Manipulări în relații care ne fură din fericire și ne fac să ne îndoim de propria valoare

„Ar trebui să fii recunoscătoare că mă ai”, îmi spunea el. „Sunt singura persoană care este de partea ta”, „Viața ta va fi lipsită de valoare fără mine”, „Cea mai mare greșeală a ta va fi o viață fără mine”, „Sunt singurul care te iubește și tu știi asta”.

Da, el avea dreptate. El era lumea mea. L-am iubit mai mult decât viața mea. El a dat aripi viselor mele. Mi-a arătat locuri pe care doar păsările le pot vedea. Viața mea era plină de posibilități fiind alături de el. Deciziile mele încă și acum gravitează în jurul lui.

Era cel mai liniștitor și mai drăguț bărbat pe care l-am întâlnit vreodată. Era ca stelele, dând lumină la tot ce atingea. Cum a putut inima mea să nu tresară la cuvintele lui?

Iată câteva explicații:

Poate sună naiv, dar când ești îndrăgostit, totul pare magic.

Toate acestea au devenit o iluzie când am întâlnit în sfârșit pe cineva care m-a văzut așa cum sunt. Cineva care mi-a arătat ce este cu adevărat dragostea adevărată. Cineva care nu m-a criticat sau nu a râs de slăbiciunile mele. Cineva care mi-a păzit secretul ca al lui chiar și după ce ne-am despărțit.

Recunosc că traumele ne fură fericirea.

Ne mascam durerea și ne prefacem ca și cum nu s-a întâmplat nimic. Când cineva mă rănește, pun o față strălucitoare și încerc cumva să merg înainte.

Dar nu ar trebui să fie așa. Avem dreptul să ne dărâmăm și să ne plângem inimile. Ai voie să te arunci pe podea, să plângi până când îți cureți energia.

Nu trebuie să te prefaci că ești curajos.

Ceea ce nu este mișto este să permiți durerii tale să te înece într-un abis adânc. Fă tot ce îți dorești, dar când este timpul să te ridici, asigură-te că faci asta fără să te ții înapoi.

În cazul în care ai nevoie de ajutor pentru a-ți recupera viața după o traumă, iată cele trei reguli simple pentru a începe.

Apreciază lucrurile mărunte

Primul pas spre descoperirea valorii tale este să devii conștient de prezentul tău, adică să te gândești la lucrurile pe care le ai deja. Gândește-te la ceea ce ai realizat și la relațiile pe care le-ai prețuit.

De multe ori începem să ne schimbăm și să fim ca oamenii care credem că sunt mai buni decât noi. Aceasta nu este altceva decât o risipă de energie mentală și fizică.

Trebuie să începi să simți pace cu ceea ce ai și cu situația, care este dincolo de controlul nostru.

A recunoaște prezentul înseamnă a fi recunoscător pentru ceea ce ai. Se poate face făcând o listă cu lucruri pentru care ești recunoscător. Această practică trebuie făcută dimineața devreme. Scrie cel puțin cinci lucruri zilnic pentru care ești recunoscător.

Descoperă-ți adevăratele valori

Valorile noastre sunt ca o hartă a vieții. Ele ne ajută să trecem prin numeroasele dificultăți și obstacole ale vieții, astfel încât să ne putem atinge destinul și obiectivele, oricare ar fi acestea.

Nu-ți va rezolva în mod magic toate problemele, dar te va ajuta să navighezi cu încredere și pricepere.

Tot ce se ascunde în tine va beneficia de lumina descoperirii valorilor tale. Dacă găsești lucruri negative, cum ar fi frici, îndoieli sau trăsături negative, valorile tale te vor ajuta să le faci față în consecință.

Fii încrezător în propria ta piele

Când suntem în dureri emoționale uriașe, rezultatul este probabil că ne opunem realității noastre actuale. Iar adevărul trist este că credem că viața noastră este nasoală pentru că o comparăm cu alții.

Încrederea este o parte importantă a a fi puternic mental. A fi încrezător este un semn grozav de iubire de sine și ne ajută să fim departe de a ne compara. Suntem fericiți în pielea noastră și liniștiți în mintea noastră.

A fi încrezător este un mare confort. Putem oricând să facem eforturi suplimentare împărtășind încrederea noastră cu ceilalți, dar a fi încrezător este o realizare personală la sfârșitul zilei.