Dacă suferi după o despărțire, aceste 16 sfaturi te vor ajuta să treci peste asta

Nimic nu durează pentru totdeauna… Relația ta a fost pentru o anumită perioadă. Ești încă în epicentrul suferinței.

Dacă înțelegi că trebuie să renunți, trebuie să trăiești, dar totul este încă atât de dureros pentru tine. Iată câteva sfaturi  pentru a te ajuta să treci peste această stare și să continui să-ți trăiești viața la maximum.

Iată câteva lucruri pe care trebuie să le știi:

1. Oferă-ți oportunitatea de a elibera emoțiile, dar controlează-ți starea

Este normal dacă suferi și plângi timp de o săptămână sau o lună. Este foarte important să eliberezi emoțiile, să o suferi direct din inimă. Principalul lucru este să nu cazi mult timp într-o astfel de gaură.

2. Amintește-ți ce te-a ajutat să treci prin cele mai dificile perioade din viața ta.

Acesta este scenariul tău de adaptare. Încearcă să aplici această linie și în această situație. De exemplu, scufundă-te în muncă, fă fapte bune.

3. Consideră această relație ca pe o etapă separată a vieții

Aceasta este doar una dintre multele etape din viața ta. Formulează binele, răul și stabilește care va fi următorul pas.

4. Rezumă aceste relații

Apreciază cum ai crescut în aceste relații. Rezumă ceea ce este cel mai important să înțelegi.

5. Încearcă să eviți orice extremă

Nu promite că nu vei iubi pe nimeni altcineva. Nu da vina pe toată lumea pentru necazurile tale. Nu distruge alte domenii ale vieții tale. Mai bine adună-ți gândurile.

6. Potrivește imaginea ideală a unui partener și a relației din capul tău cu ceea ce este în realitate

Nu idealiza. Privește doar starea reală a lucrurilor.

7. Analizează rațional pentru tine.: ce anume a fost pierdut, este într-adevăr o pierdere atât de mare

De multe ori se întâmplă să nu existe niciun motiv de mâhnire. Doar un obicei și păcat de efortul depus.

8. Concentrează-te pe ceea ce ai dobândit

Analizează toate avantajele poziției actuale.

9. Ajută-te să renunți la ceea ce îți amintește și te îngreunează

Fără amintiri, nu vă lăsați păcăliți.

10. Nu te mai agăța de ceea ce nu există

Iluzii, așteptări, vise. Scrie-le pe fiecare pe un balon și eliberează-l pe cer. Sau pe o bucată de hârtie separată, apoi arde-o sau rupe-o în bucăți mici.

11. Înlocuiește-ți dorința de a fi cu cineva cu dorința de a-ți oferi tot ceea ce te-ai așteptat de la această relație.

Fă-ți un plan clar – ce vei face pentru tine.

12. Cheltuiește-ți resursele în prezent

Oricât de dificil este, este important să ne concentrăm asupra prezentului. Calitate live astăzi.

13. Găsește unde să-ți investești energia

Muncă, noi obiective în afaceri, carieră, creativitate, activități sociale etc. Poți aduce multă valoare acestei lumi, plus că vei obține un profit bun pentru ea.

14. Concentrează-te pe a-ți oferi suficientă dragoste

Decide singur ce înseamnă dragostea de sine pentru tine. Completează orice goluri în această direcție.

15. Practică concentrarea asupra binelui

Începe cu lucrurile mărunte: cafea delicioasă, soare, o pisică, corespondență plăcută etc. Atunci va fi mai ușor să treci la mai multe segmente globale.

16. Umple-ți viața cu o comunicare plăcută

Este foarte important să primești căldura și atenția celorlalți și să împărtăși ceea ce poți împărtăși. Comunică în funcție de interesele tale, comunică într-un mediu confortabil pentru tine. Deci recuperarea va merge mult mai repede.