Aproape toată lumea se confruntă cu manipulări, manifestări manipulative în adresa lor. Poate fi la locul de muncă, situații de afaceri sau poate fi o parte importantă a vieții tale personale.
Cum să reziști manipulării?
Cum să te protejezi și să nu te lași atras în această pâlnie emoțională distructivă?
Se întâmplă ca răspunsuri strălucitoare, pline de duh și chiar feeric să vină multor oameni după ce a avut loc o conversație neplăcută. Timp de săptămâni după aceea, o persoană mestecă guma mentală, macină cumva ceea ce se întâmplă.
Nu toată lumea știe să improvizeze atât de strălucit, nu toată lumea este pregătită pentru influența manipulativă. Dar asta nu înseamnă că trebuie să semnezi că orice manipulator viclean te va ucide rapid și te va zdrobi.
Iată un arsenal de fraze foarte simple. Sunt clare, concise, nu necesită nicio pregătire specială. Cu ajutorul lor, poți stabili rapid limite cu manipulatorul și te poți proteja:
1. „Nu”
La unele solicitări ambigue, la dorința de a vorbi cu tine, poți să răspunzi pur și simplu: „Nu”.
Ai dreptul la „Nu”. Ai dreptul să nu aduci scuze și să nu explici de ce nu vrei să ai acest dialog sau să faci asta.
2. „Este manipulare”
Poți spune persoanei că aceasta este manipulare, acesta este un stil manipulator.
Însuși faptul că indici manipularea înseamnă deja că nu permiți să iei inițiativa și să controlezi situația.
3. „Este împotriva principiilor mele”
Ai propriile tale principii, reguli, propriul tău sistem de coordonate. Nu ești de acord imediat când ai îndoieli. Nu continui comunicarea când ești sub presiune etc.
4. „Eu nu lucrez așa”
De fapt, aceasta este o ramură a paragrafului anterior. Aici vorbim despre mai multe linii de subiect. „Nu comunic așa, nu construiesc comunicarea cu clienții așa, nu fac afaceri așa” și așa mai departe.
5. „Îmi încalcă limitele”
Poți pur și simplu să exprimi faptul că manipulatorul ți-a depășit deja granițele.
6. „Refuz să continui comunicarea pe acest ton”
Politicos, corect și în același timp un refuz ferm de a comunica in acest moment. Da, dur. Dar există oameni cu care este imposibil să te comporți mai blând, o vor percepe ca slăbiciune.
7. „Aceasta este părerea ta”
Fără să te arunci într-o ceartă pe care o consideri lipsită de sens pentru tine, pur și simplu faci clar că fiecare rămâne cu propria părere și nu mai este nimic de discutat aici.
8. „Nu contează pentru mine”
„Nu contează pentru mine, nu-mi pasă.” Da, nici acesta nu este foarte moale și amabil. Dar de îndată clarifici că nu vei fi condus la încercări de a trezi în tine un val de emoții.
