Ce este – pasiune sau dragoste? Sunt cu adevărat îndrăgostit? Psihoterapeuții, ca și noi, aud aceste întrebări tot timpul și din motive întemeiate.
Majoritatea relațiilor romantice prezentate în filmele de la hollywood, în care doi oameni aleargă unul după altul, se îndrăgostesc nebunește, iar filmul se termină la fel de repede pe cât începe relația, seamănă mai mult cu o pasiune decât cu o dragoste de încredere și stabilă.
Pasiunea este o atracție fizică puternică pentru o altă persoană. În cel mai bun caz, ea poate fi lipiciul care ne atrage către un partener și ne permite să formăm o conexiune fizică profundă.
În cel mai rău caz, pofta este alimentată de o idealizare și proiecție a ceea ce vrem să vedem mai degrabă decât de realitatea persoanei și a situației. În plus, este o amăgire sălbatică și periculoasă că pasiunea constantă este așteptarea unei relații pe termen lung.
Dragostea este puțin mai dificilă. Una dintre cele mai populare teme din literatură și artă, dragostea în toate farmecele și suferințele ei este adesea prezentată ca un mister care a fost definit într-un număr infinit de moduri de-a lungul istoriei omenirii.
În ceea ce privește atașamentul, iubirea este o nevoie umană de bază care ne menține conectați cu cei mai importanți oameni. Un atașament sigur și iubitor față de un partener romantic implică afecțiune profundă, încredere și acceptare a persoanei, a defectelor acesteia și a tuturor celorlalte.
Nu este surprinzător faptul că oamenilor le este greu să distingă între dragoste și pasiune, având în vedere că cei doi activează în creier căi neuronale similare care sunt implicate în imaginea de sine, comportamentul de căutare a obiectivelor, fericire, recompensă și dependență.
Cu toate acestea, dragostea și pofta nu sunt identice și pot apărea în orice combinație, cu sau fără una, în grade diferite și chiar pot fluctua între cele două în timp.
Cum să-ți dai seama dacă este dragoste sau pasiune?
Deși nu există reguli când vine vorba de dragoste, iată câteva diferențe utile de reținut dacă ești îngrijorat că o relație se bazează doar pe pasiune și nu poate dura:
1. De ce te interesează aceasta relație?
Pasiunea este un interes numai pentru un partener în pat. Dragostea este un interes de a cunoaște o persoană în timp.
2. Ești pregătit pentru munca grea?
Pasiunea încearcă să mențină relația la un nivel ideal. Dragostea este pregătită pentru conversații dificile și pentru explorarea emoțiilor dureroase.
3. Ce părere ai despre deficiențele umane?
Pasiunea își pierde interesul când descoperi defectele unei persoane. Dragostea acceptă calitățile pozitive și negative ale unei persoane.
4. Relațiile se îmbunătățesc în timp?
Pasiunea este o satisfacție imediată. Dragostea dezvoltă încredere și angajament pe o perioadă lungă de timp.
5. De unde vine dorința?
Pasiunea se bucură de fantezia și entuziasmul interacțiunii. Dragostea se simte riscantă și vulnerabilă pentru că are nevoie să se deschidă și să se facă simțită.
6. Cât de sigur te simți în această relație?
Pasiunea poate fi impulsivă și disperată. Dragostea este de obicei stabilă și de încredere.
7. Te simți „dependent”?
Pasiunea poate să se simtă ca o dependență și să-ți ocupe tot spațiul mental; este strâns legat de pasiune. Dragostea este o perspectivă mai echilibrată care îți permite să menții o viață echilibrată.
8. Există durabilitate?
Atractia se risipește in timp. Dragostea rămâne.
Etapele iubirii romantice
Există o percepție în cultura noastră că dragostea romantică începe cu o puternică atracție fizică, dar procesul de îndrăgostire este de obicei mai complex și implică negocierea mai multor factori, inclusiv aspectul, inteligența, asemănarea și resursele.
Unii oameni experimentează atracție fizică instantanee, în timp ce alții simt o conexiune emoțională puternică care se dezvoltă treptat în atracție romantică.
Indiferent de cum se dezvoltă dragostea ta, iată un ghid rapid care te va ajuta să navighezi în etapa romantică. Există trei etape principale prin care trece o persoană în dragostea romantică:
1. Pasiune
În timpul poftei, experimentăm o atracție fizică puternică față de o altă persoană, ceea ce ne trimite hormonii într-o frenezie. Testosteronul și estrogenul au crescut și suntem pregătiți pentru asta.
Semne că sunteți în faza de poftă: simțiți un impuls puternic de a smulge hainele celeilalte persoane. Vrei satisfacție fizică de la această persoană.
2. Atracție
Vei ști că ai intrat în această fază când simți că lumea ta a fost transformată de cealaltă persoană și a căpătat un nou nivel de importanță în viața ta.
Tot ce vrei să faci este să petreci timp cu el. Atracția este determinata de modificări ale nivelurilor neurotransmitatorilor norepinefrina, dopamina si serotonina.
Norepinefrina te energizează și poate suprima pofta de mâncare și nevoia de somn. O creștere a dopaminei duce la un comportament orientat spre obiective, iar o epuizare a serotoninei este asociată cu gânduri obsesive.
Semne că ești în faza de atracție: Nu poți gândi corect pentru că ești obsedat de partenerul tău. Vrei să fii cu partenerul tău tot timpul. Prietenii tăi te întreabă unde ai fost. Dormi prost, rar ți-e foame. Ai fluturi în stomac când ești în preajma partenerului tău.
3. Atasamentul
Aceasta este faza angajamentului și creșterii. Știi că ești aici când valul de emoții se potolește și viața pare din nou normală și chiar mai bună. Stabilitatea și încrederea emoțională pe care le-ați construit vă permit să faceți față provocărilor vieții mai calm.
Semne că ești în stadiul de atașament: te simți calm și mulțumit. Ai grijă de partenerul tău (dar nu tot timpul). Ești concentrat pe dezvoltare și creștere împreună cu un partener. Faci ușor contact vizual cu el. Ești capabil să-ți exprimi deschis nevoile și preocupările.
