Odată cu evoluția tehnologiei și cu lansarea pe piață a rețelelor de socializare, precum Instagram, TikTok, Facebook, SnapChat sau YouTube, a crescut riscul bolilor mintale în rândul tinerilor, conform cercetărilor făcute în ultimii ani pe mii de subiecți din diferite categorii de vârstă.
Este din ce în ce mai cunoscut faptul că, majoritatea utilizatorilor încearcă să prezinte publicului larg cea mai bună versiune a lor și partea cea mai fericită a vieții, mulți recurgând chiar la neonestitate sau la onestitate parțială.
Editarea fotografiilor, machiajul din spatele ședinței foto, filtrele, zâmbetele care ascund lacrimi sau chiar disperare, poziții ale corpului în fața camerei care să pară „cool” în cazul bărbaților și „sexy” în cazul femeilor, fotografii de la evenimente „distractive” în care nu se distrează atât de tare de fapt, fotografii de grup în care există cel puțin o persoană antipatică, dar care este folosită ca decor pentru crearea unui tablou al unei vieți perfecte, încununată de succes, relații puternice, frumusețe, faimă, bogăție, prestigiu.
Un tablou la care mulți oameni aspiră atât de tare, încât chiar și ideea de a trăi o viață care să PARĂ a fi așa cum își doresc, reprezintă o alinare.
Este trist însă, faptul că toate aceste încercări de a impresiona sau de a-și minți propriul sine prin reușite personale mai mult plăsmuite, decât reale, nu sunt altceva decât niște realizări iluzorii.
Poate că undeva o fată va fi admirată pentru frumusețea ei din fotografie sau un băiat va fi respectat pentru modul în care pare că se impune în lumea virtuală, însă aceștia vor rămâne la fel ca înainte în viața reală, dacă lucrează mai mult la imaginea proiectată în fața lumii, decât la dezvoltarea lor pe diferite planuri, iar această discrepanță, dintre social media și realitate, creează în adâncul multor oameni un gol imens.
Faptul că imaginea din oglindă la lumină naturală nu corespunde cu imaginea dintr-o fotografie prelucrată poate crea frustrări imense, dezamăgire și anxietate. Totodată, foarte multe persoane ajung să își deterioreze percepția asupra propriei persoane, comparându-se cu niște imagini care nu reflectă realitatea 100%.
Acest mod de gândire, bazat exclusiv pe observația lipsită de cercetare a ceea ce este frumos prezentat, dar incomplet sau uneori neadevărat, nu face altceva decât să scadă stima de sine, încrederea în propria valoare și poate conduce chiar la pierderea motivației sau la stări depresive și în final chiar la depresie.
De ce este important să nu crezi tot ceea ce vezi pe internet? În primul rând, pentru că doar printr-o gândire critică vei fi mai aproape de adevăr. Nu este nimic greșit în a admira o altă persoană pentru frumusețea, talentul sau succeul său, însă atunci când faci asta, asigură-te că privești lucrurile în mod obiectiv și corect față de tine.
Modelele care pozează pentru marile reviste de modă și artiștii din lumina reflectoarelor au o întreagă echipă de profesioniști în spate, cheltuindu-se sume de bani considerabile astfel încât să arate bine, apelându-se chiar și la operații estetice în multe cazuri.
Mai mult decât atât, succesul lor nu a apărut peste noapte și nu poți compara munca pe care tu o incepi de doi ani, cu munca pe care alții au început-o de 10 ani. Întotdeauna va fi cineva care a început mai devreme și va fi mai bun într-un anumit domeniu și nu ar fi deloc echitabil să faci o comparație cu tine.
Fiecare experiență de viață este unică, fiecare are propriul timing, propriul noroc chiar, pentru că uneori chiar dacă ai toate talentele și abilitățile necesare, poți să nu fi la locul potrivit, momentul potrivit.
Așa că orice încercare de comparație este nedreaptă și total irațională. Chiar și persoanele care nu sunt celebre, dar care au un aspect fizic frumos în fotografiile de pe social media au propriile defecte, indiferent dacă ele sunt vizibile sau nu.
În unele situații, deși nu există vreun filtru folosit, o persoană poate face o mulțime de lucruri pentru a-și îmbunătăți aspectul fizic, de la a-și schimba stilul vestimentar sau coafura, la a frecventa un salon de înfrumusețare sau a începe să facă sport.
Sunt atâtea detalii care contează. Frumusețea, talentul, succesul…sunt doar niște noțiuni abstracte care nu pot fi folosite ca instrument de măsură pentru a arăta valoarea cuiva.
Dacă te-ai gândit vreodată că nu ești suficient de bun/ă, amintește-ți faptul că lucrurile exterioare nu te definesc cu adevărat, iar dacă peste noapte totul ar dispărea și te-ai trezi singur/ă în natură, fără tehnologie și fără vreo oglindă, fără să existe trepte sociale sau alți oameni, te vei întreba: Ce mă definește pe mine cu adevărat
? Trebuie să fiu mai bun decât cine? De cine vreau să fiu respectat și admirat? Întrebările astea și-ar pierde sensul într-un alt context de viață, iar valoarea ta nu va mai putea fi confundată cu ceva ce nu există.
Doar sinele tău există cu adevărat, restul sunt proiecții ale egoului care caută confirmări pentru propria valoare, însă valoarea ta există deja. Valoarea ta ești chiar TU.
Un articol scris pentru psihologiadeazi, de: Serena Sima
