7 practici care îți vor aduce pace și liniște în viața ta

Viața nu este o glumă ușoară. Experimentăm urcușuri și coborâșuri care ne epuizează emoțional, fizic și spiritual. Dacă nu dedici timp recuperării, atunci acest lucru poate duce la epuizare completă.

Trebuie să te reîncărci în fiecare zi pentru a realiza ceea ce visezi. Dacă renunți complet la această situație, atunci stresul constant și sentimentele anxioase te pot neliniști mult timp.

Corpul nostru are nevoie de odihnă. Fără un fizic sănătos, suntem pur și simplu incapabili să formăm conexiuni metafizice.

Dacă nu ne ascultăm corpul, atunci într-o zi ne putem duce la epuizare. Primele semne de avertizare sunt un sentiment constant de disperare și anxietate. Pentru a-și atinge întregul potențial, corpul și mintea trebuie să fie într-o stare de pace și armonie.

Îți prezentăm 7 practici pe care le poți încorpora în viața ta de zi cu zi pentru a aduce pace și liniște în ea:

1. Fii conștient de modul în care suntem cu toții conectați în acest univers. Fiecare plantă, animal și persoană este ca și cum ar fi conectat la tine printr-un fir invizibil. Nu uita că fiecare acțiune a noastră, chiar și cea mai mică, îi afectează pe ceilalți.

2. Meditația este o modalitate excelentă de relaxare. Tot ce trebuie să faci este să te relaxezi și să lași intuiția să preia controlul. Nu vei primi neapărat niciun mesaj important de la Univers sau de la ghizii spirituali. În majoritatea cazurilor, o amintire fericită din trecut va apărea în fața ochilor pentru a te ajuta să te relaxezi.

3. O altă modalitate prin care poți încerca sunt tehnicile de respirație. Un anumit sistem de inspirație și expirație poate face minuni pentru sănătatea ta mintală. Există multe tehnici de respirație diferite. Încearcă câteva dintre ele pentru a vedea care dintre ele funcționează cel mai bine pentru tine.

4. Vizualizarea gândurilor este, de asemenea, o modalitate bună de a obține liniștea sufletească. Când ești foarte îngrijorat de ceea ce vrei în viitor și acesta interferează cu concentrarea asupra prezentului, încearcă să-ți imaginezi că ai obținut deja ceea ce dorești. Îți va oferi speranță și te va motiva să faci eforturi pentru a-ți transforma visul în realitate.

5. O altă modalitate excelentă de a atrage ceea ce vrei și de a înțelege sincronicitatea universului este să arăți recunoștință pentru tot ceea ce ai.

Când recunoaștem și știm cât de recunoscători suntem pentru anumite lucruri din viață, ajutăm la formarea unor legături pozitive cu oamenii din jurul nostru și cu universul. Acesta este un mod foarte simplu de a-ți umple viața cu emoții fericite și pozitive.

6. Reconectarea cu natura te va ajuta să-ți umpli viața de pace. Natura oferă unei persoane pace spirituală și mentală. Toată lumea poate alege ceea ce i se potrivește cel mai bine, de la mersul în parc până la drumeții în munți.

7. Când te ierți pe tine și pe ceilalți, înlături poverile inutile din viață. Zâmbește des. Această practică te va ajuta să menții vibrații ridicate în sufletul tău.

© Articol tradus sau scris de Psihologia de Azi

Sursa: cluber