Fără echilibru, viața ar fi unilaterală și plictisitoare. Experimentând în mod constant bucuria, o persoană ar înceta să o aprecieze, să o realizeze.
Doar echilibrul ajută la menținerea unei persoane sănătoase din punct de vedere psihologic. Atât emoțiile pozitive, cât și cele negative sunt la fel de utile. Unele te încurajează să devii mai bun, altele oferă un sentiment de liniște și bucurie din munca de calitate făcută asupra ta.
Cu ajutorul emoțiilor, oamenii își exprimă atitudinea față de evenimente și altele. Toate sentimentele sunt utile, în ciuda faptului că unele sunt bune pentru suflet, în timp ce altele sunt opresive din punct de vedere moral. Împreună dau un sentiment de completitudine a percepției lumii.
Emoțiile pozitive se bazează pe aprobare, emoțiile negative se bazează pe experiențe neplăcute.
Nimeni nu vrea să experimenteze durere mentală, suferință, frică, chinuri de conștiință, tristețe și singurătate, tensiune nervoasă și alte emoții distructive.
Oamenii nesănătoși din punct de vedere psihologic se obișnuiesc uneori cu dependența de stările depresive, dar nu ținem cont de cazurile patologice.
La rândul său, majoritatea se străduiește pentru starea de îndrăgostire, euforie, ușurință, pozitiv, admirație, satisfacție. Ele stimulează, inspiră, mențin nivelul stimei de sine la nivelul corespunzător și îndeplinesc multe funcții pozitive. Ce se întâmplă dacă aș spune despre beneficiul egal al sentimentelor negative? Și este exact așa:
1. Acţionează ca fundal pentru emoţii constructive.
2. Ajută la supraviețuire, evită pericolele și situațiile distructive
Dacă nu am experimenta frică, atunci am păși cu încredere în puțul liftului când nu este acolo, am sări de pe o stâncă cu dorința de a zbura. La fel cu entuziasmul – te face să te dezvolți, să mergi la muncă pentru a stabiliza sfera monetară și a te liniști. Dorul încurajează reîntâlnirea cu oamenii dragi. Agresivitatea dă putere pentru a depăși obstacolele dificile. Dezgustul alungă de unde este rău.
Ambele emoții duc adesea la stres. Sună ciudat, dar o zdruncinare puternică a corpului are loc atât într-un moment de mare bucurie, cât și într-un moment de tristețe universală.
Nervozitatea și entuziasmul în astfel de cazuri este o reacție naturală a organismului la stimuli externi. După readucerea stării la normal, liniștea sufletească este restabilită. Norma este un număr aproximativ egal de emoții opuse.
Scopul emoțiilor
Emoțiile pozitive se adaptează la gândirea productivă, dau încredere, măresc calitatea somnului, promovează producția de endorfine și reduc cortizolul. O persoană este echilibrată, fericită în interior și privește mai larg lumea din jurul său.
Emoțiile negative ajută la înțelegerea sentimentelor conflictuale, oferă o oportunitate de a refuza ceea ce este inacceptabil și neplăcut, rezolvă contradicțiile mentale, recunoaște informații false, reduce nivelul de empatie pentru a porni rațiunea.
Emoțiile polare sunt necesare pentru ca creierul să controleze corpul. Controlând diferite stări, o persoană duce o viață armonioasă și conștientă. Este important doar să nu sari peste etapa transformării emoțiilor neplăcute în emoții pozitive.
Emoții neutre
Există și o stare de moderație și echilibru. Nu împinge, nu forțează, dimpotrivă, se relaxează. O perioadă de confort și calm provoacă sentimente mai pozitive.
Dar emoțiile dureroase provoacă chinuri, așa că merită să le exprimi, să le accepți, să descoperi locul de desfășurare în corp și să le recunoști ca parte a ta, să le experimentezi pe deplin. Deci nu vor intra adânc în subconștient și nu vor otrăvi viața viitoare.
