență extremă, sub influența orbitoare a furiei, sfârșind în închisoare.

Emoțiile sunt o armă extrem de periculoasă, în special pentru cei care vor să se folosească de ele pentru a manipula. Și da, acesta este un motiv în plus pentru a te dezvolta pe plan psiho-emoțional și anume, să nu te lași influențat sau manipulat de alții.

Un om cu rele intenții ar putea să se joace cu slăbiciunile tale în scopuri egoiste. Tehnica aceasta există și în vânzări în unele cazuri, făcându-se apel la lucrurile cu un impact emoțional pentru a influența cumpărătorii.

Mai mult decât atât, dacă privim în istorie, vom vedea o serie de exemple în care, gestionarea greșită a emoțiilor a costat scump, atât pentru conducători de stat, cât și pentru diferite alte personalități marcante din viața politică sau culturală a lumii.

De la actori celebri care au pierdut roluri de film de valoare, din cauza unui moment de lipsă de autocontrol, la comandanți de armată care au pierdut bătălii distrugând economia unei țări sau chiar împărați romani care, prin petreceri și evenimente costisitoare și extravagante și prin stilul lor de viață haotic și necugetat, au condus la războaie civile și chiar la căderea imperiului, în cele din urmă.

În multe situații, oameni deosebit de inteligenți din punct de vedere analitic și strategic au făcut niște greșeli atât de prostești, încât pare aproape șocant cum o persoana care poate conduce un popor, nu reușește să se conducă pe sine.

Cu toate acestea, există nenumărate metode prin care o persoană își poate îmbunătăți inteligența emoțională. În primul rând, prin a învăța diferite modele comportamentale și a-și dezvolta calitățile morale, inerente fiecărei personalități umane, indiferent de natura sa.

Prin disciplină mentală, se poate alege cumpătarea ca soluție pentru lăcomie, empatia, pentru a evita durerea pe care unii oameni o provoacă altora prin violență, infidelitate sau orice formă de abuz, diplomația pentru momentele de furie, autosugestia pentru lipsa de motivație și tot așa. Multe aspecte ale vieții s-ar îmbunătăți considerabil, dacă oamenii ar învăța să-și controleze instinctele negative.

Tu însuți, poți alege să faci ceva diferit în fiecare zi, în ceea ce privește răspunsul la anumiți stimuli de presiune. În final vei dobândi o viziune și o inteligență superioară și vei reuși să schimbi, prin exemplul personal, o societate care, din cauza educației și a lipsei de autocontrol, a ajuns avidă de putere, dominând prin brutalitate și găsind plăcere în risipă, etalare sau promiscuitate.

Tu poți schimba lumea prin lucrurile mici, precum ascultarea propriilor gânduri și conștientizarea emoțiilor pe care le simți, gestionându-le în mod înțelept. Totul începe cu tine!

 Un articol scris pentru psihologiadeazi, de: Serena Sima

Citește și: