fbpx

O tehnică psihologică care te va ajuta să scapi de experiența trecutului pentru totdeauna

Faptul că sentimentele sunt lăsate în trecut nu înseamnă că nu mai sunt. O persoană continuă să stocheze în corpul său experiențe emoționale la care nu au găsit o soluție…

La nivel cognitiv, înțelegem că, datorită unui fel de traumatism, rămânem stagnați în trecut. Ne-a fost frică de ceva, această teamă nu a trecut și pur și simplu ne-am oprit din dezvoltare. Dar ceea ce nu înțelegem adesea este că nu acordăm atenția necesară experiențelor care ne produc cel mai mare rău.

Ne conducem mental într-o capcană în care mai trăim încă emoții trecute. Dar ceea ce nu înțelegem este nevoia de a ne elibera independent de ea pentru a putea continua și a crea în prezent.

Dacă vrei cu adevărat să scapi de trecut, trebuie să te cufunzi din nou în amintirile tale:

Închide ochii și concentrează-te asupra sentimentului din corpul tău care îți provoacă disconfort. Caută rădăcina problemei.

Urmează acest sentiment și apoi cere să vă indicați originea acestuia. Nu-i așa că îți amintești timpul, locul și sensul propriu al acestei experiențe? Uneori, amintirile sunt încă atât de proaspete încât nu trebuie să faci nimic. Pur și simplu  retrăiești din nou, imaginându-ți în mod conștient o revenire la locul unde a început totul.

Acum trebuie să „impui” această poveste asupra ta, la o vârstă mai fragedă. Imaginează-ți că stai lângă o versiune mai tânără a ta, suferind în deznădejde, și oferă-ți instrucțiuni foarte precise pentru restabilirea unei dispoziții bune: pe cine ar trebui să suni, unde să mergi, ce să faci și ce să nu faci.

Cel mai important, imaginează-ți că îi spui versiunii tale mai tinere că absolut orice (da, absolut totul) va fi în ordine. Că temerile ei sunt nefondate, că lucrurile bune o așteaptă și că viața se va îmbunătăți în cele din urmă.

Trebuie să faci acest lucru dacă dorești să te eliberezi de atașamentele vechi și să îți permiți să te întorci la lumea reală și la ceea ce este prezent în ea.

Deși nu poți schimba trecutul, poți să îți schimbi bunăstarea mutându-ți atenția către altceva. Poți schimba istoria și viața în general. Poți înceta să te agăți de trecutul, unde trebuia să fii cel, care nu ești cu adevărat.

Adevărul este că atunci când ne agățăm obsesiv de ceva din trecut, viziunea noastră despre acesta este denaturată. Vedem că realitatea nu este ceea ce a fost cu adevărat. Prin urmare, este atât de important să te ajuți să îți extinzi orizonturile și să devii deschis la adevăr.

În loc să ne străduim pentru ceea ce nu am primit la timp, trebuie să ne eliberam de trecut și să ne direcționăm energia pentru a crea acest lucru acum.

Făcând acest lucru, vom avea ocazia să pornim pe calea dezvăluirii potențialului nostru infinit. Putem fi ceea ce am dorit întotdeauna să fim, să creăm ceea ce am dorit întotdeauna și să obținem ceea ce am dorit întotdeauna.

Ora și locul potrivit pentru toate acestea e Acum.

Sursa: cluber