5 reguli care te vor ajuta să supraviețuiești vremurilor dificile

Noi, oamenii nu avem nevoie de atât multe pentru a fi calmi și fericiți. Psihologii recomandă să respecți cinci reguli de bază, datorită cărora vei putea menține echilibrul în orice situație.

Cunoscând aceste reguli, poți face față oricărei probleme și nu te vei confrunta niciodată cu depresia.

Sfaturi de reținut când lucrurile devin dificile:

Regula 1:  Gândește pozitiv

Gândurile noastre ne modelează realitatea, iar fericirea nu depinde de nicio condiție externă. Ceea ce contează este ceea ce gândim și cum ne simțim. Toată lumea poate învăța să-și controleze gândurile și, dacă este necesar, să nu mai gândească negativ.

Gândirea pozitivă îți permite să te schimbi nu numai intern, ci și să îmbunătățești lumea din jur.

Regula 2: Nu te gândi la dușmanii tăi, nu pierde timp și energie asupra lor

Dacă cineva te-a jignit și în același timp nici nu se gândește să se pocăiască, încetează să dai vina și să condamni această persoană. Oamenii care îi jignesc pe alții sunt de fapt profund nemulțumiți. Nu petrece timp cu oamenii toxici și nu te aștepta la recunoștință pentru faptele tale bune.

Regula 3: Elimină sentimentele de autocompătimire

Absolut fiecare persoană are probleme, dar cineva le depășește și cineva cade în depresie pentru fleacuri. Bucură-te de tot ce ai.

Dacă ai un acoperiș deasupra capului și mâncare în fiecare zi – merită să prețuiești acest lucru din viața ta. Privește în jur, lumea este frumoasă, binecuvântările te înconjoară din toate părțile, trebuie doar să înveți să le observi.

Orice eșec poate fi transformat în succes dacă înveți din el o lecție utilă. Problemele ar trebui să te facă să acționezi, gândește-te la asta ca la o aventură care te poate aduce beneficii.

Regula 4: Fii tu însuți și nu imita pe ceilalți

Nu trebuie să te compari cu altcineva, pentru că ești o persoană unică și ar trebui să fii mândru de asta. Ai încredere în tine, ai multe virtuți care ar putea lipsi în alți oameni. Crede în tine, dezvoltă-te, învață lucruri noi, trăiește o viață împlinită.

Regula 5: Nu-ți face griji cu privire la problemele tale și nu încerca să le faci pe plac celorlalți

Psihologii spun că dacă faci fapte bune în fiecare zi timp de două săptămâni, poți uita de descurajare și depresie. Întâmpină oamenii din jur cu un zâmbet sincer, un cuvânt amabil, ceai delicios.

© Articol tradus sau scris de Psihologia de Azi

Sursa: econet