fbpx

5 motive profunde ale oboselii cronice

Te-ai întrebat vreodată de ce sunt momente în viață când te simți scurs în fiecare zi? Ce s-a întâmplat, unde erau acei tineri ani când erai plin de energie?

Ce s-a ales din acele vremuri când erai în stare să alergi toată ziua fără să obosești? Ce s-a întâmplat cu acei ani când te trezeai dimineața și erai binedispus, când puteai să dormi calm și liniștit, indiferent de evenimente?

Din păcate, trăim într-o lume care a început să se dezvolte atât de repede și de repede încât trebuie să ne adaptăm la noile circumstanțe și să facem acest lucru din mers.

Societatea a devenit mai solicitantă față de membrii săi. Și acest lucru cu siguranță nu facilitează în niciun fel bunăstarea noastră. Acest adevăr este valabil mai ales la locul de muncă. Pe măsură ce calitatea vieții se schimbă, ni se impun noi cerințe mai mari.

Toată lumea are nevoie de fiabilitate și stabilitate. Nu mai este loc de gândire, pauze și odihnă. O astfel de viață ne pune într-un cadru și din ce în ce mai mult ne prinde în strânsoarea sa. Aceasta este o lume corporativă în care nu există loc pentru slăbiciune.

Mai mult, cu cât obții mai multă muncă, cu atât ai mai puțin timp pentru corp, minte și comunicare gratuită cu prietenii, familia și ceilalți oameni dragi.

Cu toții suntem într-o oarecare măsură obosiți, dar numai prin perseverență și lupte interne se poate găsi un echilibru. Și astăzi îți vom împărtăși câteva secrete care să te ajute să faci acest lucru.

Iată despre ce este vorba:

1. Gânduri și emoții neexprimate

Când nu suntem transparenți în gândurile și sentimentele noastre, devenim robi, începem să ascundem resentimentele și să ne împietrim.

Apoi poate exista o presiune, care ne încurcă din ce în ce mai mult. Începem să ne poziționăm ca niște creaturi inutile, care nu pot găsi soluția corectă în niciun fel.

Începeți să fii mai liber în ceea ce privește emoțiile. Nu-ți fie frică să comunici deschis și să insiști acolo unde trebuie. Nu-ți pierde încrederea în tine însuți – acest lucru este extrem de important. Numai această calitate te va ajuta să-ți menții adevărata identitate.

2. Încapacitatea de a înfrunta sau de a depăși emoțiile negative

Ce se întâmplă dacă refuzi complet să recunoști existența durerii, a rușinii, a furiei sau a altor emoții negative? Răspunsul este simplu: va crea o povară psihologică uriașă care va fi ascunsă în interiorul tău, crescând în volum treptat.

Timpul va trece, iar acest vulcan va începe să erupă, dând naștere unui întreg lanț de probleme cu care s-ar putea să nu poți face față. În timp, o persoană poate refuza să-și înfrunte temerile și furia. Toate acestea îl împing să-și suprime sentimentele.

Drept urmare, el va începe să experimenteze o oboseală extraordinară în fiecare zi și cu greu poate fi aproape de oameni din cauza urii atot-consumatoare care va crește doar în timp. În cele din urmă, va înțelege că trebuie să recunoască existența acestor emoții.

3. Trădarea de sine

Când te trădezi, refuzi să îți recunoști propriile speranțe, vise și dorințe de viață în general. Începi să crezi că nu ești demn de nimic.

În plus, această trădare schimbă modul în care gândești: recurgi la o abordare exclusiv rațională și liniară, limitându-te la regulile standard de creștere a carierei, responsabilitate, îndeplinirea datoriei și îndatoririle unui bun cetățean.

Nu mai poți să riști, să te bucuri de viață și să fii liber. Astfel, atunci când te trădezi, ajungi să faci ceea ce îți dictează societatea.

Doar muncești, plătești datorii, îți îmbunătățești bunăstarea materială și gata. Trădarea este o înlocuire a propriilor credințe și principii pe care le-ai urmat cândva.

4. Ignorarea propriului corp

Când pierdem contactul cu sentimentele, gândurile, nevoile și dorințele noastre, ne distanțăm și de nevoile corpului nostru. Dinamismul din viețile noastre, societatea materialistă și structurile familiale fragile, contribuie rareori la dezvoltarea conștiinței de sine. Deși aceasta este una dintre cele mai importante abilități de viață de care are nevoie o persoană pentru a duce un stil de viață sănătos.

5. Prea mult zgomot și lipsă de intimitate

Cât de des reușești să vii acasă, să stai pe o canapea moale și să te relaxezi fără să te gândești la nimic? Cât de des ieși afară să te bucuri de soare și de cântecul păsărilor? Cât de des te gândești la viață într-un mod măsurat și îți stabilești prioritățile?

Găsirea timpului pentru a fi singur îți va oferi posibilitatea de a rămâne cu tine însuți. Singur, poți reflecta asupra acțiunilor și alegerilor din trecut, precum și asupra viitorului tău. Doar așa îți poți deschide mintea către creativitate și alte aspirații care sunt visele tale.

Când îți copleșești viața de zi cu zi cu mult zgomot și experiențe fără sens, pierzi legătura cu centrul sufletului și cu corpul tău.

Dacă ești capabil să-ți asumi responsabilitatea pentru viața ta, poți depăși toate dificultățile și scăpa de senzația de oboseală suficient de repede.

© Articol tradus sau scris de Psihologia de Azi

Sursa: cluber