Despărțirea este întotdeauna dificilă. Și când se pare că totul s-a terminat, există un fir de atașament emoțional, care poate provoca multă durere …
Mai devreme sau mai târziu, o persoană își dă seama că este timpul să facă față unui astfel de atașament și să-l completeze.
Iată ce este important pentru a reuși să rupem o conexiune emoțională:
1. Realizează impactul negativ al acestei conexiuni asupra vieții
De ce te privezi de o viață fericită? Cum ai putea petrece acest timp și energie pentru altceva? Cât timp poți supraviețui în acest scenariu?
2. Nu te identifica cu această relație
Faptul că ceva nu ți-a ieșit în această relație, că persoana nu te-a apreciat, a căzut din dragoste etc. – aceasta nu este încă dovada că ești nevrednic, neinteresant.
Tu, fericirea ta, succesul tău nu sunt egale cu relația.
3. Ești o persoană individuală
Mai des pentru a-ți reaminti că ești un individ separat. O persoană are propriile sale motive, propria sa viață.
4. Oprește fluxul de gânduri în direcția ta
Atunci când toate acestea pătrund în amintiri și se pare că nu le poți controla, oprește-te timp de cel puțin 5 minute. Apoi prelungește intervalele.
De îndată ce au apărut gândurile, transferă imediat atenția asupra oricărui alt obiect și atrage această atenție.
5. Uită promisiunile și mărturisirile sale goale
Amintește-ți cum ți-ai mărturisit dragostea acestei persoane. Apoi, prezentându-ți imaginea, spune-ți: „Îți dau totul înapoi, nu mai este al meu”.
6. Nu te aștepta la altceva de la el / ea
Nu construi nicio așteptare. Nu încerca să-ți construiești amintiri, cum ar putea reacționa o persoană într-o anumită situație.
7. Încearcă diferite ritualuri pentru a vizualiza pauza în legătura emoțională
De exemplu, taie mental frânghia dintre voi. Arde podul.
Imaginează-ți cum imaginea unei persoane se dizolvă în depărtare.
8. Scrisoare de adio
Scrie o scrisoare de adio în care să-ți exprimi toate nemulțumirile și, în cele din urmă, să-ți iai rămas bun.
Termină cu cuvintele: „Te las să pleci”. Nu este nevoie să trimiți această scrisoare unei persoane, o poți arde sau pur și simplu să o arunci.
9. Planifică-ți viitorul fără el
Stabilește-ți perspective asupra viitorului. Lasă imaginile viitorului tău să fie mai clare de fiecare dată.
