10 lucruri de reținut atunci când totul pare lipsit de speranță

Problemele și suferința din viață sunt inevitabile. Cu toate acestea, există câteva lucruri de care ne putem aminti atunci când ne aflăm chiar în mijlocul problemelor care ne pot ajuta să mergem mai departe.

Când avem probleme și le luăm personal, avem tendința de a crede că sunt foarte grave, dar nu întotdeauna este cazul. Uneori, este mai important felul cum privim acea problemă și cum o interpretăm și totul depinde de noi.

Vei constata că dacă păstrezi o atitudine pozitivă și vezi problemele oarecum obiectiv și nu foarte personal, acestea se vor rezolva mult mai ușor.

Dar vedem adesea probleme acolo unde nici măcar nu există, pur și simplu proiectăm anumite situații în viitor și credem că se pot întâmpla. Acest lucru te afectează mai mult decât dacă ai avea o problemă reală.

Dacă vrei să ai o viață mai bună, ar trebui să te gândești la ceea ce vrei să se întâmple, nu la ceea ce nu vrei să se întâmple. Te rog să rețineți acest lucru simplu, pentru că va face o diferență enormă în viața ta.

Iată lista cu 10 lucruri de reținut când totul pare lipsit de speranță:

1. Totul va trece în cele din urmă

Uneori, momentele grele prin care trecem simt că nu se vor sfârși niciodată. Indiferent dacă ai de-a face cu probleme legate de muncă, probleme de familie sau situații stresante, foarte puține probleme vor dura toată viața. Așa că nu uita întotdeauna că lucrurile nu vor fi atât de rele pentru totdeauna.

2. Din toate situațiile va ieși ceva bun

Indiferent cât de proastă ar fi o situație în care te afli, poți fi aproape sigur că va ieși ceva bine din ea. Cel puțin, este posibil să înveți o lecție de viață.

Poate că înveți să nu mai repeți aceeași greșeală în viitor, sau poate ai lăsat în urmă o situație proastă și îți petreci timpul cu ceva mai bun. Gândește-te la acel bine care poate veni anume datorită acelor lucrurilor negative care s-au întâmplat în trecut.

3. Ai depășit dificultățile în trecut

Unul dintre lucrurile de care trebuie să ne amintim atunci când ne confruntăm cu dificultăți este că ne-am confruntat cu probleme în trecut.

Nu trece cu vederea dificultățile pe care le-ai depășit cu succes. Amintește-ți de toate problemele pe care le-ai depășit și vei câștiga acea încredere în sine pentru a face față dificultăților cu care te confrunți acum.

4. Poți gestiona situația

Lipsa încrederii că poți face față situațiilor dificile poate adăuga un strat de stres. Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți aminti este că poți face față situațiilor dificile. Chiar dacă simți furie, durere, dezamăgire sau tristețe, acestea vor trece în cele din urmă. Poți trece peste toate. Chiar o poți face.

5. Acceptă ceea ce este în afara controlului tău

Sunt multe lucruri dincolo de controlul nostru. Nu poți schimba trecutul, comportamentul altei persoane sau obiceiurile nesănătoase ale celeilalte jumătăți.

Nu-ți mai pierde timpul încercând să-i faci pe alții să se schimbe sau să încerci să schimbi lucrurile dacă nu ești în controlul tău.

Consumându-ți timpul și energia făcând lucruri pe care nu le poți realiza, te-ar putea face să te simți neputincios și epuizat. Toleranța este una dintre cele mai bune modalități de a avea o minte deschisă și o perspectivă largă.

6. Multe dintre acestea nu vor conta în câțiva ani

Multe dintre problemele care ne îngrijorează astăzi nu vor mai conta în câțiva ani. Amintește-ți că ceea ce nu funcționează acum este doar un mic procent din viața ta.

Chiar dacă te confrunți cu o mare problemă, amintește-ți că multe lucruri bune se vor întâmpla cel mai probabil în scurt timp. De obicei când te aștepți mai puțin.

7. Poți influența într-o oarecare măsură situația

Unul dintre cele mai importante lucruri de reținut este că ai un anumit control asupra situației. Chiar dacă nu poți schimba complet ceea ce se întâmplă, un lucru pe care îl poți controla întotdeauna este atitudinea și reacția pe care le ai. Așa că concentrează-te pe gestionarea a ceea ce poți schimba.

8. Unele lucruri merg bine

Când lucrurile merg prost, poate fi dificil să observi ce funcționează. Este ușor să treci cu vederea ceea ce merge bine și să te concentrezi pe negativ. Așa că nu uita că unele lucruri funcționează bine. Caută în mod intenționat pozitivul în lucruri, chiar dacă este vorba de lucruri mărunte.

9. Trebuie să ai grijă de tine tot timpul

Când totul pare fără speranță, ai grijă de tine. Când te confrunți cu anumite situații neplăcute este foarte important să faci ceea ce crezi că te va ajuta să faci față acestor situații mai ușor.

Amintește-ți ce te-a ajutat în trecut să faci mai ușor de gestionat situațiile neplăcute. Sau, dacă ai descoperit ceva care crezi că te-ar putea ajuta, nu ezita să-l încerci. Când ai mai multă grijă de tine, vei fi într-o stare mai bună de a face față situațiilor cu care te confrunți.

10. Poți cere ajutor atunci când ai nevoie

Cererea de ajutor poate fi uneori dificilă. Cu toate acestea, este una dintre cele mai eficiente moduri de a face față situațiilor dificile. Spune-le oamenilor de ce ai nevoie în mod specific dacă se oferă să te ajute.

Dacă nu le spui cu ce te confrunți, chiar dacă vor să te ajute, nu te vor putea ajuta. Suntem oameni și este normal să cerem ajutor atunci când nu putem rezolva o problemă sau o situație oarecum neplăcută pentru noi.