Oamenii toxici sunt persoane care te otrăvesc cu prezența, cuvintele și acțiunile lor.
În apropierea lor și după ce comunici cu ei te simți mai slab, îți pierzi motivația de a face ceva, se instalează pesimismul, capul începe să te doară și gândurile anxioase încep să iasă la suprafață.
Contactul cu acești oameni nu este plăcut. Toxicitatea lor nu este în mod clar bună pentru tine.
Toxinele pot fi foarte diferite: critici, plângăcioși, victime, agresori, grijulii sufocanți, geloși, aroganți și așa mai departe. Depinde de fiecare persoană să recunoască cine este toxic pentru ea.
Cum te descurci cu ele astfel încât să îți facă mai puțin rău?
Iată câteva sfaturi în acest sens:
1. Acolo unde poți reduce contactul, fă-o
Din nefericire, nu poți să tai totul și să ridici un perete gol. Dar, în cele mai multe cazuri, există opțiuni pentru a reduce de multe ori această comunicare.
2. Nu te lăsa copleșit de emoții
Rămâi în câmpul rațional cât mai mult posibil. Nu te lăsa absorbit de manipulare.
3. Nu le spune nicio informație personală despre tine
Nu ai încredere în ei, nu fi prieteni cu ei. Acest lucru le va da mai puțină influență asupra ta și, de asemenea, va fi mai puțin motiv pentru a comunica cu ei.
4. Nu încerca să provoci o reacție din partea lor
Nu încerc să le demonstrez ceva. Nu încerc să le fac pe plac. Nu încerca să-i convingi de nimic.
Ei sunt pe cont propriu – tu ești pe cont propriu.
Nu-i transforma într-un partener important în viața ta.
5. Încearcă să pari dezinteresat
Fii plictisitor, neinteresant, astfel încât să aibă mai puține motive să se ia de tine.
Stai deoparte, răspunde într-un singur mod, abstract, nu dezvolta un dialog, nu-ți arăta emoțiile.
6. Stabilește clar limitele
Pentru început, este important să-ți definești singur care îți sunt limitele, unde sunt rigide, unde ești dispus să te mișți puțin.
Când apare primul incident, vorbește și insistă ca aceste limite să fie respectate. Este mai bine să întrerupi comunicarea.
7. Nu tolera contactul care este insuportabil pentru tine
Uneori, o persoană nu oferă un răspuns clar cu privire la motivul pentru care o tolerează. Adesea nu există o nevoie evidentă.
8. Răspunde la întrebarea de ce este persoana respectivă așa
Pentru a reacționa mai puțin emoțional, încearcă să faci o scurtă descriere a trecutului, a motivelor și a limitelor sale.
El sau ea este exact așa. Dar asta nu trebuie să te preocupe.
9. Amintește-ți întotdeauna obiectivele și prioritățile tale
Cineva care se concentrează pe ceea ce este cu adevărat important pentru el sau ea nu este ușor de influențat de o comunicare toxică.
