Cum să te ajuți să faci față invidiei: 10 sfaturi

Aproape toată lumea este invidioasă într-o măsură sau alta. Trăim într-o societate și este destul de evident că o persoană în anumite situații se va compara cu alta.

Ei ne pot invidia, dar ne putem invidia și noi. În această situație, vorbim despre cum să lucrezi cu propria ta invidie. În ce direcție să direcționezi aceste gânduri și emoții pentru a nu te distruge și pentru ca această invidie să devină o sursă de creștere și dezvoltare.

Iată cum să înțelegi invidia și să o faci să funcționeze în favoarea ta:

1. Lasă invidia să te ajute să te dezvolți și să înveți

Aruncă o privire mai atentă la obiectul invidiei tale. Ce poți învăța de la această persoană? Ce strategii folosește el/ea? Ce l-a făcut să aibă succes?

Pe lângă răspunsurile „părinți bogați”, „doar norocoși” sau „căsătorit cu succes” – este important să cauți măcar ceva constructiv.

2. Ce îmi semnalează această invidie acum?

Ascultă-te pe tine. Ce te enervează cel mai mult? Unde îți simți mai exact neputința?

Astfel de situații sunt punctul de plecare pentru a lucra asupra ta.

3. Concentrează-te mai mult pe propriile realizări

Actualizează în mod regulat lista realizărilor tale. Nu uita să te lauzi și să te încurajezi.

4. Comută gândurile negative

Când aceste gânduri distructive apar, comută prin orice mijloace. Sport, comunicare plăcută, sarcini de lucru, treburi casnice. Nu te lăsa blocat de asta.

5. De ce mă poți invidia

Întreabă-te mai des: Ce poate fi obiect de invidie din partea altora? De ce ar trebui să fie geloși pe mine?

6. Compară-te cu tine însuți

Mai puțin să te compari cu ceilalți. Este mai bine să rezumi periodic – modul în care tu și rezultatele tale v-ați schimbat într-o anumită perioadă de timp.