fbpx

Jocul tăcerii: tactica manipulării și controlului emoțional

Refuzul de a-ți asculta partenerul, de a vorbi cu el sau de a-i răspunde la întrebări este uneori numit „jocul tăcerii”. Mulți oameni folosesc izolarea emoțională temporară a partenerilor lor pentru a-și răni partenerii, „a-i pedepsi” pentru ceva sau a-i manipula.

Unii dintre ei merg atât de departe încât chiar refuză să admită existența partenerilor lor ore întregi, zile sau chiar săptămâni, ca urmare a faptului că partenerii lor încep să se simtă tot mai nesemnificativi.

Multe femei care au suferit abuzuri emoționale și fizice în relațiile din trecut spun că au urât mult mai mult tăcerea furioasă și grea a partenerilor lor decât jignirile sau țipetele.

Ele spun că atunci când au fost țipete și jigniri, cel puțin atunci știau ce gândește persoana respectivă și ar putea evalua mai bine nivelul de siguranță.

Tăcerea rece și disprețuitoare poate multiplica sentimentele de vulnerabilitate și frică trăite de oameni în relații toxice.

Tăcerea ostilă este o formă de ardere emoțională

Când unii oameni sunt supărați pe partenerul lor, devin reci și reticenți. Pot fi extrem de politicoși, răspunzând la întrebări sau, să zicem, să ceară să treacă sarea la masa de cină și să nu apeleze la obrăznicie, dar în același timp își tratează partenerul ca pe un străin. Acest lucru poate conduce un partener la nebunie, pentru că atunci când o persoană care se comportă așa și este întrebat care este problema, neagă vehement că se întâmplă ceva. “Ce vrei sa spui? E doar în capul tău! ” Sau folosesc chiar și cuvinte care par a fi concepute pentru a convinge victimele că problema se află într-adevăr în ele: „Înțelegi măcar că creezi o ceartă din senin?”

Unele persoane manipulatoare aranjează pentru partenerii lor o formă mai ușoară de „tăcere”, atunci când nu păstrează tăcerea completă, dar totuși „separă” partenerii de ei înșiși din punct de vedere emoțional.

Cum să răspunzi la „tăcerea” agresivă și rău intenționată a partenerului tău

Dacă tu sau cineva apropiat se confruntă cu „jocul tăcerii” din partea partenerului, următorii pași te pot ajuta să faci față influenței sale:

Nu-ți lăsa partenerul să te izoleze: păstrarea legăturii și interacțiunea regulată cu familia, prietenii, vecinii și colegii te poate ajuta să faci față schimbărilor de dispoziție. Fă acest lucru în ciuda posibilelor interdicții și, dacă ești amenințat cu violență pentru comunicări suplimentare, caută imediat ajutor.

Îmbogățește-ți viața interioară: Hobby-urile, cititul și creativitatea te pot ajuta să rămâi puternic și să păstrezi stabilitatea mentală chiar și atunci când partenerul tău te tratează cu ostilitate tacită.

Amintește-ți întotdeauna cine ești și spre ce tinzi: una dintre problemele legate de relația cu cineva care este predispus la violență și control emoțional este că, în timp, începi să uiți cine ești și ce vrei, iar mintea ta începe să se umple de dorința de a-ți mulțumi partenerul cu orice preț, astfel încât să te privească mai favorabil. Aceasta se numește perspecticid. Nu lăsa partenerul să-ți „șteargă” opiniile, dorințele și obiectivele.

Caută ajutor profesional: un psihoterapeut care înțelege psihologia persoanelor predispuse la controlul abuzului te poate ajuta să înțelegi exact cu ce te confrunți și să te pregătești pentru ceea ce te așteaptă.

Determină limitele a ceea ce este acceptabil pentru tine: Trebuie să înțelegeți că „jocul tăcerii” este doar unul dintr-un întreg set de instrumente ale persoanei care controlează și, dacă nu funcționează, el poate apela la tactici mult mai periculoase.

Dacă crezi că această situație ar putea fi periculoasă pentru tine sau pentru alți membri ai familiei tale, contacteză poliția și un avocat pentru violență domestică și discută cu ei ce poți face pentru a ieși din această situație periculoasă.

 

© Articol tradus sau scris de Psihologia de Azi

Sursa: cluber