În viața noastră, întâlnim diferite tipuri de oameni: unii dintre ei ne aduc bucurie și emoții pozitive, în timp ce alții pot avea un impact negativ asupra vieții și chiar asupra personalității noastre. Mai ales periculoase sunt persoanele toxice care ne pot distruge viața, bunăstarea, stima de sine și chiar armonia interioară.
Să ne uităm la 10 moduri în care astfel de oameni ne pot influența:
1. Ne subminează stima de sine
Oamenii toxici ne critică, ne umilesc și ne învinuiesc în mod constant. Ne distruge sentimentul de valoare de sine și ne face să ne îndoim de noi înșine. Începem să credem că nu suntem suficient de buni și avem nevoie de aprobarea lor.
De exemplu: „Nu faci niciodată nimic bine. Nu e de mirare că nu ai prieteni”
2. Ne izolează de cei dragi
Oamenii toxici ne limitează contactul cu familia și prietenii. Ei vor să fim complet dependenți de ei și să controlăm toate domeniile vieții noastre. Drept urmare, ne pierdem sprijinul și rămânem singuri cu ei.
De exemplu: „De ce vrei să te întâlnești cu prietenele tale? Nu sunt suficient? Dacă pleci, voi fi supărat”
3. Ne face să ne îndoim de percepția noastră
Ne face să ne îndoim de percepția noastră asupra realității. Oamenii toxici neagă ceea ce au spus sau au făcut și da vina pe noi. Ne pierdem încrederea în noi înșine și în gândurile noastre.
De exemplu: „Nu ți-am promis niciodată asta. Tu ai inventat totul singur. E ceva în neregulă cu capul tău”
4. Ei ne controlează fiecare mișcare
Oamenii toxici vor să știe unde am fost, ce am făcut, cu cine am interacționat. Ne verifică în mod constant și organizează interogatorii. Ne simțim încolțiți și lipsiți de libertate. Dorințele și interesele noastre încetează să mai conteze.
De exemplu: „Unde te duci? Cu cine te întâlnești? Dă-mi parola pentru telefonul tău, vreau să verific cu cine trimiți mesaje”
5. Ne manipulează emoțiile
Oamenii toxici știu cum să ne facă să ne simțim vinovați, rușinați, supărați sau dependenți. Ne folosesc emoțiile pentru a ne controla și a ne exploata. Devenim ostatici emoționali și ne pierdem capacitatea de a gândi limpede.
De exemplu: „Dacă mă iubești, vei face ceea ce îți cer. Sau nu ma mai iubești?
6. Ne fac să ne simțim vinovați
Oamenii toxici ne acuză în mod constant pentru problemele și eșecurile lor. Ne fac să ne simțim vinovați pentru a ne manipula. Începem să credem că suntem cu adevărat de vină pentru tot și încercăm să ne reparăm vinovăția.
De exemplu: „Dacă m-ai iubi, nu aș bea. Totul este vina ta!”
7. Ne amenință
Oamenii toxici ne sperie ca să nu îndrăznim să-i contrazicem. Ei amenință să ne distrugă reputația, să provoace vătămări fizice sau să ne sinucidem. Suntem forțați să ne supunem pentru a evita consecințele promise.
De exemplu: „Dacă mă părăsești, voi spune tuturor cine ești cu adevărat?”
8. Ne compară cu ceilalți într-un mod derogatoriu.
Oamenii toxici ne compară cu alți oameni pentru a ne face să simțim că nu suntem suficient de buni. Ei ne subliniază neajunsurile și eșecurile pentru a ne distruge stima de sine și ne obligă să ne dovedim constant valoarea.
De exemplu: „Uită-te la sora ta, are atât de mult succes. Și tu? Nu ai realizat nimic în viață!”
9. Ei ne mint și ne manipulează
Oamenii toxici mint în mod constant, ascund informații și distorsionează fapte pentru a ne manipula. Ei promit ceea ce nu vor respecta. Când îi prindem într-o minciună, ei neagă totul. Ne pierdem încrederea în ei și realitatea începe să se amestece.
De exemplu: „Am promis că te voi ajuta? Nu, ai inventat totul din nou. Ai probleme cu memoria?
10. Ei ne exploatează
Oamenii toxici ne folosesc pentru câștig – material, fizic sau emoțional. Ei cer să le asigurăm, să le facem treaba, să avem grijă de ei, dar ei înșiși nu dau nimic în schimb. Ne simțim folosiți, dar nu putem refuza.
De exemplu: „Am nevoie de bani. Trebuie să mă ajuți, sunt partenerul tău! Sau nu ma mai iubești?
Oamenii toxici sunt periculoși pentru că ne distrug din interior și ne privează de noi înșine. Ne subminează stima de sine, ne privează de independență, ne manipulează gândurile și emoțiile. Ei vor să existe doar pentru ei și sunt gata să ne distrugă personalitatea pentru asta.
Nu lăsa oamenii toxici să te distrugă. Iubește-te și crede în valoarea ta. Conectează-te cu cei care te susțin. Stabilește limite și nu te lăsa manipulat. Meriți relații sănătoase cu oameni care te vor aprecia, nu te vor distruge.
