fbpx

O modalitate simplă de a rămâne calm și echilibrat într-o lume a haosului

„Legea atractivității nu depinde de a crede că ceva este bun sau rău, dacă vrei să se întâmple ceva sau nu. Ea pur și simplu „răspunde” gândurilor tale. Așa funcționează. Pur și simplu nu există altă cale „.

Cu toții trăim în mijlocul acestei mișcări browniene – într-o lume a haosului.

Lumea este cu adevărat frumoasă și uimitoare. Și în ea lucrurile bune se întâmplă în fiecare zi. Dar se întâmplă și lucruri rele.

Și asta nu e tot. Suntem bombardați literalmente cu știri mediatice oribile. Cu o oarecare persistență a răului, continuăm să citim aceste mesaje, chiar și realizând cât de distructive sunt pentru psihicul nostru.

Da, unele știri pot fi cu adevărat interesante: pot fi discutate cu prietenii, te fac să te gândești la lucruri importante pentru noi.

Dar altfel, „consumul” fără logică al tuturor acestor gunoaie de informații – face mai mult rău decât bine.

Ne comparăm cu alte persoane

Gadget-urile literalmente ne bombardează creierul cu știri și istorii. Despre oameni buni care au obținut un succes extraordinar. Altcineva are impresia că a descoperit adevărul vieții și a făcut-o ușor și natural.

Dar ne trăim viețile. În fiecare zi. În fiecare oră. Ne luptăm, suferim, sperăm.

Trebuie să rezolvăm în mod constant probleme: cu partenerii noștri, cu banii … Nu vorbesc despre tot felul de auto-sabotări și reflecții.

Și apoi, brusc, te gândești: „Cum o fac ei atât de ușor? Ce fac ei diferit de mine?”

Îi cunoști pe acei oameni. S-au născut în același oraș, au studiat în clasele paralele. Dar ce s-a întâmplat cu mine?

Cu cât privim mai mult prin feed-ul de știri de pe Facebook, „verificând” modul în care au reușit prietenii noștri în viață, cu atât devine mai slab respectul de sine.

Programează-ți un timp de „fără haos”

Ritmul vieții moderne este atât de intens încât toți avem nevoie de odihnă din când în când. În caz contrar, înnebunești. Pentru a înlătura haosul din viața ta, ar trebui să-ți planifici timp pentru tine.

Fără apeluri telefonice, fără televiziune sau internet. Fă ceva care îți place realmente, ceva pentru care nu ai avut niciodată timp.

Nu îți bei cafeaua fără să citești știrile?

Încearcă măcar o dată să savurezi o ceașcă de cafea aromată, fără a fi distras de un telefon sau un ziar. Vei fi surprins cât de plăcut este!

Bea-ți cafeaua și nu te gândi la nimic. Doar admirăi mirosul. Aroma vieții tale. Uită de liste de sarcini și de probleme, de șeful strict sau de subalternii „incapabili”.

Concentrează-te pe căldura plăcută a ceștii din palmele tale, simte-i gustul , simte cum curge până în stomac, cu o căldură plăcută.

În mod conștient, încearcă să faci totul cu aceași atitudine. Fii aici și acum!

© Articol tradus sau scris de Psihologia de Azi

Sursa: cluber