Comunicarea ne permite să transmitem sentimentele și emoțiile către ceilalți și oferă, de asemenea, oportunități pentru discuții pe anumite subiecte, gestionarea stresului și rezolvarea conflictelor.
Iată câteva modalități de a vă îmbunătăți abilitățile de comunicare:
Întreabă cum a fost ziua sa
Interesați-vă în fiecare zi. Întrebați: „Ce mai faci? Cum a fost ziua ta?” Acest lucru nu numai că vă va menține conversația, dar va dezvolta și un obicei de a comunica între voi.
Nu presupune niciodată, află adevărul
Este ușor să termini pictarea imaginii în propriul cap, dacă există o subevaluare în relație. A face presupuneri și încercarea de a citi gândurile unui partener tinde să conducă la neînțelegeri și resentimente. Nu presupune niciodată că știi ce gândește alesul tău – întreabă-l despre asta.
Ascultă, ascultă, ascultă
Comunicarea nu înseamnă doar a vorbi, ci a asculta activ. Ascultă ce vrea să-ți transmită partenerul tău, în loc să te aperi defensiv, fără a înțelege punctul de vedere al partenerului sau către unde conduce.
Nu căuta vinovatul
Nu este nevoie să exagerăm acolo unde nu este necesar. Dacă ai o problemă, spune-i partenerului tău. Cicăleala ta va mânca încet relația ta.
Ține pulsul relației
Fii conștient de relația ta și de sentimentele partenerului tău față de tine. Vorbește-i periodic despre voi doi. Și, dacă intenționezi unele schimbări drastice – mutare, vacanță etc. asigură-te că vorbiți despre asta. Interesele comune reunesc oamenii.
Vezi lucrurile pozitiv
Comunicarea plăcută este construită pe baza unei relații pozitive între parteneri. Nu aborda problemele așa cum nu pot fi rezolvate.
Răspunde reciproc
Dacă partenerul tău îți vorbește, fii atent la el și ascultă-l. Cuplurile încearcă să-și atragă atenția reciproc pe parcursul zilei, indiferent dacă este vorba de sprijin, conversație, interes, joc, reasigurare sau un sentiment de afecțiune.
Fiecare dintre aceste momente este o oportunitate de a satisface nevoile partenerului pentru ceea ce caută. Răspunzând apelului său, vă satisfaceți reciproc nevoile emoționale.
Discutați despre posibila dezvoltare a situației înainte ca aceasta să se întâmple
Dacă vă confruntați cu stresul sau o criză, discută cu partenerul tău despre asta. În acest fel, el va cunoaște motivul stării tale proaste sau al anxietății extreme și te va ajuta să treci prin acest moment incomod.
Spune „mulțumesc”
O modalitate excelentă de a construi intimitate este să-ți exprimi recunoștința pentru ceea ce a făcut partenerul tău în acea zi. Da, este atât de simplu.
Folosește limbajul emoțiilor
Dacă ești deprimat și stresat, încearcă să te concentrezi pe limbajul emoțiile. Vorbește despre cum te simți. Face minuni!
Alege timpul potrivit
Nu aduce o problemă dacă nu ai timp să discutați corect. Nu încărca partenerul cu o grămadă de probleme minore, ci subliniaz-o pe cea mai semnificativă.
Complimentați-vă reciproc
Dacă sunteți într-o relație pe termen lung, este ușor să iai toate lucrurile bune de la sine, care pot provoca resentimente în celălalt. Amintește-ți în continuare partenerului că îl prețuiești și îl iubești.
Nu înceta să flirtezi
Comunicarea nu trebuie să fie serioasă, amintește-ți cum ați cochetat la prima întâlnire, este importantă pentru relație. Nu pierde acest sentiment jucăuș.
