Există acum o mulțime de conținut divers pe tema manipulatorilor și partenerilor abuzivi. Și adesea în aceste articole, manipulatorii, narcisiștii și alți abuzatori sunt prezentați ca demoni înverșunați.
Mai mult decât atât, este prea cultivată tema că o persoană care a căzut într-o astfel de relație este o victimă, iar acum această victimă trebuie să-și amintească toată viața despre ceea ce a trăit în aceste relații.
Da, desigur, trebuie să-ți menții întotdeauna adecvarea. Trebuie să interpretezi ceea ce ți se întâmplă fără înfrumusețare. A fost un abuz, omul era periculos.
Trebuie doar să te protejezi și să fii atent. Dar este foarte important să eviți unghiul în care atât narcisiștii, cât și psihopații sunt descriși ca demoni omnipotenți.
Ofer o abordare mai sănătoasă. Dă o explicație pentru ceea ce ți s-a întâmplat. Dar, după ce ai părăsit această relație, trebuie să reduci semnificația pentru tine.
Nu te intimida cu niște superputeri ale abuzatorilor, ci oferă-ți alinierea deplină a cine sunt ei. Ajută-te cu reguli simple și ușor de înțeles.
Pentru o recuperare completă după o astfel de relație, un sentiment de siguranță este important. Componente importante ale acestei securități: ești informat, ai un plan pentru viața ta viitoare și te prețuiești.
Nu demoniza psihopați și narcisiști. Mai bine ajută-te să te recuperezi cât mai curând posibil și asigură-te că nu mai au putere asupra ta.
Iată de ce:
1. Puterea psihopaților și narcisiștilor este virtuală, este doar în capul tău
Desigur, au depus mult efort în asta. Dar decizia este a ta dacă rămâi sau nu în ea. Continuă să crezi în acest idol sau eliberează-te.
2. Atotputernicia lor este doar o iluzie creată cu grijă de ei înșiși
Au un arsenal mare de instrumente, dar în multe privințe acțiunile lor sunt formulate și previzibile. Ei spun aceleași cuvinte, trag aceleași cârlige.
Se bucură de acest sentiment de putere, acesta este combustibilul lor principal. Dar de ce ai „hrăni” această entitate? Doar hotărăște-te să nu mai crezi.
3. Dacă întrerupi contactul cu ei și nu te implici în povești cu ei, atunci ei nu au nicio influență asupra ta
Nu le acorda atenție, nu-i hrăni cu energia ta. Nu le oferi motive noi pentru a te influența cumva.
Fără un aflux de energie din partea ta, această siluetă își va pierde foarte repede puterea și va merge în căutarea altor alimente.
4. Realism, o evaluare sistematică a situației și încredere în tine – de asta ai nevoie
Desigur, nu trebuie negi riscurile și amenințările reale care pot veni de la astfel de oameni în anumite etape ale separării. Dar nu te stinge, nu ar trebui să te aștepți la un fel de super-impact.
Lucrează cu frica ta, ajută-te prin raționalizare.
5. Concentrează-te pe tine și pe viața ta
Acest demon, monstru, diavol sau oricine îl vezi pe acest personaj, nu mai este în viața ta. A izbucnit ca un balon, lăsând resturi de cauciuc.
