Chiar dacă s-ar putea să simți că nu-ți permiți să te odihnești, deși se pune multă presiune asupra ta, chiar dacă vrei să-ți petreci timpul făcând salturi productive către visele tale, nu poți continua să te miști până nu te prăbușești.
Ai voie să încetinești. Ai voie să faci o pauză din când în când. Ai voie să respiri.
Să te relaxezi pentru prima dată după mult timp nu înseamnă că ești leneș. Nu înseamnă că ești lent și nu meriți să atingi succesul. Înseamnă că ești conștient de tine și te iubești.
Nu contează cât de disperat vrei să-ți atingi visele. Uneori, răspunsul este să nu te forțezi să mergi. Uneori, trebuie să te odihnești astăzi dacă vrei să fii în jocul tău de mâine.
Chiar dacă simți că ai un milion de lucruri diferite de făcut și un milion de oameni pe care i-ai putea dezamăgi, nu te lupta cu epuizarea ta mentală sau fizică. Nu te forța să depășești limitele.
Mai întâi trebuie să ai grijă de tine. Sănătatea ta este întotdeauna înaintea muncii tale.
Dacă rămâi prea mult fără odihnă, dacă ajungi într-un punct în care te rănești pentru că nu mai poți accepta un program atât de încărcat, atunci vei suferi un eșec și vei avea o recuperare și mai lungă perioadă decât dacă ți-ai acorda o pauză astăzi.
În loc să aștepți până în ultima secundă posibilă ca să-ți pese de tine, asigură-te că ai la dispoziție cel puțin câteva ore, sau chiar o zi întreagă, pentru a te relaxa de stresul în care ai fost.
Ai realizat mult mai mult decât îți dai seama, așa că nu-ți mai spune că nu ești suficient de bun. Nu te mai comporta ca și cum nu ai fi meritat odihnă.
Dezactivează notificările prin e-mail. Pune-ți pixul jos. Închide manualele. Acordă-ți permisiunea de a te bucura de restul zilei. Nu totul trebuie făcut corect în această secundă. Lumea nu se va sfârși dacă „irosești” o zi.
Nu ar trebui să te gândești la îngrijirea de sine ca pe o risipă de timp. Ar trebui să te gândești la asta ca la o necesitate.
Da, atingerea succesului necesită efort. Da, trebuie să muncești mult dacă vrei să faci ceva din tine. Nu, nu poți deveni leneș, dar să faci o pauză din când în când nu te face leneș.
Ai voie să dormi suplimentar. Ai voie să vizionezi un serial. Ai voie să te distrezi – sau să nu faci absolut nimic. Nu ar trebui să te simți vinovat pentru astfel de zile.
S-ar putea să îți pese de munca ta mai mult decât de orice, dar prioritățile tale trebuie să se schimbe dacă vrei să-ți trăiești viața de vis. Trebuie să începi să-ți pese de tine mai mult decât de orice altceva.
