Acum, să vezi un om cu lacrimi în ochi nu este un lucru obișnuit, dar nici nu atât de rar.
Au trecut vremurile în care oamenii erau convinși că nu ar trebui să plângi, mai ales pentru bărbați. Și chiar mai mult, experții moderni recomandă insistent să nu închizi o astfel de reacție la emoțiile din viața ta.
A fi trist și să poți să plângi este o emoție bună atunci când este moderat…
Iată de ce:
1. Lacrimile ameliorează stresul
Trebuie să-ți amintești de sentimentul de ușurare care vine după plâns. Lacrimile elimină substanțele din organism care sunt responsabile de supraproducția de cortizol, hormonul stresului.
2. Plânsul te face să te simți mai bine
Dacă suprimi lacrimile pentru o perioadă lungă de timp, este posibil să ai o creștere a tensiunii arteriale sau dureri de cap. Emoțiile negative nu dau roade. Și amintește-ți că toate bolile sunt de la nervi…
3. Plânsul elimină toxinele din organism
La fel ca transpirația, plânsul privează organismul de substanțe nocive.
4. Lacrimile ucid bacteriile
Lacrimile conțin lizozim, care ucide 90 până la 95% din toate bacteriile dăunătoare în cinci până la zece minute. Aceasta înseamnă că plânsul este bun nu numai pentru sănătatea emoțională, ci și pentru sănătatea fizică.
5. Plânsul reduce durerea
Când plângi, nu se eliberează doar endorfine, ci și oxitocină, care te face să te simți mai bine – din nou, nu doar emoțional, ci și fizic. Așa că dacă te doare ceva, plânge doar și vei observa că durerea se atenuează puțin.
6. Lacrimile îmbunătățesc vederea
Nu numai în sens figurat, ci și la propriu. Lacrimile hidratează ochii și pleoapele. Plânsul îndepărtează praful și murdăria de pe ochi, ceea ce poate afecta vederea.
7. Plânsul îmbunătățește somnul
Dacă ai plâns, vei observa că după plâns vrei mereu să dormi. Nu este o coincidență, deoarece plânsul induce o stare de relaxare, iar calmul induce imediat somnolență.
8. Lacrimile dovedesc puterea
Lacrimile nu sunt un semn de slăbiciune, ci dimpotrivă. Ele sunt dovada că ai fost puternic de multă vreme. Prin urmare, nu te sfia de ele, aceasta este o reacție bună.
9. Plânsul facilitează comunicarea
Lacrimile pot exprima mult mai mult decât o mie de cuvinte. În timp ce plânsul în fața cuiva, în special cu cineva pe care nu-l cunoști, poate fi înfricoșător, enervant și conflictual, persoana va înțelege imediat cum te simți.
10. Lacrimile te apropie
Când ai izbucnit în lacrimi în fața cuiva, să știi că relația ta cu acea persoană se va schimba. Va deveni mai profundă, mai cinstită și mai deschisă. Lacrimile te apropie, scot la iveală ceea ce este de obicei ascuns.
