9 fraze pentru auto-vindecare după o despărțire dificilă

Se întâmplă ca oamenii să se despartă relativ ușor, ajungând cumva treptat la concluzia că nimic altceva nu îi ține împreună. Fără întrebări, fără plângeri, doar fiecare merge pe drumul său, urându-și bine.

Dar sunt mulți oameni care trec prin asta foarte greu. Este dificil să accepți despărțirea ca pe un fapt, este dificil să supraviețuiești însuși faptului înșelăciunii și trădării. Este imposibil să te concentrezi asupra prezentului – tot timpul trage în trecut.

Iată fraze de autovindecare care te vor sprijini, încuraja, te vor ajuta să te simți mai stabil în această perioadă.

1. Nu-ți fie frică să intri în acea durere. Principalul lucru este să-ți oferi o atitudine: „Voi trece prin asta și voi deveni și mai bun și mai fericit”

Un adult, responsabil pentru viața sa, acceptă inevitabilul. Dar acceptarea nu înseamnă resemnare la ceva rău. A accepta înseamnă a trăi și a merge mai departe, știind exact ce vrei.

2. Dacă această persoană nu ți-a adus fericire și a adus o mulțime de lucruri rele la viață, atunci de ce ai decis că ar fi mai bine cu el/ea?

Tratează această despărțire ca pe un rezultat logic. Putret, nesigur, tremurător s-ar fi prăbușit oricum. S-a întâmplat acum și ești deja în siguranță.

3. Nu te concentra pe cât de trist este să-ți iei rămas bun de la trecut. Ci cât de frumos este să renunți la toată negativitatea trecutului

Fă-ți o listă cu toate lucrurile rele de la care îți spui la revedere în persoana acestei persoane. Acum nu mai este cu tine, ești liber. De ce să nu sărbătorești?

4. Dacă au existat multe lucruri rele în relație, atunci laudă-te că ai făcut în sfârșit o curățenie de primăvară puternică în viața ta

După curățenie, simți o oboseală plăcută. Îți încântă ochiul cu curățenia și ordinea. De asemenea, este atât de ușor să respiri, este atât de plăcut să fii în acest spațiu și să te bucuri de viață.

5. Locomotiva din viața ta ești tu însuți. Acum trebuia doar să dezbranșezi căruța eșuată

Nu această relație și nici această persoană nu a fost locomotiva. Relațiile sunt doar o parte din viața ta. Tu deții controlul asupra a ceea ce se întâmplă.

6. Nu plânge după cărbuni vechi – este mai bine să-ți cheltuiești energia pentru a construi un nou foc

La ce visezi? Ce meriți? Ce vrei mai exact? Aprinde focul noilor obiective, al noilor realizări. Te va încălzi și te va face să te simți ușor.

7. Nu vei umple un lac care s-a secat de lacrimi. Dar așteaptă noi surse cu apă proaspătă curată

Du-te la alte uși. Nu este nevoie să te pregătești pentru faptul că în spatele acestor uși este rău. Încă nu ai fost acolo. Dar sunt mai multe șanse decât în ​​povestea ta terminată.

8. Te-ai schimbat, ai crescut în aceste relații. Acesta este un motiv pentru a te simți vesel și încrezător

Fă un bilanț al modului în care ai crescut în acea relație. Găsește ceva pentru care să te lauzi și ceva pentru care să te feliciți.

9. Amintește-ți acel sentiment când te-ai recuperat după o boală gravă

Acel sentiment: Sunt bine. m-am recuperat.