fbpx

4 metode care te vor ajuta să faci față oamenilor care te condamnă

Din cele mai vechi timpuri, înțelepții ne-au spus că judecățile de valoare pripite sunt foarte proaste. Știau că înțelegerea sinceră și simpatia pentru toți oamenii, fără excepție, este cea mai bună alternativă. Dar cum te poți abține să judeci alți oameni?

Am colectat pentru tine 4 moduri care te va ajuta să îți salvezi viața de judecățile de valoare:

1. Încearcă să încetezi să dai vina pe ceilalți – în orice situație

Cel mai rău lucru pe care îl poți face cu o persoană este să-l condamni în grabă pentru discursul său, pentru apariția sa, pentru acțiunile sale și pentru orice – pentru că astfel ratezi șansa (uneori irevocabil) de a afla cine este cu adevărat și ce îl face unic.

Permiți unei perspective limitate să îți obscureze percepția, nepermițându-ți să vezi binele care probabil este în el. Și dacă faci asta alături de cei dragi, ratezi ocazia de a-i iubi așa cum merită.

„Nu judeca, și nu vei fi judecat, deoarece de către instanța pe care o judeci, vei fi astfel judecat; și cu ce măsură măsori, te va măsura și pe tine. ”– Evanghelia după Luca 6:37.

A înceta să judeci în grabă înseamnă să încetezi să te judeci și tu. Uneori poți fi cel mai rău critic al tău. Când arunci povara grea a judecății inutile, faci loc în suflet iubirii, inclusiv pentru tine însuți.

După ce vei trece de la o perspectivă negativă, critică la una pozitivă și plină de iubire, vei avea mai multe stimulente pentru a căuta schimbări în acele zone ale vieții tale în care vrei să devii mai bun.

„O zi petrecută condamnându-i pe alții este o zi proastă și o zi petrecută condamnându-te pe sine este la fel de rea”, a spus Buddha.

Pe măsură ce te vei lăsa treptat de condamnarea altor oameni, vei constata că acum sunt mult mai puțin susceptibili să te judece. Mediul tău va deveni mult mai pozitiv, iar emoțiile oamenilor din jurul tău nu te vor împinge la pământ, ci te vor ridica. Asta nu înseamnă că nu te vor condamna deloc, ci vor încerca să o facă cu blândețe, pentru a nu te jigni.

2. Încearcă să treci la pozitiv

Primul sfat funcționează și funcționează foarte bine, dar este un proces treptat și nu veți putea obține rezultatul într-una sau două zile, indiferent cât vă place. Între timp, puteți exersa foarte bine schimbarea propriei perspective și a punctului de vedere de la negativ la pozitiv. Ocupă-ți mintea cu binele tău și cu binele celorlalți – și pur și simplu nu va fi loc pentru gânduri despre lucruri rele din ea.

Când cineva te condamnă din nou prea tare dintr-un motiv îndepărtat, te plonjează într-un abis de proastă dispoziție și depresie, încearcă să nu te gândești la ce a mers greșit, ci la propriile tale realizări. Amintește-ți – ai parcurs un drum lung pe drumul vieții și ai realizat deja multe.

Dai întotdeauna tot ce e mai bun și știi asta. Și știi bine, ești conștient că, cu cât vei realiza mai multe, cu atât mai invidioși și pesimiști vor încerca să îți taie aripile. De aceea, obișnuința de a trece atenția de la negativ la pozitiv, ceea ce îți permite să atragi putere din încrederea internă în propriile capacități, va permite să faci față cu ușurință a oricărui negativ extern.

„Cea mai înaltă practică spirituală este să te observi pe tine însuți fără o umbră de condamnare”, —Sami Kripalu.

3. Nu lua cuvintele altora ca o insultă personală

Dacă cineva te critică fără niciun motiv, una dintre cele mai bune metode de a face acest lucru este să îți reamintești că criticile sale se bazează pe propria perspectivă limitată. Ei nu sunt—tu și nu au avut ocazia să trăiască cel puțin o zi în pantofii tăi. Ceea ce înseamnă că nu ar trebui să îți pese de părerile lor.

Mai mult, se întâmplă adesea că atunci când cineva te invidiază, acea persoană încearcă intenționat să te configureze și să-ți pierzi încrederea. Îl face să se simtă mai bine.

Desigur, a învăța să nu fii jignit de acest lucru nu este atât de ușor, mai ales dacă îl auzi de la cineva care nu îți este indiferent. Ți se poate părea că pur și simplu trebuie să mergi pe ofensivă și să dai infractorului un răspuns demn, că păstrarea tăcerii este sub demnitatea ta. Dar, de fapt, cea mai bună alegere în această situație este să te abatezi pur și simplu de la această situație, ca de la ceva de mică importanță.

Dar nu uita – pentru a putea face acest lucru, ai nevoie de o putere, de voință serioasă. O forță bazată pe o încredere completă că faci cu adevărat tot ce poți. Și dacă nu ai această încredere, gândește-te la adevăr (cel puțin parțial) în cuvintele infractorului. Și dacă da — într-adevăr a dorit să te jignească cu propriile sale cuvinte? Uneori criticile binevoitoare te pot ajuta să crești și să devii mai bun.

„Dacă condamni în mod constant oamenii, nu vei avea timp să-i iubești ”, Maica Teresa.

4. Lasă această situație și acești oameni în trecut

Presupunem că ai încercat toate sfaturile, dar ești în continuare plin de critici distructive, de stimă de sine. Nu o mai poți suporta. Poate că este timpul să pui capăt acestei situații pentru totdeauna și să îți limitezi serios comunicarea și interacțiunea cu această persoană.

Un mediu negativ, mai ales atunci când îl creează oamenii în jurul tău, care îți pasă de ei, au o influență puternică asupra sentimentului tău de fericire și creștere personală. Deci gândește-te cu atenție dacă aceste persoane sunt necesare în viața ta.

Pentru a ajunge la vârf și a-ți realiza potențialul maxim, trebuie să te înconjoare în primul rând oameni iubitori, pozitivi, care le pasă de bunăstarea generală și care le pasă dacă reușești.

«Iubirea — este lipsa de condamnare», – Dalai Lama.

Oamenii din jurul tău te vor judeca întotdeauna după faptele și acțiunile tale, iar cea mai bună apărare împotriva ta este să îți amintești mereu cine ești cu adevărat, ce vrei să obții și unde te duci.

Poate că într-o zi va veni vremea când oamenii nu-i vor condamna pe ceilalți pentru a-i umili. Când fiecare dintre noi poate fi în sfârșit el însuși, să zboară în sus, fără teamă că aripile lui vor fi tăiate cu o remarcă înțepătoare. Deci, să contribuim cel puțin la transpunerea în realitate a unui astfel de viitor – un viitor plin de simpatie și libertate pentru toți!

© Articol tradus sau scris de Psihologia de Azi

Sursa: lifedeeper