fbpx

11 principii pe care le respectă oamenii cu adevărat fericiți

Pentru unii dintre noi, fericirea a devenit mult timp un concept abstract și de neatins, pe care nici măcar nu visează să îl realizeze.

Acești oameni sunt copleșiți în mod constant de emoții negative, care sunt doar ocazional alungate de scurte momente de bucurie și de fericire și nici măcar nu își dau seama că și ei pot obține o fericire reală și permanentă – doar dacă doresc cu adevărat să realizeze acest lucru și să facă ceva efort. …

Din păcate, când vine vorba de fericire, nu există o rețetă unică pentru a o atinge cu o garanție de 100%. Adevărata fericire este o stare de spirit care se realizează adesea prin așa-numitul „efect de alegere”. Înainte ca încercările tale de a obține fericirea să aibă vreun efect asupra vieții tale, trebuie să faci o alegere conștientă pentru a fi fericit.

Vestea bună este că îți poți crește cu ușurință fericirea urmând aceste 11 principii pe care le urmează oamenii cu adevărat fericiți:

1. Oamenii fericiți își protejează mintea de gândurile negative și de ceea ce le provoacă

Pentru a face primul pas către găsirea unei fericiri reale, permanente, trebuie să alungi negativitatea care te împiedică să o realizezi.

Ține evidența cărților pe care le-ai citit, cu excepția celor negative și prea deprimante, aruncă o privire mai atentă asupra a ceea ce urmărești pe rețelele de socializare, astfel încât fluxurile de știri să fie cât mai pozitive și, în același mod, controlează ce filme și emisiuni TV vizionezi. De asemenea, acordă o atenție deosebită tipului de oameni pe care îi lași în viața ta și în ce companii îți petreci timpul liber. Protejează-ți spațiul personal de negativitate.

2. Acceptă că fericirea este o cale, nu o destinație

Uneori ne poate fi dificil să ne bucurăm de călătorie oriunde s-ar afla, fără să ne îngrijorăm de destinație. Cu toate acestea, oamenii fericiți înțeleg foarte bine că drumul nu este mai puțin important decât locul în care încercăm să ajungem sau chiar mai mult. Nu se concentrează pe a fi fericiți. Pentru ei, fericirea a devenit mult timp o stare complet sufletească a minții și sufletului, pentru a menține ceea ce nu au nevoie de mult efort. Pentru a fi cu adevărat fericit, învață să te bucuri de calea ta de viață oriunde te duce.

3. Oamenii fericiți aleg întotdeauna iertarea

Ei înțeleg că, păstrând furia sau supărarea asupra altor oameni aproape de inima lor, pun doar o povară grea asupra propriilor suflete care îi îndoaie la pământ și, prin urmare, tind să-i ierte pe infractorii lor în loc să le supere ani de zile.

Mai mult, ei iartă nu numai alți oameni, ci și pe ei înșiși. Își iartă greșelile, eșecurile, deciziile greșite și îi percep ca pe lecții de viață.

4. Oamenii fericiți încearcă să vadă partea pozitivă în toate

Există momente în care viața ne scaldă literalmente din toate părțile cu fluxuri de negativitate. Unele circumstanțe ale vieții vor provoca inevitabil emoții triste în noi, dar oamenii cu adevărat fericiți știu să rămână așa tocmai pentru că au învățat să vadă cel puțin ceva pozitiv în fiecare zi.

Își petrec în mod deliberat o parte din timp încercând să găsească ceva în viața lor pentru care să fie recunoscători. Ei sunt capabili să găsească o parte luminoasă iluminată de lumina soarelui puternic, chiar și în cel mai întunecat nor.

5. Ei găsesc echilibrul potrivit între muncă și viață

Indiferent cât de ocupată este rutina lor zilnică, oamenii fericiți vor găsi întotdeauna timp pentru a-și urmări hobby-urile sau pur și simplu se vor distra în afara zidurilor muncii. Nu vor permite niciodată muncii să le ia tot timpul disponibil.

Acești oameni vor găsi cel puțin câteva ore pe zi pentru a-și citi cartea preferată, pentru a se antrena în sala de sport, pentru a petrece timp cu prietenii și așa mai departe. Ei știu foarte bine că echilibrul potrivit dintre muncă și viață poate reduce semnificativ nivelul de stres din viața lor și îi poate face mult mai fericiți.

6. Ei își acceptă imperfecțiunea

Știi ce separă cu adevărat oamenii fericiți de ceilalți? Realizarea că, pentru a fi cu adevărat fericiți, trebuie să învețe în mod conștient să se accepte așa cum sunt – cu toate defectele și imperfecțiunile lor.

Ei înțeleg că perfecțiunea este ireală și văd frumusețea în imperfecțiune. Nu încearcă să îndeplinească standarde imposibile, deoarece ei înțeleg că este inutil. Ei acceptă cu grație cu toate defectele și unghiurile ascuțite și nu le permit să-și strice starea de spirit.

7. Oamenii fericiți se înconjoară cu oameni fericiți

Orice dispoziție este contagioasă. Și nu există o modalitate mai bună de a obține o stare de fericire permanentă decât să te înconjori pur și simplu de oameni pozitivi. Acestea nu numai că îți vor păstra și crește fericirea, dar, dacă este necesar, te vor ajuta să faci față unei dispoziții proaste.

Cu cât petreci mai mult timp în compania lor, cu atât starea ta de spirit se va sincroniza mai repede cu starea lor de spirit chiar și la distanță – și atunci poți chiar „împrumuta” de la ei puțină fericire și starea de spirit pozitivă chiar și în cea mai întunecată zi.

8. Oamenii fericiți nu se îngrijorează inutil

În primul rând, grija este pur și simplu lipsită de sens și, în al doilea rând, tot nu te va ajuta în niciun fel. Deci, fă un efort conștient asupra ta și încetați să vă faceți griji degeaba, în schimb direcționează energia eliberată spre a schimba în viața ta ceea ce poate și ce ar trebui schimbat.

9. Oamenii fericiți își sărbătoresc victoriile, chiar și cele mai mici

Făcând acest lucru, simți că nu ai lucrat în zadar, simți un val de energie și ești capabil să faci și mai mult cu forța nou descoperită. Pur și simplu, când te răsfeți cu ceva, atunci te poți încuraja mai mult.

10. Ei cred că experiența bună este mai importantă decât câștigul material

Oamenii fericiți știu că tendința de a acumula lucruri materiale scurge fericirea din noi, făcându-ne mai întunecați, mai neprietenoși și mai puțin atrăgători. Această tendință ne otrăvește relațiile cu ceilalți și ne face mai puțin altruisti. De aceea, oamenii fericiți nu colectează bijuterii și mașini scumpe, ci amintiri bune care se îmbunătățesc doar atunci când se întorc la ei.

11. Își lasă o parte din timpul liber pentru a fi singuri cu ei înșiși

Când petreci puțin timp singur cu tine însuți, te ajută să iei o pauză de haosul și anxietatea lumii din jurul tău, să reflectezi la problemele și grijile tale și să-ți amintești că ai ceva pentru care să fii recunoscător soartei.

Așa că încearcă cel puțin ocazional să faci o întâlnire cu tine însuți – delectează-te cu o cină delicioasă, pornește emisiunea TV preferată cu o pătură caldă și o cană mare de cacao cu marshmallows – sau orice vă place acolo.

Fericirea noastră este o alegere conștientă și, cu cât lucrăm mai mult pe ea, cu atât devine mai mare.

© Articol tradus sau scris de Psihologia de Azi

Sursa: cluber