Criza de după despărțire. Cum să reacționezi și ce poți să faci?

Pentru mulți, perioada de separare și perioada ce urmează imediat după este percepută ca o adevărată criză. Nu mai există niciun sistem vechi, niciun ideal vechi pe care să ne bazăm. Este greu să te aduni, ai impresia că nu există niciun sprijin.

Dar este o condiție temporară, trebuie doar să treci peste ea.

Iată câteva reguli importante care trebuie respectate în această perioadă:

1. Recunoaște că lucrurile nu vor mai fi niciodată la fel.

În situații de criză, vechile sisteme, vechile moduri de a face lucrurile se prăbușesc. Dar acest lucru nu este fatal. Înseamnă doar că trebuie să creezi un nou sistem, să-l construiești și să-l reasamblezi.

2. Este important să-ți filtrezi mediul tău și resursele.

Cine te devalorizează în aceste vremuri deja dificile? Și cine, dimpotrivă, te îndreaptă spre ceva pozitiv?

Care sunt punctele tale forte care te ajută?

3. Adună pentru tine informațiile care îți lipsesc.

Care sunt zonele tale problematice în acest moment, unde simți cea mai mare slăbiciune, ce nu înțelegi?

Unii oameni se concentrează pe creșterea spirituală, alții încep să privească mai atent la relații etc.

4. Descoperă pentru tine – ce este cu adevărat important pentru tine.

Care sunt prioritățile tale. Care sunt adevăratele tale valori și dorințe.

De aici vei merge mai departe.

5. Fii suficient de curajos pentru a îndrăzni să faci ceva nou.

Când este mai bine să faci pași îndrăzneți decât acum? Încă trebuie să privești multe lucruri dintr-un unghi diferit. Trebuie să cauți în continuare noi căi. S-ar putea ca ceva nou pentru tine să conțină o soluție utilă.

6. Acordă atenție echilibrului vieții.

Nu trebuie să te concentrezi doar pe relații. Sănătatea, cei dragi, creativitatea, cariera, finanțele, caritatea și multe altele – este important să acorzi atenție diferitelor domenii.

7. Nu te agita pentru a învinge și a înfrunta, ci pregătește-te pentru adaptare.

Nu te speria constant că te lupți, că depășești – așa te pui pe gânduri. Este mai bine să o lași mai moale – te adaptezi la un mediu nou.

8. Să faci pașii în limita puterilor tale.

Să faci ceea ce poți face. Principalul lucru nu este să nu faci nimic, ci să mergi înainte.

9. Să te conectezi mai activ cu ceilalți.

Ține legătura cu oamenii și în modul care îți este disponibil. Nu-ți stabili obiective globale, ci doar un schimb de emoții și informații. Nu te lăsa prins în autocompătimire.

10. De cele mai multe ori, pornește de la ceea ce îți dorești cu adevărat, ceea ce este important pentru tine.

Este viața ta, este alegerea ta. Chiar dacă lucrurile nu sunt la fel de liniștite în viața personală în acest moment, este în puterea ta să schimbi lucrurile.