În viața noastră de zi cu zi, suntem adesea capturați de presupuneri și percepții incorecte. Cu toții suntem oameni și greșim. Când ascultăm oamenii din jurul nostru fără conștientizare deplină, adesea îi înțelegem greșit. Ar trebui să ne amintim întotdeauna – să ne amintim și să nu fim atât de încrezători în propria noastră percepție.
Poate că ar trebui chiar să scrii două cuvinte simple cu scris de mână caligrafic pe un afiș mare și să le atârni pe perete, astfel încât să-ți amintească de conștientizare de fiecare dată: “Ești sigur?”
Când privim mai adânc în propriul nostru suflet, de multe ori ne dăm seama cu surprindere că noi înșine suntem sursa propriei noastre suferințe.
De regulă, credem că rădăcina suferinței și durerii noastre stă în altcineva – părinții, partenerul, un oarecare dușman …
Dar, de îndată ce ne uităm în sufletul nostru și vedem că datorită uitării, furiei sau invidiei noastre am spus sau am făcut în repetate rânduri ceva care doar ne-a înmulțit suferința și suferința celor din jur.
Dar nu totul este pierdut. Să presupunem că cândva în trecut i-am spus ceva neplăcut unei alte persoane, făcând-o să sufere. A fost rău, dar a fost în trecut.
Acum, fiind în prezent, pot respira adânc și pot expira, îi zâmbesc acestei persoane și îi spun: “Te rog să mă ierți. Nu o voi mai face niciodată ”.
Când fac asta, cel mai adesea îl văd pe cealaltă persoană zâmbind înapoi – chiar dacă nu este acolo, și, datorită acestui fapt, rănile mele mentale încep să se vindece.
Atingând și privind în prezent, suntem capabili să găsim pacea adevărată și să transformăm vechea durere și suferință în ceva diferit și minunat.
Dacă părinții tăi sau societatea în care trăiești au comis violență împotriva ta, cu siguranță trebuie să înveți cum să transformi negativitatea închisă în tine, astfel încât să nu mai distrugă pe tine și pe toți cei din jurul tău.
Ai grijă de violența ascunsă în sufletul tău
În orice conflict dintre părinți și copii, ambele părți pierd. Copiii care sunt abuzați de adulți se simt adesea neajutorați și rupți. Li se pare că urâciunea acestei violențe i-a spurcat cumva și îi va distruge în cele din urmă.
De aceea este vital pentru noi toți să învățăm arta transformării energiei violenței în ceva mai amabil și mai pozitiv – de exemplu, înțelegere sau empatie.
Dacă violența a lăsat urme în sufletul tău, este posibil să dezvolți tendința de a folosi violența împotriva ta. Prin urmare, ar trebui să te uiți în suflet în fiecare zi – încearcă să vezi toate vârfurile sale înalte și depresiunile întunecate.
Și pe măsură ce dobândești o înțelegere a ta, vei începe și să îi înțelegi mai bine pe cei din jurul tău. Este posibil ca, uitându-te în propriul suflet, să poți în cele din urmă să înțelegi ce a făcut ca alți oameni să te rănească.
Pe măsură ce ne umplem sufletele cu compasiune și bunătate iubitoare, înlocuim durerea și suferința cu ele.
Începem să înțelegem că o persoană care a comis violență împotriva ta în trecut nu este un dușman care are nevoie de răzbunare cu orice preț, sacrificându-și viața normală și liniștea sufletească pentru asta.
În trecut, este posibil să fi fost cel mai adesea condus de energia urii, violenței și a vina, dar prin practica privirii în propriul suflet, putem transforma încet această energie într-o energie de înțelegere și compasiune.
Empatia ne ajută să înțelegem alți oameni, chiar și cei care ne-au cauzat durere și suferință în trecut. Când sufletul cuiva este plin de bunătate și compasiune iubitoare, este mult mai puțin loc pentru suferință.
Fii încrezător în viitor
Așa cum nu ar trebui să-ți faci griji cu privire la trecut, nu ar trebui să-ți faci griji cu privire la viitor. La urma urmei, viitorul este creat din prezent, din ceea ce se întâmplă aici și acum. Și cel mai bun mod de a te asigura că viitorul este luminos și fericit este să ai grijă de prezent.
Ținându-te în brațele persoanei iubite și respirând adânc și măsurat, simți cum energia iubirii, grijii și conștientizării pătrunde amândoi – o energie care îndepărtează orice negativitate și îți permite să înflorești ca un trandafir frumos.
Și vei înțelege că vrei să faci totul pentru a face această persoană fericită.
Așa că fă-o chiar acum, nu aștepta până mâine.
