Nu putem controla ceea ce fac alții, dar ne putem controla reacțiile. Nu-i lăsa pe alții să știe cât de mult te rănesc. Mai bine pune o față îndrăzneață și concentrează-te pe cum să treci peste asta.
Iată câteva sfaturi care pot ajuta să treci peste:
1. Nu te întoarce la fostul tău
Nu toate cuplurile decid să se despartă după infidelitate, dar cel puțin trebuie să petreci ceva timp separat pentru a regândi și a reevalua relația. Spune-i cât de aproape este să te piardă.
Vor fi zile în care îți va fi dor de el, chiar dacă te-a trădat. Dar nu căuta mângâiere în el. Caută confort la prieteni și la cei dragi, altfel dragostea te va orbi și te va trage înapoi în relații toxice.
2. Te poți gândi la răzbunare, dar nu te răzbuna
Vrei să te răzbuni pe el. Vrei să înțeleagă cât de mult te-a rănit. Și acest lucru este normal, dar nu trebuie să faci acest lucru. Furia ta este temporară. Poate că nu-l vei ierta niciodată, dar vei trăi mai departe.
Nu face ceea ce vei regreta sau de ce îți va fi rușine mai târziu. Nicio bârfă pe rețelele de socializare, nicio relație cu cel mai bun prieten al său sau daune aduse proprietății sale. Fii mai presus de el și atunci vei fi recunoscătoare pentru asta.
3. Distrează-te
Nu trebuie să stai acasă după ce ai fost înșelată. Dacă vrei, du-te și distrează-te. Mergi la întâlniri, amintește-ți că sunt și alții, că ești atrăgătoare. Dar nu te grăbi să începi noi relații. Mai întâi trebuie să te asiguri că îți uiți fostul.
4. Du-te la sport
Într-o astfel de situație, trebuie să fii distras. Dar este dificil să faci asta în timp ce citești sau te uiți la seriale TV. Fii activ: este bine să eliberezi furia și stresul făcând exerciții fizice. În plus, în timpul activității fizice, se produc hormoni ai bucuriei – endorfine.
5. Concentrează-te pe hobby-urile tale
Ne sacrificăm mult atunci când suntem într-o relație, inclusiv timpul nostru. Amintește-ți tot ce ai vrut să faci, dar pentru care nu ai avut suficient timp. Când fostul tău te-a înșelat, nu s-a gândit la tine, ci s-a gândit la el însuși. Deci acum te concentrezi asupra ta.
6. Nu-l urmări pe rețelele de socializare
Rețelele de socializare pot fi un loc toxic, mai ales după o despărțire. Este foarte tentant să mergi pe pagina lui și pe pagina celei cu care te-a înșelat, dacă o cunoști. Începi să te compari cu ea. Dar nu te învinovăți. Și stai departe de rețelele sociale.
7. Nu-ți fie frică să ceri ajutor
Dacă te simți singur, înconjoară-te de prieteni și familie. Nu-ți fie teamă să le ceri ajutor, dar nici nu te simți obligat să le spui toate detaliile. De asemenea, nu ezita să contactezi un psiholog dacă simți că problema este mai profundă.
8. Nu te învinovăți niciodată
Este ușor, mai ales dacă trișorul este manipulator și încearcă să dea vina pe tine. Dar amintește-ți, aceasta nu este vina ta. Oamenii se schimbă din mai multe motive, dar este decizia lor și responsabilitatea lor. Oricum treci prin multe, nu adăuga durere învinuindu-te.
Adu-ți aminte ce meriți și că nimeni nu merită să fie înșelat.
