Diferența dintre empatie și compasiune

De multe ori nu vedem diferența dintre empatie și compasiune, dar există.

Compasiunea este o reacție emoțională la plângerea altei persoane, o atitudine simpatică față de sentimentele sale. Empatia este capacitatea de a se pune psihologic în locul unei persoane, de a-i recunoaște și numi sentimentele.

Compasiune și empatie – care este diferența?

Când e vorba de compasiune, vrem să consolăm, să oferim sfaturi cu privire la un caz, să evaluăm situația, să împărtășim experiențe sau chiar să schimbăm magic situația cu o singură remarcă.

Aceasta este o poziție „deasupra” celeilalte, fără dorința de a se alătura sentimentelor sale.

Empatia are patru componente esențiale:

1. Iai locul altuia și presupui că punctul său de vedere este adevărat pentru el în acest moment.

2. Nu judeci. Arătând empatie, afirmăm că toată lumea are dreptul să experimenteze orice sentimente în toată profunzimea și intensitatea lor și să le experimenteze atât cât este necesar.

3. Recunoști sentimentul și îl numești. Prin denumirea unui sentiment, ajuți o persoană să o stăpânească. Nu este de mirare că anticii au spus: a cunoaște un nume înseamnă a avea putere.

4. Intri în experiența sa. Spune-i persoanei: „Sunt aproape, știu cum te simți”. Punctul fundamental nu este să se contopească cu celălalt în suferința sa, ci să privească situația prin ochii celui care o trăiește.

© Articol tradus sau scris de Psihologia de Azi

Sursa: econet