fbpx

Indiferent de cum te simți, alege să fii o persoană bună

De multe ori am avut de suferit. Mulți oameni m-au dat jos când mă așteptam cel puțin, sau chiar când nu mă așteptam deloc. Mi-au rupt inima, mi-au trădat prietenia, a trebuit să ascult insulte și să ratez momente frumoase. Și, desigur, am reacționat destul de dur la toate aceste evenimente negative.

De ce începem să ne comportăm atât de dur în orice moment când ceva începe să meargă conform unui scenariu neplanificat? Ce se întâmplă dacă, ca răspuns la circumstanțe, gânduri și sentimente negative; încercăm să demonstrăm dragoste și bunătate?

Am înțeles că acest lucru este mai ușor spus decât făcut. Și voi fi primul care va fi de acord că acceptarea provocării soartei cu un zâmbet pe față nu este ușor. Dar imediat ce te concentrezi și capturezi dispoziția potrivită, încep să mă transform dintr-un demon vicios într-un adevărat înger.

Cu fiecare nouă zi, avem șansa de a începe o viață nouă. O șansă de a apăsa butonul de resetare și de a petrece ceva timp pentru a ne restructura în conformitate cu nevoile proprii.

Poate că unele dintre lucrurile care ni se întâmplă nu au fost atât de bune pe cât ne-am dori – relațiile noastre nu au avut succes și nu am arătat bunătatea corespunzătoare față de noi înșine. Dar astăzi avem o mare oportunitate de a începe ziua cu o intenție clară și bună.

Astăzi, intenția mea este să aleg să fiu o persoană bună.

Prefer să fiu bun cu mine și cu ceilalți. Prefer să fiu recunoscător pentru tot ceea ce întâlnesc pe drum. Fiecare provocare este o lecție și fiecare lecție este un dar. Aleg bunătatea iubitoare, chiar dacă trebuie să muncesc din greu pentru a o atinge.

Cum să-ți păstrezi bunătatea în mijlocul propriilor noastre dificultăți?

1. Începe ziua cu meditație

Concentrează-te pe tine. Mulțumește-ți corpului că te-a ținut, inima că te-a protejat și minții pentru că a învățat cu tine. Începe ziua cu inima plină de bunătate.

2. Respiră

Respiră adânc, recunoscând că tot ceea ce ți se întâmplă este fie o provocare, fie un obstacol. Apoi, ia încet o expirație controlată, eliberându-te de stres și tensiune. Și nu uita să zâmbești.

3. Conștientizează

Reconectează-te cu mintea, corpul și spiritul. Lasă tăcerea să te spele.

4. Acceptă ceea ce nu poți schimba

Crede-mă, Universul are grijă de tine, ești într-o călătorie minunată. Accept-o cu dragoste și bunătate.

5. Insuflă-ți buna intenție

Gândește-te ce te face să te simți fericit, ce te umple de iubire. Reamintește-ți acest sentiment. Fie ca bunătatea să te umple din cap și inimă până la vârful degetelor. Insuflă-ți buna intenție. Alege să fii o persoană bună azi.

Și atunci totul va deveni mai ușor, promit.

Advertisement

Imagine reprezentativă de Apostolos Vamvouras , de la Pexels

© Articol tradus sau scris de Psihologia de Azi

Sursa: cluber