fbpx

6 modalități fascinante prin care empatia ne face viața mai frumoasă

Adevărul este că noi nu putem coexista într-o societate fără a înțelege măcar parțial experiențele emoționale ale oamenilor din jurul nostru.

Dacă am neglija completamente perspectiva celeilalte persoane, am parcurge un adevărat regres psiho-emoțional, eșuând să ne afirmăm în calitate de indivizi, dar și să ne integrăm cu succes în societate.

Suntem programați să fim depedenți de alți oameni. E inutilă tentativa de a evita această ordine prestabilită a lucrurilor. De aceea, o soluție înțeleaptă ar fi să asimilăm empatia, înțelegându-i esența, avantajele și efectele calitative, pe care le-am putea descoperi în timp.

Empatia este o trăsătură psihologică, cu adevărat, deosebită. Prezența ei în noi vorbește despre organizarea noastră emoțională și cognitivă înaltă. Datorită ei înțelegem ce simțim și gândim noi înșine, dar și prin ce fel de experiențe trece omul de lângă noi.

Tot datorită ei mai și izbutim să coexistăm, să evoluăm și să ne simțim în siguranță indiferent de mediul în care am ales să ne stabilim rutina. Atunci când alegem să fim empatici, alegem să fim înțelepți!

În acest context, vă prezentăm șase modalități fascinante prin care empatia ne face viața mai frumoasă. Iată care sunt acestea!

– Empatia ne ajută să ne maturizăm. Devenim adulți autentici doar acceptând imperfecțiunea noastră, a celor dragi nouă și a vieții ca atare.

Nu există o metodă mai exhaustivă de maturiza, decât cea prin care empatizăm cu fericirea, suferința, incertitudinea și metehnile, pe care le identificăm în ceilalți oameni. Anume în astfel de momente revelatoare înțelegem ce înseamnă să fii om.

– Empatia ne ajută să ne iertăm pe noi înșine și pe ceilalți. Cu toții avem răni din copilărie, adolescență sau chiar și maturitate. Unele ni le-au provocat oamenii dragi nouă, amicii și străinii. Altele, însă, ni le-am provocat noi înșine. Dar nu asta contează, de fapt.

Lucrul frumos și semnificativ în toată această dezordine spirituală este posibilitatea de a ierta prin a empatiza cu durerile altora. Iertând atât pe ceilalți, cât și pe noi înșine devenim puternici.

– Empatia ne ajută să înțelegem mai profund viața. Din nou – alegând să fim empatici, alegem să fim înțelepți! Și asta pentru că empatia nu apare din nimic.

O experimentăm, cu adevărat, doar după ce trecem prin nenumărate provocări; după ce comparăm condiția noastră existențială cu cea a altora; după ce învățăm despre slăbiciunea noastră umană în raport cu violența uneori fatală a vieții.

Ajungem să înțelegem aceste și multe alte legități universale, doar devenind vulnerabili și deschiși înțelepciunii lumești; doar empatizând cu oameni purtători ai acestei cunoașteri supreme.

– Empatia ne ajută să ne simțim incluși. Incluziunea este cheia către armonie cu sinele și cu lumea înconjurătoare. Din păcate, însă, nu ajungem atât de simplu la această incluziune socială.

Devenim incluși doar cultivând empatie față de toți ceilalți membri ai comunității din care facem parte, dar și primind aceeași empatie de la ei în schimb. Acest schimb de energie empatică ne determină sentimentul de siguranță și protecție în cadrul mediului în care ne aflăm.

– Empatia ne ajută să facem față stresului, anxietății și depresiei. Fiecare dintre noi trece prin diverse perioade emoționale anevoioase. Ele sunt o parte componentă din ceea ce înseamnă să fii om.

Din fericire, empatia este ceea ce ne ajută mai mult decât orice să trecem peste ele și să ne continuăm viața. Fiind tratați cu empatie în astfel de vremuri, descoperim că ceea ce simțim nu este straniu, dimpotrivă – e un lucru firesc, peste care vom putea trece eventual.

În același fel, mai realizăm și că indiferent de orice se întâmplă cu noi acum, noi vom fi susținuți, ajutați, iertați și acceptați. Iar ăsta este unul dintre cele mai revelatoare sentimente umane.

– Empatia ne ajută să edificăm o comunitate sănătoasă și prosperă de oameni. Viața înflorește într-un mediu incluziv, în care fiecare individ cultivă un grad sănătos de empatie față de sine însuși, dar și față de ceilalți membri ai acestui mediu, indiferent de situația lui mintală, fizică, financiară, etc. Într-adevăr, atunci când ne simțim înțeleși și susținuți, suntem gata să răsturnăm munți, cultivând progres și dragoste!

Aveți grijă unul de celălalt. Ăsta e secretul fericirii!

Daniela M.

© Articol tradus sau scris de Psihologia de Azi