Dacă recunoști cu tristețe pentru tine că ești nefericit într-o relație. Ai un partener care nu te iubește și nu te apreciază. Sau nu ești persoana potrivită. Sau ești îndrăgostit fără speranță de cineva, sau poate că încă nu poți exclude o poveste veche din inima și capul tău.
Iată regulile care te vor ajuta să-ți revii:
1. Cheia este „pentru un moment”, nu „nefericit pentru totdeauna”
Nu pentru totdeauna nefericit, dar doar momentan, nu totul ți se potrivește.
Asigură-te că iei noi decizii și îți vei găsi propria cale către fericire.
2. Înțelege în principiu conceptul, condițiile fericirii tale
Ce înseamnă fericirea pentru tine în viața personală? Mai precis: care sunt componentele sale, ce sentimente și emoții trăiești. Fii mai îndrăzneț în propriile idei, asta face parte din rezistența ta.
3. Evaluează – unde te eliberezi de responsabilitate și unde, dimpotrivă, asumi prea mult din ea
Poate că amâni rezolvarea unei probleme importante sau înduri ceva care mai târziu se va transforma în și mai negativ. Dar, poate, încerci să tragi relația asupra ta, rezolvi și ții totul sub control.
4. Nu te eticheta și nu te considera ca un învins.
Nu te programa că toate eșecurile tale sunt o categorie permanentă.
Nu crește cu această percepție despre tine.
5. Află exact ce vrei
Nu este vorba doar și nu atât de mult despre fericirea într-o relație. Și despre ceea ce îți lipsește în viață în general și despre ceea ce ai nevoie acum.
6. Nu generaliza
„Toți bărbații”, „toate femeile”, „totul este la fel cu mine”, „eu sunt așa pentru toată lumea”, etc. Generalizările fac mai mult rău decât bine.
Fiecare este diferit, iar relațiile sunt întotdeauna diferite. Într-o relație nouă, te vei manifesta în moduri diferite. Vei construi altceva.
7. Dezvăluie iluziile care te conduc în rătăcire
Unde este realitatea și unde sunt visele, așteptările și iluziile tale nesuportate.
Dacă tu însuți nu te hotărăști să-ți iei rămas bun de la ele, atunci la un moment dat toate acestea vor cădea asupra ta cu o lespede uriașă și grea. Așa că e mai bine să nu întârziem.
8. Răspunde-ți sincer – înlocuiești pașii reali cu gânduri și raționament
Ce faci cu adevărat pentru a ieși din această stare când ești nemulțumit de tine însuți și de ce se întâmplă în relația ta. Nu se poate lua o decizie globală – așa că măcar analizează, mergi mai departe. Nu te poți decide asupra unui pas semnificativ – fă pași mici, câștigă experiență nouă.
