fbpx

7 pași mici care îți pot schimba semnificativ viața

Fericirea și succesul nostru depind în mare măsură de capacitatea noastră de a gândi în mod constructiv, de a acționa în mod consecvent și de a crea relații puternice cu alte persoane. Vestea bună este că, chiar dacă nu știm cum să o facem încă, o putem învăța. Putem decide să ne schimbăm – și să o facem.

Mai jos vei găsi câțiva pași relativ mici, care pot avea un impact foarte semnificativ asupra vieții tale:

1. Ține-ți mintea sub control

Gândurile tale determină cum te simți și asta, la rândul tău, determină acțiunile tale.

Este imposibil să te simți încrezător și motivat de tine dacă gândurile tale sunt pline de îndoială și tăgăduire de sine.

Este nevoie de ceva timp pentru a-ți reprograma gândirea, dar primul pas este să fii conștient de tine. Încearcă să acorzi mai multă atenție propriilor gânduri. Pune-ți aceste întrebări: La ce mă gândesc acum și de ce? Aceste gânduri mă ajută sau, dimpotrivă, mă împiedică?

A face pauze din când în când pentru a „reseta” monologul interior te poate ajuta să devii mai concentrat și mai pozitiv.

2. Separă sentimentele de acțiuni

Fă-ți timp pentru a înțelege cum te simți cu adevărat. Controlul propriei minți nu înseamnă că ar trebui să ascunzi sau să ignori sentimentele tale. Dar ar trebui să semari întotdeauna propriile sentimente de acțiuni – acțiunile tale trebuie să fie în primul rând ghidate de logică și bun simț, și abia apoi de emoții.

3. Nu te mai compara cu alte persoane

Găsește adevăratul sens în eforturile tale. Dacă reușești, te va ajuta foarte mult să ieși din capcana de a te compara cu cei din jur și te va ajuta să te concentrezi asupra a ceea ce poți face cu adevărat pentru tine și pentru ceilalți.

4. Alocă-ți timp pentru tine la începutul fiecărei zile

Timpul este cea mai mare comoară a tuturor. Și dacă îl folosim cu înțelepciune, suntem mult mai predispuși să trăim viața pe care vrem să o trăim. Și modul în care începem în fiecare zi este de mare ajutor în acest sens.

Încearcă cel puțin câteva minute în fiecare dimineață după ce te trezești pentru a înțelege cum vrei să-ți petreci ziua. O scurtă rugăciune, meditație și puțină tăcere doar pentru a gândi pot avea un efect incredibil de pozitiv în ziua, săptămâna și anul care urmează.

5. Încearcă să faci ceva nou în fiecare săptămână

Zilele previzibile de la început până la sfârșit și obiceiurile neschimbabile ne fac din ce în ce mai blocați în rutină și zone de confort, ceea ce nu este bine. Deci, fă o regulă să faci o mică schimbare în viața ta în fiecare săptămână – oricât de mică ar fi.

6. Ascultă interlocutorii chiar și atunci când vrei să spui ceva

Abilitatea de a asculta interlocutorii a fost mult timp un instrument de învățare incredibil de puternic și un instrument pentru construirea unor relații puternice și satisfăcătoare, dar în lumea noastră agitată, puțini oameni îl folosesc așa cum ar trebui.

7. Uită de dorința de a avea întotdeauna dreptate

Dorința de a avea dreptate întotdeauna și în toate situațiile poate arunca o umbră neagră și groasă chiar și asupra celor mai bune și mai fericite relații. Da, argumentele acerbe cu privire la orice problemă în care ești câștigător de fiecare dată îți pot satisface cea mai profundă sete de dreptate pentru o vreme, dar o vei face în detrimentul altor oameni.

© Articol tradus sau scris de Psihologia de Azi

Sursa: cluber