Iată ce încearcă să ne spună emoțiile negative pe care le simțim

Mecanismul prin care apar emoțiile negative poate fi complex. La urma urmei, dacă suntem furioși, nu înseamnă că suntem răi din fire. Sau, atunci când suntem depășiți de tristețe și apatie, nu ne caracterizează ca o persoană melancolică.

Nu toate emoțiile negative au un efect distructiv asupra unei persoane. Adesea ele servesc drept semnale care ne spun că trebuie să avem grijă de noi înșine, să ne odihnim mai mult și să fim atenți. Sau, dimpotrivă, ne transmit forța și dorința pentru victorie.

Iată cum pot fi decodate emoțiile negative:

Furie

Atunci când o persoană nu obține ceea ce își dorește, în el se naște inconștient un sentiment de furie, care ajută la lovirea altcuiva.

Se pare că furia ajută la controlul situației. Acest sentiment face posibil să câștigi într-o ceartă, să-ți răzbuni greșelile și înfrângerile. Furia poate fi folosită pentru a-ți proteja granițele.

Cu ajutorul ei, transmitem inamicului că trebuie să se retragă. Dacă suntem supărați pe noi înșine, poate fi o încercare de a ne forța să acționăm. Furia este o metodă de a se pedepsi pentru greșeli.

Tristețe, dor

Acest sentiment ajută la exprimarea nemulțumirii față de tine, de acțiunile tale. Sau îți arată dezamăgirea față de alții, evenimente. Această formă de compasiune este de asemenea posibilă.

Iritarea

O formă slăbită de furie. Apare în situații în care ceva (sau cineva) te face să fii nervos. Cu iritare, încercăm să oprim ceea ce ne stă în cale. Face posibilă încetarea stagnării și impulsionarea acțiunii. În spatele acestui sentiment se află dorința de a menține controlul asupra situației.

Învinuirea

O formă de auto-pedepsire. În unele cazuri, ne permite să evităm responsabilitatea pentru greșelile și eșecurile noastre. Ceva de genul: „Da, mă simt vinovat, mărturisesc, și asta e. Nu pot face nimic mai mult”.

Acest sentiment este o emoție distructivă, spune că este timpul să schimbi ceva în tine. Fie motivele stau în educație, fie am greșit cu adevărat. Este important să afli motivul actului inestetic și să te ierți.

Dezamăgire

Se manifestă sub formă de nemulțumire atunci când nu obținem ceea ce dorim.

Frica sau anxietatea

Asociat cu instinctul de autoconservare. Frica creează scenarii plauzibile pentru evenimente negative. Sarcina sa este de a avertiza că pericolul este posibil, de a ne pregăti pentru reacția corectă la situație. Iar ignorarea fricii ar fi destul de imprudentă.

Disperare

Pune stăpânire pe o persoană când au fost făcute în zadar numeroase încercări și eforturi.

Apatie

O formă pasivă de rebeliune împotriva a ceva. Se manifestă în acei oameni care nu au energia sau capacitatea de a protesta deschis. Așa demonstrăm în liniște tăria și dezacordul.

Depresie

O formă aparte de a păstra controlul. O persoană se abstracte de acțiuni, se aruncă într-o stare indiferentă. Drept urmare, oamenii sunt obligați să-ți preia responsabilitățile.

În unele cazuri, depresia este un mod pasiv de a arăta furia. Poate fi un mijloc eficient de manipulare a altor persoane, creând un sentiment de vinovăție în persoana căreia i se adresează.

Deznădejde

Semnale că este timpul să faci o pauză și odihnă. Este posibilă o nevoie inconștientă de a abandona cazul, luarea deciziilor, de a acționa.

© Articol tradus sau scris de Psihologia de Azi

Sursa: econet