Învață să te iubești și să ai încredere în tine însuți: nu te ai decât pe tine

Iubirea de sine este uneori o problemă. Este timpul să renunți la bagajul îndoielilor și temerilor și să găsești dragoste necondiționată pentru tine.

Întreaga idee este să fii conștient de neajunsurile tale și să te iubești totuși la fel de necondiționat precum o mamă își iubește copilul. Privește înăuntru, crede în abilitățile tale, fii încrezător, tratează-te cu dragoste și respect și fii amabil cu tine însuți.

Iată câteva modalități de a te distra, de a te relaxa și de a-ți oferi un motiv să zâmbești.

1. Deschide-te

Ia-ți timp pentru a afla cine ești cu adevărat și ce vrei. Afla mai întâi, apreciază-te și acceptă-te pentru cine sunteți. Să te cunoști pe tine însuți este în centrul a tot ceea ce faci în viața ta. Oprește concepțiile greșite despre tine și află ce te face fericit. Fie că este vorba de poezie, lectură, grădinărit sau predare, fp ceva care te ajută să-ți descoperi sinele interior.

2. Înțelege că nimeni nu este perfect

Iubește-te pentru cine ești și începe să crezi în tine. Ideea că trebuie să fii perfect și impecabil te poate împiedica să te iubești. În loc să cauți perfecțiunea, bucură-te de procesul de depășire a punctelor slabe. Acceptă-ți greșelile deoarece fac parte din ceea ce te face „tu”.

3. Evita să le faci tuturor pe plac

Să faci oamenii fericiți doar de dragul lor nu trebuie să fie niciodată obiectivul tău. A face prea mult pentru oameni uneori te poate răni sau te poate face să îți dorești ceva în schimb, ducând la gânduri egoiste și anxioase. Amintește-ți că ai o viață proprie și că nu ai fost creat pentru a face pe plac oamenilor.

4. Ține evidența obiectivelor tale

Intențiile tale bune pot eșua dacă nu ai voința, concentrarea și determinarea de a continua. Indiferent dacă călătorești, susții un examen sau devii blogger, poți stabili termene pentru atingerea acestor planuri.

Concentrează-te asupra planurilor și începe să urmărești progresul pentru a vedea dacă ai făcut următorul pas către obiectivul tău. Stabilirea obiectivelor îți poate da direcția vieții și îți poate spori încrederea în sine.

5. Evită negativitatea din jurul tău

Atitudinile negative sau gândurile negative pot cauza probleme și se pot răspândi ca o epidemie în jurul tău. Evită compania rea ​​sau oamenii care te devalorizează. A fi cu ei este ca și cum ai permite problemelor și negativității în viața ta. Prezența lor influențează, fără să știe, gândurile, comportamentul și sentimentele tale.

6. Apreciază ceea ce ai

Știi că cel mai dificil lucru este să te ocupi de „tine”? Uneori sinele nostru interior nu poate face față numeroaselor lovituri pe care viața ni le dă, pentru că uităm să apreciem ceea ce avem și să ne gândim doar la ceea ce ne lipsește.

Dacă ești devastat și regreți ceva, amintește-ți că „mâine” nu ni se promite niciunui dintre noi. Apreciază ceea ce ai și nu discuta despre nenorocirile tale. Priveste in jur; ai multe motive pentru a fi fericit.

7. Sărbătorește-ți succesele

Notează-ți realizările, oricât de mici ar fi acestea, iar fericirea ta nu va avea limită. Începe ceva nou cu gânduri și hotărâri noi și învață să sărbătorești fiecare mică realizare.

8. Dezvoltă noi interese

Încearcă un nou hobby precum ciclismul, arta sau zumba, planifică o călătorie într-un loc în care nu ai fost niciodată sau participă la un proiect care a fost de mult timp pe lista ta de dorințe. Un nou hobby sau o activitate nouă te poate ajuta să te redescoperi.

© Articol tradus sau scris de Psihologia de Azi