“Tot ceea ce te enervează la alți oameni este doar o proiecție a problemelor tale interne nesoluționate”, Buddha.
Stima de sine scăzută împiedică o persoană să judece obiectiv oamenii din jurul său. Un fenomen similar se numește proiecție negativă. Acesta este un mecanism de protecție prin care îi dăm altora propriilor neajunsuri și slăbiciuni.
În cazul unui conflict emoțional, ne proiectăm propriile sentimente și gânduri asupra celeilalte persoane, care sunt inacceptabile pentru noi înșine.
Proiecția negativă controlează conflictul emoțional cauzat de problemele interne, transmițându-le celor din jurul nostru emoțiile și gândurile pe care nu le putem accepta ca pe ale noastre datorită anxietății și durerii asociate cu ele. Este mult mai ușor pentru noi să le redirecționăm complet către altcineva, convingându-ne că de fapt este vorba despre emoțiile și gândurile lor.
În cea mai mare parte, activitatea de dezvoltare personală constă în eliberarea sinelui de astfel de proiecții și stabilirea unei limite clare între versiunea practic creată a ceea ce se întâmplă și ceea ce se întâmplă de fapt.
Astfel, evităm eroziunea faptelor reale și, astfel, depășim conflictul care există doar în noi înșine.
Mecanismele de protecție ale eului uman
Proiectăm defectele personalității noastre asupra altora pentru a menține o viziune pozitivă asupra noastră. Stima de sine și mecanismele de protecție joacă un rol fundamental în protejarea ego-ului. Așa-numitele mecanisme de apărare ale ego-ului sunt strategii pe care le folosim în mod inconștient pentru a menține percepția pozitivă despre sine.
Creierul uman a dezvoltat diverse moduri de a se apăra de ceea ce se poate dovedi a fi prea dureros sau inacceptabil pentru el. Acestea sunt toate strategiile pentru a preveni suferința cauzată de anumite evenimente, precum și sentimentele asociate acestora. Aceste mecanisme ne protejează atunci când nu dorim să recunoaștem un aspect negativ al personalității noastre sau când ne poate distruge viziunea asupra noastră.
Problema apare chiar în momentul în care, datorită utilizării lor constante, aceste mecanisme de protecție devin automate. Devine dificil să scăpăm de acest obicei, în ciuda faptului că poate fi cauzat de dezechilibrul anumitor aspecte ale dezvoltării noastre.
Nu este nimic în neregulă cu utilizarea acestor mecanisme. Un alt lucru este important – de a le putea identifica și combate, pentru a evita în cele din urmă distorsionarea realității sub influența propriului ego. În caz contrar, aceste strategii defensive se vor întoarce împotriva noastră, distorsionând semnificativ percepția noastră.
Mecanismele de protecție ale unei persoane îl fac mai puternic în momentele de slăbiciune și slăbesc atunci când devenim mai puternici.
Ceea ce vedem la alți oameni spune multe despre noi înșine
Mediul servește drept oglindă pentru mintea noastră, în care vedem o reflectare a diferitelor calități sau aspecte ale noastre. Dacă ceva nu este ca la o altă persoană, simțim dezaprobare și negare, ceea ce poate indica faptul că din anumite motive acest aspect al personalității noastre nu ne convine.
Proiecția psihologică ne face să credem că un defect există în afara noastră, adică la o altă persoană.
Când mintea își dă seama de existența unei amenințări la adresa sănătății sale mintale, ea transferă trăsături inacceptabile către subiecți externi.
Se dovedește că mintea se înșală singură, luând toate amenințările existente dincolo de limitele sale. Astfel de proiecții sunt adevărate atât în raport cu stările negative, precum ura, resentimentul și invidia, cât și cele pozitive – admirație, idealizare și dăruire.
Drept urmare, atunci când începem să criticăm inutil alte persoane, este probabil ca în acest fel să ne criticăm pe noi înșine.
© Articol tradus sau scris de Psihologia de Azi
