Ne dorim atât de multe lucruri, de la cele de bază, precum hrana, odihna, adăpostul, la cele legate de iubire, apreciere, distracție, estetică, evoluție pe diferite planuri, iar toate acestea le rezumăm la un simplu cuvânt: fericire.
Foarte puțini oameni vor admite faptul că sunt fericiți cu adevărat, majoritatea se vor gândi că le lipsește ceva pentru a fi complet fericiți. De fapt, fericirea este asociată adesea cu plenitudinea și perfecțiunea. Deși este o exagerare a sentimentului de fericire, undeva există un oarecare adevăr.
Poți fi cu adevărat fericit dacă ai bani, dar nu ai sănătate? Sau te poți bucura din toată inima de iubirea familiei dacă nu ai bani pentru mâncare? Cumva, lipsa uneia te afectează, oricâtă bucurie ți-ar aduce lucrurile pe care le ai.
Timpul liber, banii, sănătatea, familia, pasiunile, toate sunt importante și se află într-o relație de interdependență. Dacă îți dorești echilibru și să reduci haosul pe cât posibil, caută cât mai multe soluții și încearcă să elaborezi un plan de acțiune, punând în practică următoarele sfaturi.
Iată care sunt ele:
1. Acordă timp pentru tot ceea ce este important pentru tine!
Primul pas este acceptarea faptului că tot ceea ce contează pentru tine este important. Nu este deloc sănătos și indicat să te concentrezi pe un singur aspect al vieții, neglijându-le pe celelalte.
De exemplu, mulți părinți sunt workaholici, din dorința de a le oferi copiilor tot ce au nevoie din punct de vedere material, nemaiavând timp de ceva la fel de important, precum atenția și timpul petrecut împreună.
Unii părinți chiar părăsesc țara, pentru a le oferi o viață mai bună, însă, fără să vrea, le oferă o viață mai grea, lăsându-i singuri sau cu bunicii. Absența unuia sau a ambilor părinți poate afecta negativ dezvoltarea normală a unui copil.
Un alt aspect deosebit de important al vieții, care nu trebuie ignorat, este cel mai adânc și real vis la care o persoana aspiră la nivel de gând sau chiar cu voce tare.
Pasiunile tale nu trebuie amânate la nesfârșit, din cauza lipsei de timp sau a banilor. Ele te vor urmări toată viața și dacă le neglijezi, vei trăi în regret.
Probabil ai văzut multe persoane dezamăgite de ele însele că nu au reușit să realizeze ceva în trecut spunând: „Când eram mic/ă îmi doream să profesez x sau y… dar am ales alt drum și acum îmi pare rău” .
Nu vrei să faci aceeași greșeală, nu? Nu renunța niciodată la ceea ce îți place, doar pentru că nu ai suficient timp. Găsește o soluție pentru a face rost de resursele de care nu dispui momentan pentru a ține cont de toate aspectele vieții importante pentru tine.
2. Organizează-ți activitățile în funcție de priorități
Un aspect deosebit de important în a ține viața în balans este ordinea în care îți stabilești prioritățile și flexibilitatea programului tău.
Este extrem de important să mergi la job regulat pentru a aduce un venit pentru tine și familia ta, dar va fi și mai important să faci un control al sănătății periodic, devenind chiar urgent în timp, dacă tot amâni. Este deosebit de important să te relaxezi cu prietenii, dar, în unele situații, este mai important să lucrezi la visul tău.
Acest lucru se aplică și în sens invers. Poate fi hotărâtor să lucrezi la obiectivele tale, însă mai urgent ar putea fi să iei o pauză de odihnă și să ieși cu un amic, pentru a-ți reveni după un efort depus în mod continuu.
În funcție de urgența situațiilor, de felul în care te simți, de gravitatea repercusiunilor sau de nivelul de importanță îți vei prioritiza acțiunile. Asigură-te că tot ceea ce faci este programat în mod inteligent, lăsând loc pentru flexibilitate.
3. Nu generaliza experiențele negative, asociindu-le cu alte aspecte ale vieții!
De multe ori avem tendința de a transforma un moment prost la muncă, într-o întreagă zi cu ghinion… Dacă vrei să nu îți transformi viața într-un haos, ar trebui să faci tot posibilul pentru a delimita viața personală de cea profesională și mai ales, să nu te descarci pe oamenii care nu ți-au greșit cu nimic.
Dacă îți dorești mai mult echilibru, încearcă să nu prelungești emoțiile negative și să găsești o metodă de a te liniști, fără să te autosabotezi, stricând relațiile cu cei din jur.
O soluție ar putea fi și schimbarea percepției: Atunci când ești nervos/ nervoasă din cauza unei experiențe neplăcute, precum o zi grea la muncă sau o ceartă întâmplătoare cu un străin în trafic, ar trebui să privești persoana iubită, care te așteaptă acasă, ca pe o alinare, după toate lucrurile dificile prin care ai trecut, nu să rămâi în aceeași stare de supărare.
Ține cont de faptul că emoția negativă a început într-un context total separat și nu are nicio legătură cu oamenii care nici măcar nu au fost acolo.
Pe scurt, fiecare experiență trăită ar trebui să aibă o abordare diferită. Poți simți furie pentru un moment de nedreptate și mai târziu liniște și recunoștință pentru oamenii care încearcă să îți fie alături și să te ajute.
Viața este extrem de complexă și poate fi o adevărată provocare să o ții în echilibru, însă cu efort, creativitate și exercițiu poți realiza tot ceea ce îți propui.
Mult succes în crearea armoniei în propriul tău regat! O meriți din plin!
Un articol scris pentru psihologiadeazi, de: Serena Sima
