Una dintre cele mai persistente distorsiuni cognitive poate fi numită percepția noastră despre fericire ca un fel de muncă internă, iar nefericirea ca consecințe ale influenței exclusiv externe.
De regulă, înțelegem că noi înșine trebuie să creăm sau cel puțin să contribuim la propria fericire (noi suntem obligați să organizăm o călătorie, să renunțăm la muncă sau să ne găsim sufletul pereche etc.), dar de multe ori oamenii nu își dau seama că cel mai importante și cele mai des întâlnite cauze ale unei vieți nefericite nu sunt deloc legate de evenimente externe aleatorii.
Nefericirea este rezultatul unei combinații de acțiuni, calități, stil de gândire și adaptare. Credem că aceasta este doar o consecință a unor evenimente externe și, prin urmare, ne este frică să pierdem controlul asupra situației. Cu toate acestea, în realitate acest lucru nu este așa: unii oameni sunt fericiți, chiar și atunci când nu au un motiv special pentru asta, în timp ce alții se simt profund mizerabil, în ciuda faptului că au aproape totul în această lume.
Nu ar trebui să te simți urât, nesigur pe tine, sau să presupui că nu meriți fericirea. Ideea nu este în mediul nostru, ci în ceea ce este în noi, și aproape toți oamenii nefericiți au o trăsătură specifică.
În copilărie, dacă avem noroc, părinții sau tutorii ne satisfac toate nevoile noastre de bază. Cineva ne leagă șireturile, ne ajută să ne spălăm pe dinți, să ne facem temele și să ne gătească mâncare. De asta au nevoie toți copiii pentru a trăi și a se dezvolta.
În timp, un părinte bun începe să-și învețe copilului să fie independent . Pe măsură ce îmbătrânesc, copiii învață să aibă grijă de ei înșiși, să gătească singuri mâncarea și să aibă grijă de împrejurimile lor. Învață să înceapă o relație, să-și îndeplinească promisiunile la timp, să decidă dacă vor să facă sport și să aleagă dacă se comportă decent sau nu, și apoi trebuie să se ocupe de consecințele deciziilor luate.
Cu toate acestea, dacă un copil nu are niciodată posibilitatea de a-și simți independența (și aceasta este o responsabilitate nu numai pentru deciziile sale, ci și pentru satisfacția sau nemulțumirea lui), el crește ca o persoană imatură. Acesta este un rezultat tipic al unui atașament nesănătos față de părinți, din culpa cărora sunt părinții înșiși, care își proiectează sentimentele asupra copilului.
Fiind copii, apelăm la părinți pentru a ne rezolva problemele. Dar când suntem adulți, trebuie să ne bazăm doar pe noi înșine.
Toți oamenii nefericiți sunt înzestrați cu aceeași trăsătură de personalitate – imaturitatea. Ea servește ca bază pentru fiecare obicei și comportament care ne duce în final la nemulțumirea propriei noastre vieți.
Dacă o persoană nu este responsabilă pentru cuvintele și faptele sale, pune în pericol toate relațiile sale, cauzând rău altora. Aceasta este imaturitatea.
Dacă nu ne pasă de corpul și de casa noastră, pentru că „nu ne place” să spălăm vasele sau să facem curat, acest lucru duce inevitabil la haos. Aceasta este o altă manifestare a imaturității.
Dacă cineva nu reușește, proiectăm respingerea noastră asupra lui și devenim cruzi. Declarațiile noastre mărunte și pasiv-agresive nu numai că ne conduc într-un colț, ci ne fac să arătăm mai răniți decât de fapt. Acesta tot este imaturitatea.
Dacă suntem nemulțumiți de traiectoria căii noastre în viață, dar în același timp alegem să ne plângem, ca un copil neajutorat și nu dezvoltăm o strategie, așa cum o face un adult, atunci vom rămâne nefericiți. Aceasta vorbește despre imaturitate.
Dacă creștem și devenim maturi pe măsură ce îmbătrânim, atunci începem să fim responsabili pentru aspectul, casa, munca și rezultatele obținute. Dacă o persoană este matură, atunci este capabilă să se concentreze pe rezultatele pe termen lung, și nu pe dorințele pe termen scurt.
În timp, ne vom da seama că toate acestea sunt una dintre cele mai bogate surse ale fericirii noastre. Găsim pace absolută de la întoarcerea acasă – în locul pe care îl iubim. Demonstrăm disponibilitatea de a lua contact, profitând de beneficiile muncii grele (exerciții fizice sau avansare în carieră).
Maturitatea ne permite să ne concentrăm pe obiective pe termen lung, fără a ne concentra pe dorințele pe termen scurt. Iar indivizii imaturi sunt incapabili de acest lucru.
Așadar, motivul unei vieți nefericite constă în lipsa de a-și asuma responsabilitatea pentru aceasta.
Jumătate din oameni umblă în jurul nostru și se comportă ca și când ar fi încă copii, ca și cum cineva ar fi trebuit să le rezolve problemele și a fost suficient pentru ei să urle sau să plângă, deoarece un adult ar veni imediat în ajutorul lor.
Alți oameni își dau seama că sunt adulți și că timpul, spațiul liber și maturitatea îi înzestrează puterea și resursele necesare rezolvării dificultăților care apar. Sau, cel puțin, astfel de indivizi sunt capabili să gândească strategia potrivită, adaptându-se la schimbarea condițiilor.
Motivul nenorocirii noastre constă în dorința de a ne asuma responsabilitatea pentru viața noastră. Aceasta este o constatare conștientă într-o stare de copilărie veșnică și încercări disperate de a înțelege de ce lumea nu răspunde apelului nostru de ajutor.
© Articol tradus sau scris de Psihologia de Azi
