fbpx

Devii ceea la ce gândești cel mai mult

„Vei deveni ceea la ce te gândești cel mai mult; toate succesele și eșecurile tale depind de modul în care te programezi pe tine însuți, cum percepi sfaturi din exterior și de ceea ce spui atunci când porți un dialog cu tine însuți”, — Shad Helmstetter.

„Ce să spui când vorbești cu tine însuți”.

Dacă te gândești la asta, nu vei vorbi niciodată cu cineva mai mult decât vorbești cu tine însuți și tocmai din acest motiv ar trebui să fii mai amabil cu tine însuți.

Deci, care este relația ta reală cu propriul „eu”?

Vezi, oricare dintre procesele tale de interacțiune cu ceilalți începe în capul tău, iar starea ta internă are un ecou în întreaga ta lume externă. Prin urmare, dacă ești nemulțumit de relația ta, atunci trebuie să-ți studiezi gândurile, ceea ce-ți va permite să vezi cum te raportezi la tine însuți.

De exemplu, știi despre chatul mental cu care mintea ta este ocupată în mod constant? Pe ce subiecte se concentrează gândurile tale? Este important să știi care este natura lor de bază.

Gândirea este ceea ce obișnuiești de la o vârstă foarte fragedă, și este posibil să nu observi că gândurile tale sunt de natură negativă până când această negativitate nu se manifestă în realitatea ta.

O să-ți povesesc despre un exemplu din viața mea. În supermarketul din zona mea există un casier care, s-ar putea spune, are deja o vârsta. De multe ori devin o ascultătoare involuntară a conversațiilor lui cu clienții. Deci, subiectul principal al acestor conversații este umărul lui dureros, așa că, de cele mai multe ori, le cere vizitatorilor magazinului să împacheteze produsele cumpărate în pachete.

Când lucrează într-un schimb de opt ore, reușește să vorbească despre cel puțin șaptezeci de clienți despre boala lui. Ceea ce crezi despre tine însuți este ceea ce spui celorlalți oameni.

La un anumit nivel, acest casier nu-i vine să creadă că corpul lui este sănătos, iar discuțiile sale constante despre starea sa de sănătate sunt un mod de a-și confirma gândurile și credințele.

După cum spune zicala: „ceea ce ai înăuntru reprezinți și afară”. Ceea ce crezi că afectează efectul de ondulare atât al vieții tale, cât și al vieții celorlalți oameni.

Gândurile casierului, oricât de negative ar fi acestea, sunt o declarație a subconștientului lui. Pe de o parte, nu este rău că nu ezită să caute simpatie din partea celorlalți, dar ar fi mai bine dacă ar fi încetat să vorbească despre durerea și sănătatea sa proastă și să-și trimită gândurile într-o direcție mai pozitivă.

Poate că ceva similar se întâmplă în viața ta, dar pur și simplu nu îți dai seama? Și s-ar putea să nu fie neapărat vorba de sănătate. De exemplu, gândurile tale negative pot viza sfera financiară, relațiile sau cariera. Așa ca fii atent.

Devino propriul tău terapeut

„Creierul crede pur și simplu în ceea ce îi spui cel mai des și îl creează. Pur și simplu nu are altă opțiune” —Shad Helmstetter.

Zilele tale sunt literalmente distribuite în minute. Prin urmare, doar câțiva își fac timp pentru a înțelege în mod independent gândurile tale, notându-le pe hârtie. Acesta este un act cu adevărat important care îți permite să tragi un „portret” a ceea ce se maturizează recent în mintea ta.

Înregistrarea gândurilor este o acțiune simplă care poate fi efectuată dimineața sau seara și care îți va permite să te înțelegi mai bine pe tine însuți. Ca urmare, vei putea elimina gânduri care nu sunt favorabile bunăstării tale în viață.

Ești gata să te dedici timp și energie acestei ocupații? Pot să te asigur că timpul pe care îl investești în tine va reveni de zece ori.

Psihologul, dr. Shad Helmstetter explică că ar trebui să-ți spui în timp ce conduci un dialog intern, cum conversația ta cu tine însuți, datorită puterii gândirii, te poate ajuta să depășești programarea negativă: „A vorbi cu tine este o modalitate de a-ți reconfigura atitudini negative din trecut prin eliminarea sau înlocuirea lor cu programe noi, pozitive. A vorbi cu tine însuți este un mod practic de a-ți trăi viața cu o intenție activă, nu cu o acceptare pasivă. ”

Nu este nimic mai important decât dezvoltarea unei relații cu sine. Chiar dacă ai avut experiențe negative în trecut, poți decide în continuare dacă dorești să rămâi victima propriilor probleme sau dorești să începi să te înțelegi mai bine.

Mulți oameni se justifică printr-o copilărie dificilă, plină de singurătate și abuzuri fizice sau psihologice. Dar tocmai în acest caz este necesar să fii atent la ceea ce ți-a lipsit în anii de creștere.

Dacă în această perioadă nu ai obținut iubire, bunătate și compasiune, ar trebui să cultivi aceste calități în tine însuți la vârsta adultă.

Trebuie să devii propriul tău terapeut prin semănatul semințelor compasiunii, iertării și alergării, întrucât iubirea de sine este solul care va rămâne mereu fertil.

Dialogul pe care îl ai cu tine însuți poate fi reconfigurat dacă ești pregătit să elimini gândurile distructive. Aceasta este o lucrare mare și constantă, deoarece îngrijirea peisajului tău interior este, de fapt, un act de iubire pentru tine însuți.

Lucrul cu gândurile poate fi asemănat cu dezrădăcinarea buruienilor dintr-o grădină în numele prosperității sale viitoare. Dacă nu lupți cu buruienile, acestea vor provoca daune enorme plantelor cultivate. Deci trebuie să fii foarte atent la propriul mod de a gândi!

Scapă de gândurile care nu sunt favorabile transformării tale într-o personalitate în care ai vrea să devii și cultivă-le pe cele care te pot duce pe un drum nou, mai luminos.

La final, ceea ce vorbești cu tine însuți se reflectă nu numai în relațiile cu propria personalitate, ci și în relațiile cu ceilalți oameni.

„Ce este ai interior, reprezinți și în exterior” este mai mult decât o vorbă obișnuită, este o mare înțelepciune care îți poate schimba viața.

© Articol tradus sau scris de Psihologia de Azi

Sursa: cluber