8 moduri prin care depresia te face să te minți pe tine însuți

Depresia nu este ușor de tratat, iar modul în care o persoană este afectată de ea diferă de la caz la caz și nu are un remediu universal.

Depresia este o problemă de sănătate mintală cu care se confruntă milioane de oameni în întreaga lume. În ciuda faptului că această boală poate fi tratată, în cele mai multe cazuri, mulți oameni aleg să nu meargă la un specialist, aducându-se într-o stare de epuizare completă.

Dacă te confrunți și tu cu această afecțiune, știi bine cât de înșelătoare paote fi. Depresia devine cu ușurință cel mai rău dușman al tău, care te poate învinge cu o brutalitate extremă și deseori fără măcar să-ți dai seama.

Iată câteva dintre modurile în care această boală îți joacă festa:

1. Sunt complet distrus

Nu ești distrus, doar treci prin lucruri pe care nu le poți înțelege pe deplin. Lucrurile se vor îmbunătăți într-adevăr în timp și trebuie doar să păstrezi credința în ea.

Doar pentru că te simți inutil nu înseamnă că ești cu adevărat.

2. Este mai bine să fii singur

Cu toții trebuie să fim singuri din când în când, dar dacă singurătatea ta a durat prea mult, merită să te întinzi și să ceri ajutor. Nu vei deranja alte persoane rămânând un pic în preajma lor. Compania ta nu este atât de obositoare pe cât ați putea crede.

Depresia încearcă să te țină departe de comunicarea cu cei care te pot sprijini.

3. Sunt o adevărată povară

Nu ești deloc o povară. Cei pentru care ești cu adevărat important nu te vor trata niciodată așa. Ești prețuit și iubit.

4. Nu voi fi niciodată suficient de bun

Ești destul de bun. Eforturile tale nu trec neobservate. Chiar dacă ți se pare că eforturile tale sunt în zadar, nu este deloc așa.

5. Nimic bun nu va fi

Totul va fi bine. Este nevoie de timp și este posibil să trebuiască să treci prin multe pentru a-ți atinge obiectivul, dar în cele din urmă, îl vei atinge cu siguranță. Vei putea trece prin acest test.

6. Nimic nu contează cu adevărat

Depresia ta va încerca să te convingă că nimic nu contează, încercând să te îndepărteze de lucrurile importante din viața ta, dar rezistă acestei sugestii.

Încearcă să revii la normal, chiar dacă pare foarte dificil. Nu-ți permite să devii cu adevărat neputincios.

7. Nu încerc suficient

Eforturile tale sunt suficiente. Suntem doar oameni și nu suntem perfecți. Cu toții trebuie să eșuăm uneori și asta e minunat, pentru că așa creștem.

8. Lumea ar fi mai bună fără mine

Această lume are nevoie de tine, chiar dacă acum este ascunsă în spatele zidului de ploaie care cade în interiorul tău.

Ești o persoană decentă care merită să fie fericită. Și viața ta contează foarte mult și, după un timp, vei înțelege cu siguranță acest lucru.

© Articol tradus sau scris de Psihologia de Azi

Sursa: cluber