fbpx

Ceea ce negi – te otrăvește, ceea ce accepți – te transformă

Din păcate, mulți oameni supraestimează ceea ce nu sunt și subestimează ceea ce sunt cu adevărat. O parte din durerea pe care o experimentează este tocmai în felul în care se evaluează.

Dintr-un anumit motiv, mulți oameni cred că, dacă suportă în mod constant și curajos această durere, acest lucru îi va ajuta să se împace cu lumea exterioară și locul lor în ea, fără să știe nici măcar că percep toate acestea prin prisma întortocheată a propriilor lor judecăți.

Exact modul în care percepem ceea ce se întâmplă cu noi, precum și reacțiile emoționale care sunt asociate acesteia, aduc mari suferințe vieții noastre, forțându-ne să intrăm în conflict cu noi înșine. Și până la urmă, aproape întotdeauna se dovedește că noi înșine suntem cauza (sau complicii) răului pe care problemele noastre le provoacă.

Calmul și satisfacția vin din interior

Oamenii care rezistă schimbării speră pur și simplu că în viitor dificultățile vor dispărea din senin chiar și fără implicarea lor. Ei speră la eliberare fără a schimba tiparele de comportament care au cauzat problemele.

Fericirea nu poate crește decât din acceptare. Când accepți ceva, te transformi.

Atunci când sutem incapabili să ne controlăm propriile emoții și reacții la stimuli externi, ne îndreptăm cu ușurință spre blamarea altor persoane și circumstanțe externe. Dar când îi învinovățim pe ceilalți pentru ceea ce simțim, prin aceasta încredințăm controlul asupra noastră în mâinile lor.

Din punct de vedere logic, niciunul dintre noi nu ar fi predat controlul emoțiilor noastre unor străini din propria noastră voință. Cu toate acestea, facem acest lucru de fiecare dată când ne pierdem cumpătul când cineva nu ne îndeplinește așteptările.

Schimbarea internă este precedată întotdeauna de extern

Când credințele noastre intră în conflict cu credințele altor oameni sau în anumite circumstanțe din lumea exterioară refuză să se conformeze ideilor noastre despre ele, acest lucru provoacă un disconfort psihologic profund.

Inițierea procesului de schimbare internă ne ajută să ne concentrăm mai mult pe noi înșine și ne va împiedica să ne etichetăm ca victime neajutorate. Da, și să ne împăcăm cu soarta, pe care, probabil, nu o putem influența.

Când ne hotărâm să fim complet sinceri cu noi înșine, la început poate fi extrem de dureros, dar pe termen lung aduce o astfel o eliberare la care nici măcar nu am visat. Acest lucru ne permite să vedem clar și fără a înfrumuseța cine suntem cu adevărat, care este adevărata natură a interacțiunii noastre cu lumea exterioară.

De fapt, numai noi înșine suntem capabili să introducem haosul și anxietatea în propriul microcosmos.

Noi înșine avem suficientă putere asupra noastră pentru a ne răni mințile și emoțiile. Și în ciuda faptului că fiecare dintre noi avem libertate personală și control asupra gândurilor, un război iluzoriu intern atârnă de noi o povară grea de cătușe emoționale.

Printre ele se numără vinovăția, dezamăgirea, resentimentul, ura și dorința de răzbunare. Toate aceste emoții și combinația lor duc în cele din urmă la conflicte cu sine, de multe ori deghizate în conflicte cu alte persoane.

Aceste emoții sunt rezultatul faptului că noi înșine interpretăm ceea ce ni s-a întâmplat în mod incorect, concentrându-ne pe factori externi. Problemele încep atunci când această interpretare a evenimentelor din trecut afectează ceea ce facem în prezent.

Amintește-ți: poți trăi pe deplin în prezent doar atunci când accepți trecutul.

© Articol tradus sau scris de Psihologia de Azi

Sursa: cluber