Analizând comportamentul oamenilor fericiți, experții identifică 10 lucruri pe care aceștia le fac și le percep diferit. Acestea sunt un fel de „elixir al fericirii” care hrănesc persoana pe din interior. Aplicând aceste principii în viața de zi cu zi, poți obține rezultate neașteptate și satisfăcătoare.
Iată câteva din ele:
Recuperează-ți propriile puteri
Oamenii fericiți ies mai repede dintr-o situație stresantă, mai puțin probabil să intre în panică și nevroză. Învață să te uiți pozitiv la iritanți, nu te opri asupra problemelor și necazurilor. Gândește-te la cauza depresiei, dar asigură-te că înveți din lecții și tragi concluzii.
Exprimă muțumire
Oamenii fericiți se bucură de orice lucruri mici plăcute. Lucrurile pozitive atrag astfel de lucruri în viața ta, așa că încearcă să arăți recunoștință pentru tot ceea ce ai realizat până acum. Aceasta hrănește fericirea, stimulează noi succese.
Fii optimist
Acceptă eșecul ca pe o nouă lecție care trebuie rezolvată pentru a obține rezultatul dorit în viitor. Folosește eșecul pentru auto-dezvoltare și creștere personală. Optimismul poate și trebuie dezvoltat, încearcă să gândești într-un mod pozitiv.
Nu te adânci în tine
Nu te compara cu colegul tău mai norocos sau cu prietenul tău frumos. Pur și simplu vă umflați propriul ego, fără a observa propriile realizări și avantaje. În schimb, analizează cum te-ai schimbat în ultimul an și lăuda-te pentru succesele tale.
Fă bine
Plăcerea de a face o faptă bună stimulează producția de hormon al fericirii – serotonina. Ajută-i pe cei dragi, participă la mișcări de voluntariat, fă adesea surprize și mici cadouri membrilor familiei.
Evita singuratatea
Oamenii fericiți cunosc valoarea prieteniei și a relațiilor apropiate. Umple-ți fiecare zi de comunicare cu prietenii buni, împărtășește bucuria și planurile cu cei dragi. Nu înlocui întâlnirile reale cu prietenele tale cu corespondență lipsită de emoții pe rețelele de socializare.
Depășește stresul cu ușurință
În viață, situațiile negative și dificultățile sunt inevitabile. Transformarea lor în avantajul tău poate construi caracterul și rezistența. Vină cu opțiuni creative și neobișnuite pentru a rezolva problema. Gândește-te pe îndelete cum vei ieși din situație.
Învață să ierți
Oamenii fericiți nu au răul în suflet. Nu lăsa ca ura și mânia să-ți mănânce sufletul și să-ți otrăvească gândurile. Acest lucru distruge sistemul nervos și imunitar și provoacă boli. Da drumul, scapă de gunoiul emoțional.
Amplifică fluxurile
Psihologii numesc fluxuri starea unei persoane care crede că viața s-a oprit. Afundă-te cu capul în lucruri și hobby-uri, concentrează-te pe o activitate importantă pentru a stimula promovarea acesteia.
Dacă sunt urmate aceste recomandări simple, o dispoziție pozitivă se instalează în suflet, o persoană se simte calmă și fericită. Un sfat simplu va fi cheia pentru atingerea obiectivului tău, te va învăța fericirea și succesul.
© Articol tradus sau scris de Psihologia de Azi
