Iată cum să înțelegi ce vrei cu adevărat de la această viață

De pretutindeni auzim sfaturi de a face ceea ce ne dorim. Urmărește-ți visul, concentrează-te pe ceea ce iubești. Da, toate acestea sunt o parte foarte importantă a propriei fericiri.

Cum să fii fericit atunci când singur nu știi ce vrei?

De ce se întâmplă asta? Motivele pot fi foarte diferite:

  • Educație dură. Copilul este obișnuit cu faptul că părinții autoritari decid totul pentru el. Mai târziu, acest rol a fost luat de soț, prieteni, profesori etc.
  • O persoană nu este foarte pricepută să-și recunoască sentimentele, emoțiile, dorințele. El comunică puțin cu el însuși, nu este obișnuit să urmărească starea sa interioară.
  • Teama de schimbare. Este într-adevăr înfricoșător să schimbi ceva – dacă nu va funcționa.
  • Influența așteptărilor celorlalți și dorința de a fi bun pentru toată lumea.
  • Evenimente traumatice din trecut. Au existat deja încercări de a decide ceva, de a încerca ceva sau de a se arunca într-o nouă relație, dar totul sa încheiat cu durere și dezamăgire. Acum, o persoană vede o amenințare în toate și se teme să repete scenariul anterior.

Cum te poți ajuta să-ți dai seama ce anume vrei? Iată câteva sfaturi simple.

1. Păstrează un jurnal

Încearcă să îți notezi gândurile în fiecare zi. Nu seta încă nicio regulă – cât de exact trebuie să ții un jurnal.

Scrie doar orice este în inima ta. După câteva săptămâni, analizează și vei vedea câteva direcții cheie pe care te poți baza.

2. Valorile tale

Fă o listă a valorilor tale – ceea ce este important pentru tine, unde vezi sensul acestei vieți.

3. Imaginea perfectă a vieții

Imaginează-ți cum ar putea arăta viața ta ideală. Rezonează această imagine cu tine emoțional?

4. Ziua perfectă

Încearcă apoi să-ți imaginezi ziua ideală: de la trezire până la odihna de seară. Ce faci, cu cine comunici, ce te face fericit etc.

5. Ce ai face dacă nu ar fi deloc nevoie de bani

Gândește-te la ce ai face dacă ai avea un capital imens și nu ai avea nevoie să câștigi bani.

6. Tăcere

Rămâi singur cu tine din când în când. Încearcă meditația simplă.

Ascultă-te pe tine și sentimentele tale.

7. Mai multe lucruri noi

Adaugă mai multă noutate vieții tale. Discută cu diferite persoane, citește noi surse de informații. Fă ceva neobișnuit pentru tine.

Urmărește-ți sentimentele. Dacă ceva este interesant, conectează-te – scufundă-te mai departe.

Cunoaște această lume, cunoaște-te pe tine însuți – viața este foarte interesantă!

© Articol tradus sau scris de Psihologia de Azi