fbpx

Oamenii care vorbesc cu ei înșiși nu sunt nebuni – pot fi genii

Ai auzit vreodată ridiculizări de la prieteni, cunoscuți sau chiar străini care te-au surprins bombănind sub nas? Dacă ești unul dintre oamenii care vorbesc cu ei înșiși, atunci avem vești bune pentru tine!

Nu ești deloc „nebun”. Mai mult, obiceiul tău poate indica faptul că ești un adevărat geniu. Ești unul dintre acei oameni care nu sunt obișnuiți să se bazeze pe sfaturile altor persoane și ești mai mult decât sigur că cele mai bune sfaturi pe care le poți asculta pot fi oferite doar de tine. Îți asculți întotdeauna vocea interioară, chiar dacă toată lumea din jurul tău îți spune exact opusul. Îți pui constant întrebări precum:

“Cum ar trebui să reacționez la această situație?”

“Acțiunile mele m-au adus mai aproape de obiectiv sau, dimpotrivă, m-au îndepărtat de el?”

“Am fost prea nepoliticos cu această persoană și ar trebui să-mi cer scuze?”

Judecă singur – cine altcineva îți poate oferi un răspuns onest și în timp util la aceste întrebări, dacă nu chiar tu?

Ei bine, dacă ai nevoie de mai multe dovezi, nu trebuie să mergi departe. Viața marelui om de știință Albert Einstein este un exemplu viu al cât de mare avantaj poate fi obiceiul de a vorbi cu noi înșine. Mai mult, un experiment realizat de psihologul Gary Lapian a dovedit că oamenii care au devenit obișnuiți să vorbească cu ei înșiși au o capacitate mult mai mare de concentrare și de a crea idei noi decât oricine altcineva.

Atunci când comunici cu propriul tău subconștient pe un ton blând și calm, acesta te ajută să-ți umpli mintea de pozitiv și să aducă la viață exact schimbările de care majoritatea dintre noi au nevoie pentru a reuși.

Mai jos în acest articol sunt prezentate câte motive care te vor ajuta să scapi de sentimentul neplăcut cauzat de criticile constante ale celorlalți în legătură cu obiceiul tău de a mormăi ceva pentru tine. Sperăm că te vor ajuta să începi să te apreciei.

1. Conversația cu sine pune mintea în ordine

Când două opinii diferite se ciocnesc în capul tău cu privire la o problemă, cum te descurci cu acest haos? Cel mai bun lucru de făcut într-o astfel de situație este să soliciți sfatul experților, nu-i așa? Ei bine, cel mai bun expert disponibil este adesea în capul tău.

O mică conversație cu tine despre o problemă care te preocupă te poate ajuta adesea să-ți organizezi mintea și să iei deciziile necesare. Discutând cu tine însuți te ajuți să ajungi la un consens și să obții claritate de gândire.

2. Beneficiile unor astfel de conversații sunt confirmate de mulți oameni de știință și psihologi

Cercetările și experimentările efectuate de mulți oameni de știință din întreaga lume au indicat în mod constant că obiceiul de a vorbi cu sine poate avea un efect benefic asupra vieții unei persoane care o practică. Într-un experiment recent realizat de Swigley și Lapian, 20 de participanți au fost rugați să găsească un anumit articol într-un supermarket. Acei voluntari cărora li s-a cerut să repete în mod constant numele subiectului în timpul căutării au finalizat sarcina cel mai repede.

3. A vorbi cu tine însuți te ajută să îți atingi obiectivul

Uneori se întâmplă ca și după nenumărate încercări, scopul tău să rămână un vis de neatins. De ce? Ei bine, în primul rând pentru că îți lipsește concentrarea. Pentru a-ți ajusta mintea pentru a atinge un obiectiv, trebuie să porți o conversație bună cu tine despre acest subiect și să dezvolți o strategie adecvată. A vorbi cu tine însuți te poate ajuta, de asemenea, să nu mai fii distras de lucruri neimportante și, astfel, să adaugi claritate și încredere în atingerea obiectivului tău.

4. Îmbunătățește eficiența muncii

Când vorbești despre idei noi pentru tine, nu ai nicio rezistență interioară și, astfel, îți stimulezi creativitatea și imaginația. Prin vizualizare, creezi o legătură mai puternică cu lumea. Mintea ta este stimulată în primul rând pentru că impresia pe care ai făcut-o asupra ei este reactivată de fiecare dată când îți amintești această conversație.

5. Îți sporește încrederea în tine

Ce ar putea fi mai motivant decât sfatul de sine pentru a te uni și a crede în tine însuți? În acele momente în care te simți deprimat sau demoralizat, ai nevoie în special de oportunitatea de a ajunge la partea spiritului tău care a rămas optimistă, încrezătoare și capabilă să cucerească orice înălțime – iar auto-motivația te poate ajuta în acest sens. Reține că oamenii de știință spun că, pentru cel mai bun efect, ar trebui să-ți imaginați la persoana a doua și nu la prima persoană în timpul unei astfel de conversații.

6. Te ajută să absorbi informațiile mai repede

Vocea ta interioară a fost, este și va fi mult mai tare și mai convingătoare decât orice voci exterioare. De aceea, dacă vrei cu adevărat să înveți ceva, atunci spune-ți despre asta cu voce tare.

De ce? Pentru că, făcând acest lucru, vei lua în considerare orice subiect din toate părțile și, scăpând de lucrurile inutile din discuție, vei învăța doar ceea ce este cu adevărat necesar. Vocile altora ți-au fost utile în copilărie, pentru că fără ele nu ai putea învăța să vorbești. Dar acum te-ai maturizat, iar propria ta voce a fost de multă vreme cel mai bun profesor al tău.

7. Îți permite să devii propriul tău psihoterapeut

Schimbările de dispoziție și dezechilibrele emoționale sunt surse ale multor probleme din viața noastră. Dar dacă nu ai timp sau dorință să soliciți ajutorul unui psihoterapeut, ar trebui să știi că, cu unele dintre izbucnirile bruște de furie, dezamăgire, resentimente și panică, poți face față cu ușurință pe cont propriu, doar vorbind cu tine însuți dintr-un punct de vedere rațional, iar acest lucru va face ca situațiile cauzate de aceste emoții, mult mai puțin traumatice.

Asumă-ți responsabilitatea pentru propriile probleme.

© Articol tradus sau scris de Psihologia de Azi

Sursa: cluber