fbpx

Educația rezistenței mentale: cum să depășești momentele dificile

Pentru a avea succes în afacerea ta, ai nevoie de o forță mentală atât de mare încât, după cum ți vi se pare, numai Hercules însuși este capabil de asta.

Însă indiferent ce fel de cărți îți oferă soarta în viața personală sau profesională, trebuie să cultivi suficientă rezistență mentală în tine însuți  nu pentru a supraviețui, ci și pentru a ajunge la prosperitate.

Vreau să împărtășesc o poveste foarte personală cu tine, dar nu pentru că îmi doresc simpatia sau atenția. Nu, vreau să-mi folosesc povestea de viață ca instrument și punct de plecare pentru a te ajuta să dezvolți rezistența mentală de care ai atâta nevoie.

Cel mai important este reacția ta la cărțile oferite de destin

Totul a început cu sarcina mea bruscă, naturală, cu doi gemeni identici, care nu au mers așa cum mă așteptam. Când aveam 26 de săptămâni de sarcină, am fost diagnosticat cu sindrom de gemeni legat, o tulburare gravă rară și gravă în care gemenii identici împărtășesc aceeași placentă, rezultând un flux de sânge neuniform între gemeni. Două săptămâni mai târziu, am fost trimisă pentru o „cezariană” urgentă și s-au născut fetele mele.

Între timp, în cei 10 ani pe care i-am petrecut pe „frontul de lucru”, soțul meu și cu mine am început propria noastră afacere, am ridicat capital de risc și l-am transformat într-o întreprindere înfloritoare și în plină dezvoltare.

La scurt timp după nașterea gemenilor, am primit patru oferte pentru a ne cumpăra compania. Având în vedere ce se întâmplă în viața noastră personală, am decis să acceptăm achiziția companiei noastre de către o altă companie.

Ceea ce a urmat a fost atât miraculos, cât și devastator. Deci, uite ce m-a învățat 180 de zile în spital, două intervenții chirurgicale cardiace, 210 zile pentru respirație artificială, 300 de zile pentru nutriție artificială și vânzarea companiei mele.

Antrenează-ți mușchii mentali pentru a face față situațiilor extreme

În cele mai multe cazuri, pentru a reuși în lumea afacerilor, ai nevoie de un mental foarte puternic – suficient de puternic pentru a rezista la toate încercările și necazurile pe care va trebui să le depășești inevitabil în drumul către obiectivele tale.

Deci, ce poți face pentru a confrunta cu succes emoțiile negative care vin cu toate problemele tale ? Dacă vrei să începi undeva, începe prin întărirea corpului, minții și spiritului tău.

În acea perioadă a vieții mele, cheia depășirii emoțiilor negative pentru mine a fost alimentația obișnuită (chiar dacă nu simțeam pofta de mâncare), iar plimbarea mea zilnică de 34 de minute până la spital a fost pentru mine o suflare de aer proaspăt (atât literal, cât și metaforic).

Fă orice te face să te simți mai bine pentru tine, orice ar fi. Aceasta te va ajuta să dezvolți rezistența mentală necesară pentru a depăși cele mai dificile repezi și vârtejuri ale râului vieții tale.

Rezistența mintală începe cu dialogul intern

‘De ce eu? De ce acum? Nu e drept! Nu pot să cred că acest lucru se întâmplă cu adevărat ”… Acesta a fost dialogul meu interior – la început. Dar apoi mi-am dat seama că gândirea în această venă a devenit o capcană mortală pentru mine. Cu cât am redat mai mult aceste gânduri în capul meu, cu atât mai adânc vârtejul negativ m-a aspirat și nu a existat niciun final sau margine.

Apoi am început să încerc să îmi schimb dialogul interior în direcția de care aveam nevoie pentru a dezvolta rezistența interioară în mine. Mi-am spus: «Lucrurile rele se întâmplă tot timpul, chiar și oamenilor buni. Ei bine, deci ce? Asta-i viata. Poate poți învăța ceva din asta» mi-am reamintit acest lucru de fiecare dată când am vrut să mă plâng întregii lumi despre nedreptate, iar această abordare m-a ajutat să devin mult mai puternică și să cresc ca persoană.

Trebuie să îți amintești că gândurile tale sunt controlate de tine și i numai de tine. Gândurile tale sunt cele care îți ghidează acțiunile, determinând cum și pe ceea ce îți petreci timpul – resursa ta cea mai valoroasă și de neînlocuit. Așadar, întreabă-te care este cel mai pasionat lucru, care te va ajuta să realizezi ceea ce dorești sau să devii o persoană mai bună?

Nu lăsa emoțiile personale să îți afecteze bunăstarea, făcând-o într-un mod sănătos

În decembrie 2017, am fost informată că amândouă fiicele mele gemene, în vârstă de 5 luni, aveau nevoie de operație cardiacă. Operația lui Aliyah a fost planificată mai întâi, iar pe măsură ce au pregătit-o pentru operație, eu, cu laptopul în poală, m-am pregătit simultan pentru o ședință de urgență a consiliului de administrație al companiei noastre pentru a discuta cele patru oferte de achiziție primite. Unii dintre potențialii cumpărători ne-au trimis scrisori de intenție, afirmând că ofertele expiră în 24 de ore. Trebuia să se întâmple acum sau niciodată.

Când Aliyah a fost rotită în sala de operație chiar înainte de ședința consiliului de administrație, mi-am spus că îmi voi întrerupe sentimentele personale, voi ține o întâlnire la nivel înalt și mă voi întoarce la fiica mea imediat ce am terminat. În plus, am lăsat consiliul de administrație să știe ce circumstanțe de viață am avut de confruntat.

Faptul că nu ascundeam nimic și eram sinceră și deschisă mi-a dat suficient curaj și putere de voință să nu mă rup. A fost una dintre cele mai dificile perioade pentru familia mea și pentru afacerile noastre, dar rezistența mentală ne-a ajutat să o depășim. Ea poate face la fel pentru tine.

Deși nu cred că viața ta personală și profesională poate fi complet separată una de cealaltă, trebuie să cultivi o putere de voință suficientă pentru a nu lăsa emoțiile puternice să afecteze activitățile ta profesionale și să mergi mai departe eficient, indiferent de situație. Numai în acest fel poți deveni un lider cu adevărat mare.

Poate dura mult timp pentru a învăța cum să faci acest lucru, dar ai răbdare cu tine însuți și continuă să încerci.

© Articol tradus sau scris de Psihologia de Azi

Sursa: cluber