Cum să-ți dai seama dacă ești într-o relație sănătoasă

Da, nu există relații perfecte. Cu toate acestea, unele caracteristici cheie pot ajuta o persoană să facă distincția între o relație sănătoasă și o relație haotică.

Iată semnele care indică faptul că ești într-o relație sănătoasă:

1. Încredere

Încrederea este foarte importantă în orice relație. Cercetările au arătat că capacitatea ta de a avea încredere în alți oameni este afectată de stilul tău de atașament.

Relațiile timpurii te ajută să modelezi ceea ce te aștepți de la viitoarea relație.

Dacă ai avut o relație stabilă și de încredere, vei avea încredere în viitorii tăi parteneri. Cu toate acestea, dacă te-ai luptat cu relații nesigure și instabile în trecut, este posibil să fii nevoit să faci față unor probleme de încredere în relația ta viitoare.

Cât de bine au partenerii încredere unul în celălalt depinde de modul în care se tratează reciproc. Dacă partenerul tău este de încredere, te tratează bine și este mereu acolo când ai nevoie de el, este mai probabil să dezvolți o încredere puternică.

Construirea încrederii necesită multă auto-dezvăluire reciprocă, deschizându-vă unul față de celălalt. De-a lungul timpului, veți întâlni oportunități care vă vor ajuta să testați și să vă evaluați încrederea unul în celălalt. Și pe măsură ce încrederea crește, relația voastră va deveni mai confortabilă și mai sigură.

Dacă întotdeauna trebuie să ascunzi ceva de partenerul tău, ar putea fi pentru că nu ai încredere unul în celălalt.

2. Onestitate și deschidere

Un lucru important într-o relație sănătoasă este capacitatea ta de a fi tu însuți. Da, cuplurile au niveluri diferite de auto-dezvăluire și deschidere, dar, pe de altă parte, nu ar trebui să simți niciodată că trebuie să ascunzi ceva despre tine sau să schimbi cine ești. Dimpotrivă, a fi sincer și deschis unul cu celălalt te ajută să vă simțiți mai conectați ca cuplu și să construiți încredere.

S-ar putea să te abții și să fii precaut cu privire la ceea ce vrei să dezvălui despre tine la începutul unei relații. Dar, în timp, pe măsură ce vă apropiați unul de celălalt, partenerii se vor dezvălui mai mult unul altuia, inclusiv convingerile, gândurile, opiniile, amintirile și interesele lor.

Nu spunem că ar trebui să împărtășești fiecare parte din tine cu partenerul tău. Fiecare persoană are nevoie de propriul spațiu și intimitate.

Cel mai important lucru este dacă partenerul tău se simte confortabil să-și împărtășească temerile, speranțele și sentimentele cu tine. Este important să rețineți că cuplurile sănătoase nu trebuie să fie împreună în fiecare moment sau să împartă totul.

Pot exista diferențe de opinii cu privire la nivelul de onestitate care ar trebui să existe într-o relație. Cu toate acestea, studiile au arătat că, atunci când o persoană este nemulțumită de nivelul de deschidere al partenerului său, va discuta problema cu partenerul său. Aceasta este o modalitate excelentă de a discuta deschis o problemă pentru a ajuta la consolidarea relației.

Deși nevoile partenerului tău pot diferi de ale tale, este important să găsești modalități comune de a ajunge la un compromis fără a-ți depăși limitele. Prin granițe, nu mă refer la secret. În schimb, respecți nevoile și așteptările celeilalte persoane.

Un partener cu așteptări nesănătoase de onestitate și deschidere poate dori să-ți urmărească fiecare mișcare, unde te afli, ce faci în anumite momente, să solicite acces la conturile de rețele sociale și chiar să restricționeze persoanele cu care petreci timpul.

3. Fără griji

În orice relație sănătoasă, ar trebui să existe timp pentru distracție și spontaneitate (când toată lumea este în starea de spirit potrivită). Dacă puteți râde și glumi împreună, acesta este un semn al unei relații sănătoase.

Uneori, unul dintre voi poate fi afectat de dificultățile sau greutățile vieții. Acest lucru poate schimba temporar tonul relației tale și poate îngreuna comunicarea între ei, așa cum ai face-o în mod normal.

Cu toate acestea, împărtășirea momentelor distractive și ușoare poate ajuta la eliberarea tensiunii și la consolidarea relației tale în momentele dificile.

4. Munca în echipă

Relațiile sănătoase sunt mai mult despre munca în echipă. Vă susțineți reciproc și lucrați împreună chiar și atunci când nu sunteți de acord sau aveți obiective foarte diferite.

Unele relații se pot schimba. Vezi tu, relațiile nu sunt întotdeauna perfecte. În perioadele stresante, oricare partener poate prezenta comportamente nesănătoase care cauzează probleme.

Relațiile sunt nesănătoase atunci când negativul depășește pozitivul sau când un anumit comportament este dăunător unuia sau ambilor.

Chiar dacă ai o relație aparent „perfectă”, uneori poți încerca să te uiți îndeaproape și să găsești o modalitate de a le îmbunătăți.

Într-o relație sănătoasă, fiecare partener poate recunoaște probleme care pot amenința succesul relației. Astfel, disponibilitatea ta de a-ți analiza relația și de a lucra împreună va ajuta la construirea unei relații mai sănătoase.