Ai avut o copilărie bună… atunci de ce te simți gol ca adult?
Poți avea o copilărie „bună”, părinți implicați și tot ce ține de partea practică… și totuși, ca adult, să simți că ceva lipsește.
Nu înțelegi exact ce. Viața ta pare în regulă, dar în interior există un gol, o lipsă de conectare sau dificultăți în relații.
De unde vine asta?
Cel mai comun tip de părinte neglijent emoțional este, în același timp, și cel mai greu de identificat.
Îi vezi în jurul tău: au vieți stabile, familii aparent fericite, sunt implicați în viața copiilor lor. Dacă îi cunoști, par părinți buni.
Își duc copiii la activități, le organizează programul, merg în vacanțe împreună și îi ajută la teme. Își iubesc copiii și chiar încearcă să le ofere tot ce e mai bun.
Și totuși, în ciuda tuturor acestor lucruri, fac o greșeală esențială.
Nu pentru că nu le pasă. Ci pentru că nu știu altfel.
Această greșeală lasă urme adânci în copil, chiar dacă nu este intenționată.
Și deși, ca adult, relația cu părinții poate părea normală, există semne subtile că ceva a lipsit. Vom ajunge și la ele.
Părinți cu intenții bune, dar fără sprijin emoțional
Cel mai des întâlnit tip de părinte neglijent emoțional este cel care are intenții bune, dar care nu a primit sprijin emoțional în propria copilărie.
Cu alte cuvinte, își dorește să fie un părinte bun, dar nu știe cum să ofere ceea ce nu a învățat niciodată.
Nu știe să recunoască emoțiile, să le înțeleagă sau să le exprime. Nu pentru că nu vrea, ci pentru că nu a fost învățat.
Un părinte nu poate oferi copilului ceva ce nu are el însuși.
Din acest motiv, fără să își dea seama, transmite mai departe același tipar.
Această situație este foarte comună. Iar din acest motiv, neglijarea emoțională se transmite adesea din generație în generație, până când cineva devine conștient și decide să schimbe lucrurile.
Cum se formează acest tipar
- Un copil crește într-o familie în care emoțiile nu sunt observate sau nu sunt importante.
- Învață să le ignore sau să le ascundă.
- Nu învață să își înțeleagă emoțiile sau să le exprime.
- Ajuns adult, se simte deconectat de propriile trăiri și nu înțelege exact ce simte.
- Când devine părinte, nu reușește să observe sau să răspundă emoțiilor copilului său.
Astfel, ciclul continuă fără ca cineva să își dea seama.
3 tipuri de părinți care pot crea această lipsă emoțională
- Părintele copleșit: Își dorește să fie acolo pentru copil, dar este prea ocupat, stresat sau obosit. Poate muncește mult sau trece prin dificultăți. Din această cauză, nu mai are energie să observe și partea emoțională a copilului.
- Părintele prezent fizic, dar absent emoțional: Este acolo, dar nu există o conexiune reală. Face lucruri pentru copil, dar nu reușește să se conecteze la ceea ce simte acesta. Copilul vede grija, dar nu o simte cu adevărat.
- Părintele orientat spre performanță: Se concentrează pe rezultate și succes. Vrea ca copilul să reușească în viață, dar, fără să își dea seama, ignoră ceea ce simte copilul și cine este el cu adevărat.
Ce rămâne în urma acestui tip de creștere
Dacă ai crescut într-un astfel de mediu, este posibil să te regăsești în unele dintre aceste lucruri:
- te simți gol pe interior, chiar și atunci când viața ta pare în regulă
- îți este greu să te conectezi cu ceilalți
- nu știi exact ce simți sau de ce simți anumite lucruri
- îți este greu să îți exprimi emoțiile
Dar poate cea mai grea parte este confuzia.
Pentru că, atunci când te uiți înapoi la copilărie, îți amintești lucruri bune: grija, siguranța, lucrurile primite.
Nu îți dai seama ce a lipsit, pentru că nu ai avut niciodată acel lucru.
Așa ajungi să crezi:
„Problema e la mine.”
Poate simți vinovăție pentru emoții pe care nu le înțelegi, inclusiv pentru momentele în care simți furie față de părinți, deși știi că au avut intenții bune.
În realitate, nu este vina ta. Este rezultatul unui mediu în care emoțiile nu au fost văzute și înțelese.
6 semne că ai avut părinți bine intenționați, dar absenți emoțional
- Îți iubești părinții, dar uneori simți o furie pe care nu ți-o explici: Te surprinde că apare, pentru că „nu ai avut o copilărie rea”.
- Ești confuz în legătură cu ceea ce simți față de ei: Nu știi exact cum să îți explici relația cu părinții tăi.
- Simți vinovăție pentru că nu îi iubești „așa cum ar trebui”: Ai impresia că tu ești problema.
- Interacțiunile cu ei par plate sau lipsite de profunzime: Nu există o conexiune emoțională reală, chiar dacă vă înțelegeți bine la suprafață.
- Simți că nu te cunosc cu adevărat: Nu știu cine ești tu acum, dincolo de aparențe.
- Știi că te iubesc, dar nu simți asta în profunzime: Există o diferență între „știu” și „simt”.
Dacă te regăsești în aceste semne, nu înseamnă că părinții tăi nu te-au iubit.
Înseamnă că nu au știut cum să se conecteze emoțional.
Și, cel mai important, nu este vina ta.
Se poate schimba acest lucru?
Da.
Primul pas este să înțelegi ce s-a întâmplat.
Abia apoi poți începe să înveți lucruri pe care nu le-ai învățat în copilărie:
- să îți recunoști emoțiile
- să le accepți
- să le exprimi într-un mod sănătos
Nu ai ales să crești în acest mediu.
Dar acum ai ceva ce părinții tăi nu au avut: conștientizare.
Iar asta îți oferă un lucru extrem de valoros: alegerea.
Poți să rupi acest tipar.
Poți să înveți să te conectezi cu tine și cu ceilalți.
Și poți fi tu cel care oprește acest ciclu.
