fbpx

Cel mai dureros sentiment este să te simți neiubit și nedorit

Știm cu toții acest sentiment atât de dureros: când anxietatea îți acoperă rațiunea. Te trage literalmente până la fundul unui ocean întunecat și fără speranță al disperării.

Nu răspunzi la mesajele prietenilor, deși vrei să mergi cu ei undeva și să vă relaxați. Dar gândul că trebuie să pleci din casă îl face și mai alarmant: „Ce se întâmplă dacă prietenii tăi nu sunt interesați de mine și, în general, ei scriu doar din politețe sau plictiseală?”

Eviți oamenii pe care îi iubești, spunându-ți că pur și simplu te vor ridiculiza sau nu te vor observa deloc. Nici nu vrei să mergi la supermarket, pentru că ți-e frică să-l deranjezi pe vânzător și să auzi niște batjocuri la adresa ta.

Așa se simt oamenii când sunt prinși în griji și neliniște. De parcă ar fi plictisitori și de prisos peste tot. De parcă nu merită atenția altora. Ca și cum orice ar face, va aduce doar nenorociri și probleme.

Te poți îngrijora din mai multe motive: pentru că îți este teamă că te vei face de râs, pentru că îți este frică să comunici, pentru că îți este frică să spui ceva de prisos sau să te confunzi în propriile gânduri. În cele din urmă, toate temerile și grijile tale se rezumă la un singur lucru: ți-e frică să nu fii respins. Ridiculizat. Că vei fi judecat. Vor spune că nu ești suficient de bun sau suficient de inteligent.

Îngrijorarea te face să te simți nedorit.  Că nu ești cu adevărat iubit, apreciat sau respectat. Și asta nu este tot: gândurile complet incorecte că prietenii te urăsc în secret, chiar dacă nimic nu indică acest lucru, se strecoară deja în capul meu. Dar o minte neliniștită nu are nevoie de fapte și dovezi: de îndată ce generează și se agață de o „idee”, începe imediat să se potrivească cu cele mai inocente cuvinte și acțiuni ale celor din jur.

Mai departe – este și mai rău: dacă cineva te tratează bine, arată îngrijorare, atunci începi să-l suspectezi că a planificat ceva rău, așa că se preface. De fiecare dată când cineva te privește, suntem siguri că fie condamnă, fie râde în inima lui. De fiecare dată când ieși din casă este deja o provocare.

Îngrijorarea este un dușman foarte viclean. Te face să te simți inutil, lipsit de valoare. De parcă părerea ta nu interesează pe nimeni. De parcă tot ceea ce spui nu ar conta. De parcă nimeni nu vrea să o audă.

Îngrijorarea este, de asemenea, periculoasă, deoarece face ca o persoană să se simtă subestimată. Ți se pare că nimeni nu observă ceea ce faci, nu observă cum încerci sau reușești. Ți se pare că nici prietenii, nici cei dragi, nici membrii familiei nu știu cât de mult ai făcut pentru ei și continui să faci. Se pare că nimănui nu-i pasă cât de anxios și greu în sufletul tău îți este. Dar nu ai nevoie de atât de mult: ai nevoie doar de cineva care să-ți ia mâna, să te bată pe umăr, să spună cuvinte de recunoștință. Dar nici măcar nu te bazezi pe asta, pentru că ești sigur că faci totul greșit.

Îngrijorarea te face să te plictisești. Te face să simți că nu vei face niciodată ceva demn în viața ta.

Așa de periculoasă și distructivă poate fi anxietatea dacă nu te oprești într-o zi și îți spui: „Oprește-te!” Altfel, nu vei realiza niciodată cu adevărat nimic, nu vei realiza niciodată că meriti mai mult decât îngrijorarea și anxietatea, care te distrug literalmente. În fiecare zi și picătură cu picătură.

Cel mai rău lucru despre îngrijorare este că te simți neiubit, nedorit și subestimat. Aceasta este puterea lui vicleană și rea. Și puterea ta este să oprești acest joc rău. Este suficient să-ți dai seama că ai căzut în captivitatea anxietății, să decizi să ieși din ea și ți se va deschide o viață complet nouă.

Vei înțelege clar și distinct că toate temerile și preocupările tale nu sunt altceva decât jocuri de minte. Că ești iubit, apreciat și respectat.

Meriți mai mult decât să fii ținut captiv. Alungă anxietatea, bucură-te de viață și fii fericit!

© Articol tradus sau scris de Psihologia de Azi

Sursa: cluber