Ești… suficient de matur? Știi cum să faci față propriilor reacții la o varietate de evenimente? Nu se întâmplă să reacționezi la ceva prea violent și apoi să regreți? Este în regulă să te descarci din când în când. La urma urmei, suntem oameni, nu roboți. Cu toate acestea, unii dintre noi sunt mai buni în a face față sentimentelor noastre decât alții.
Primele „lecții emoționale” le primim în copilărie, și nu avem ocazia să ne alegem profesori – sunt părinții noștri sau cei cărora le pasă de noi. Și dacă sunt oameni maturi din punct de vedere emoțional, care au timpul și capacitatea de a ne urmări, asta poate pune o bază solidă pentru o potențială maturitate.
Apoi intră în joc experiența de viață, mediul și modelele de urmat. Totul se acumulează pe un „cont bancar” emoțional din care „retragem fonduri” pentru a interacționa cu lumea într-un fel sau altul – să ne comportăm cumva, să reacționăm la ceea ce se întâmplă în jur, să rămânem în legătură sau să ne închidem în carapacea noastră.
Și pentru a înțelege pentru ce merită să lupți, ar fi bine să înțelegem cum arată maturitatea emoțională reală. Deci, oamenii maturi emoțional…
1. Se acceptă cu toate dezavantajele și eșecurile
Și se întâmplă tuturor, chiar și celor mai buni dintre noi. Obiceiuri și dependențe proaste, greșeli și eșecuri, trăsături proaste de caracter și acțiuni rușinoase.
Diferența dintre oamenii maturi este că ei nu-i învinovățesc pe alții (familie și școală, societate) pentru acest lucru și își asumă întreaga responsabilitate pentru ei înșiși.
Ei nu se angajează în autoflagelare, ci încearcă să se corecteze, dacă este posibil – să își ceară scuze, să-și repare greșelile, să ia în considerare greșelile. Ei învață din propriile eșecuri, iar acceptarea deficiențelor îi face mai împliniți.
2. Empatizează cu durerea altora, dar nu o iau asupra lor
Acesta din urmă este deosebit de dificil dacă ești o persoană bună. Dar nu le putem lua durerea de la ceilalți – decât dacă o atenuăm puțin.
Oamenilor le este ușor să-și împărtășească problemele cu oameni maturi emoțional, ei sunt gata să ajute, dar nu în detrimentul lor și al nevoilor lor. Ei nu dau „și haina de pe ei” pentru a-i salva pe toți. Ei rămân în legătură cu cei dragi, îi susțin, continuând să-și trăiască viața.
3. Își construiesc și apără granițele personale
Granițele personale sunt o linie imaginară care ne separă de ceilalți fizic și emoțional; arată unde terminăm și unde începe altul, cum putem și nu putem fi tratați. Granițele aliniate corect ajută la reducerea nivelului de stres și protejează-ți integritatea mentală și fizică.
Dar stabilirea și mai mult menținerea granițelor este foarte dificilă, mai ales când vine vorba de relațiile cu cei dragi. Dacă ești obișnuit să mulțumești pe toată lumea, atunci este deosebit de dureros să înțelegi că refuzul îi va jigni sau dezamăgi. Dar merită, pentru că granițele ne redau un sentiment de siguranță, datorită lor rămânem noi înșine.
4. Privesc situația cu alți ochi
A avea punctul tău de vedere și a-l apăra este cu siguranță important, dar se întâmplă și ca aderarea la o poziție să limiteze percepția noastră asupra lumii.
Oamenii maturi din punct de vedere emoțional, cel puțin, respectă dreptul celorlalți de a avea o altă părere, realizând că fiecare are propria experiență, propria sa istorie și, la maximum, încearcă să învețe ceva de la ei.
5. Plâng și râd oricât au nevoie
Oamenilor maturi emoțional nu le este frică să fie și să pară vulnerabili. Nu fug și nu se închid de ceea ce îi sperie, nu-și blochează emoțiile. Dacă sunt jigniți, se simt triști și pot chiar să plângă.
Dacă sunt dezamăgiți, pot să se enerveze și să-și dezvăluie furia. Când sunt ajutați, simt recunoștință și nu ezită să o exprime. În cele din urmă, dacă li se pare amuzant, râd din poftă, fără să se teamă de ce vor crede alții despre ei.
© Articol tradus sau scris de Psihologia de Azi
